1125 316 95
Loretta Graziano Breuning

Лоретта Грациано Бройнинг — об авторе

Биография

Лоретта Грациано Бройнинг — основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога «Your Neurochemical Self» на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.

Рецензии

2 июля 2019 г. 13:57

4K

3

Странная для меня по целеполаганию книга. Я наткнулась на нее в подборке по ЗОЖ, да, там есть немного по теме, но совсем немного. Научно-популярной точно назвать не могу, слишком много эмоций, воды и слишком мало науки. По сути, вытекает книга по саморазвитию, там еще в самом начале заявляют, что через 45 дней нас ждет новая жизнь с новыми прекрасными привычками, которые сделают нас счастливыми. В конце (почти) каждой главы есть упражнения… которые состоят из одних и тех же вопросов, отвечая на которые вы ничего не получаете. Серьезно. Никакой новой информации о себе или толчков для развития. Ничего. А что касается 45 дней, то автор просто говорит, если что-то делать 45 дней (если пропускаешь день, начинай с начала), то привычка закрепится навсегда. Такие дела.

Буквально перед этой…

Развернуть

8 мая 2020 г. 12:43

954

5

Название книги конечно в худших традициях «психотрололо». Но так уж сейчас принято. (Помню в 90-е на самописных видеокассетах писали авторучкой: «Нечто из другого мира» (остросюжетный фантастический супер-мега-боевик) - маркетинг, который мы заслужили). Основная идея книги: мозг это физическая структура и все процессы, которые в нем протекают – тоже физические. Если совершать эволюционно полезные действия – общаться, размножаться, доминировать и получать ресурсы – то мозг будет поощрять вас краткими впрысками вкусного сиропчика – коктейля из гормонов: дофамина, серотонина, эндорфина, окситоцина. А если на скользком эволюционном пути вас постигают неудачи – мозг выдает вам «дерьма на лопате» в виде зловредного гормона стресса кортизола. И вам от этого плохо. Причем плохо не только…

Развернуть

Истории

17 мая 2021 г. 08:19

110

Во время прочтения книги со мной произошел неприятный инцидент, в котором я бессознательно выбрала отступить, а не защищаться. Через несколько часов после этого события я очень себя корила за свое малодушное поведение и прям физически ощутила внутренний зуд "надо что-то сделать", и вот моя рука тянется а телефону и тихий внутренний голос подсказывает: "нужно зайти в Инстаграм и просто листать ленту", (все это происходит в пару миллисекунд). Уже листая ленту, я ощущаю успокоение {момент осознания}, так вот как это работает !!! для моего мозга "что-то сделать" с угрозой для выживания - конфликтом на улице, это зависнуть в соцсети. Вот вам и…

Развернуть

Цитаты

Понятно
Мы используем куки-файлы, чтобы вы могли быстрее и удобнее пользоваться сайтом. Подробнее