Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, Endorphin Levels
Loretta Graziano Breuning
Get ready to boost your happiness in just forty-five days! Habits of a Happy Brain shows you how to retrain your brain to turn on the…
| Издательство: | Simon Schuster Audio |
Лучшая рецензия на книгу
16 февраля 2024 г. 13:17
154
5 Радуйтесь способности жить с неопределенностями, и вы расширите возможности своего выбора
Лучшая книга о гармонии с самим собой, которую я прочитала.
Незамысловатый и полезный сюжет, максимально приближенный к реальным жизненным ситуациям. Научные факты аргументированы и демонстрируют, что всё-таки мозг человека - это мозг млекопитающего. Поведение, чувства, эмоции - это зависит от серотонина, дофамина, эндорфина, окситоцина и мышления в нашей голове. Читается легко, интересно, практика 45 дней действительно рабочий метод, обзаведитесь одной привычкой и вы уже не сможете отказаться от нее. На личном опыте хочется сказать, что данную методику использовала для изучения английского языка и это мне очень помогло.
Правильное время дважды в сутки показывают даже замершие стрелки часов. Действуйте!Книга как разговор с психологом, который упрощено раскрывает все «масштабные» проблемы…
ISBN: 9781508244547
Год издания: 2017
Язык: Английский
Возрастные ограничения: 12+
Кураторы
Leslaw
YuliyaIvanova128
Рецензии
Всего 10916 февраля 2024 г. 13:17
154
5 Радуйтесь способности жить с неопределенностями, и вы расширите возможности своего выбора
Лучшая книга о гармонии с самим собой, которую я прочитала.
Незамысловатый и полезный сюжет, максимально приближенный к реальным жизненным ситуациям. Научные факты аргументированы и демонстрируют, что всё-таки мозг человека - это мозг млекопитающего. Поведение, чувства, эмоции - это зависит от серотонина, дофамина, эндорфина, окситоцина и мышления в нашей голове. Читается легко, интересно, практика 45 дней действительно рабочий метод, обзаведитесь одной привычкой и вы уже не сможете отказаться от нее. На личном опыте хочется сказать, что данную методику использовала для изучения английского языка и это мне очень помогло.
Правильное время дважды в сутки показывают даже замершие стрелки часов. Действуйте!Книга как разговор с психологом, который упрощено раскрывает все «масштабные» проблемы…
Эксперт
Слова, слова, слова
18 октября 2023 г. 11:27
1K
5 Хочешь быть счастливым - будь им.
Книга о роли гормонов - медиаторов, которые вызывают ощущения удовольствия, и одном, который вызывает стресс. Автор пытается объяснить поведение человека с точки зрения биологических процессов в мозге. Кто ищет практических пошаговых рекомендаций по внедрению счастья в жизнь, тот их не получит. Но тот кто хочет поразмышлять вместе с автором на тему причин того или иного поведения и проследить за появлением действия этих гормонов в собственной жизни, и в жизни других людей, тому добро пожаловать. А также автор даёт практические советы, по построению новых привычек. Любопытно, что некоторые явления, вроде стремления красиво показывать свою жизнь в соцсетях, зависимость от соцсетей, шопоголизм и некоторые другие, которые мы привыкли считать последствием социальных процессов в обществе также…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
