Компас питания. О еде и ее влиянии на вес и здоровье
Бас Каст
Бас Каст - журналист, автор научно-популярных книг. Из-за вредного питания и образа жизни в 35 лет перенес сердечный приступ, более того, несмотря на утренние пробежки, он активно…
| Серия: | Бомборий. Новый элемент знаний |
| Издательство: | Бомбора |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт по книгам и круасанам
15 февраля 2023 г. 20:27
378
5 Настольная книга по питанию и не только
Первая книга на моей полке вдоль и поперек обклеенная закладками и пометками! Книг по питанию я раньше не читала, но эта книга находка! Все мы разные, с разным стилем жизни, здоровьем, предпочтениями. И универсальной таблетки нет, но автор объясняет почему диеты -это плохо, и как наладить свое питание и жизнь, чтобы быть в гармонии.
Бар Каст на пальцах объясняет, что такое диабет, инсулин, инсулиновая резистентность, калории и т.д. Меня привлекло тот момент, что на каждый факт есть сноска на исследования. Бас Каст не просто обработал огромное количество информации, он все испытал на себе!
Книга разбита на главы, главным образом по БЖУ, а дальше идет объяснение на примерах почему, например, жиры -это не всегда плохо! А есть оливковое масло.
Одну из глав автор выделил для витамин. И огромное…
ISBN: 978-5-04-159122-9
Год издания: 2022
Язык: Русский
Переводчик: Кныш Юлия Сергеевна
Название на языке оригинала: Der Ernährungskompass
Редактор: Подоляк Анжелика Алексеевна
Обложка: Мягкая обложка
Кол-во страниц: 416
Дата выхода: 11 апреля 2022
Тираж книги: 3 000
Вес: 0.288 кг
Формат: 120x177 мм
Возрастные ограничения: 12+
Рецензии
Всего 17
Эксперт
Эксперт по книгам и круасанам
15 февраля 2023 г. 20:27
378
5 Настольная книга по питанию и не только
Первая книга на моей полке вдоль и поперек обклеенная закладками и пометками! Книг по питанию я раньше не читала, но эта книга находка! Все мы разные, с разным стилем жизни, здоровьем, предпочтениями. И универсальной таблетки нет, но автор объясняет почему диеты -это плохо, и как наладить свое питание и жизнь, чтобы быть в гармонии.
Бар Каст на пальцах объясняет, что такое диабет, инсулин, инсулиновая резистентность, калории и т.д. Меня привлекло тот момент, что на каждый факт есть сноска на исследования. Бас Каст не просто обработал огромное количество информации, он все испытал на себе!
Книга разбита на главы, главным образом по БЖУ, а дальше идет объяснение на примерах почему, например, жиры -это не всегда плохо! А есть оливковое масло.
Одну из глав автор выделил для витамин. И огромное…
7 февраля 2023 г. 07:41
249
5
Супер, наверное лучшее, что можно прочитать о питании. Всё настолько понятно и просто, читать одно удовольствие. И действительно начинаешь задумываться о перестроении своего питания.
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
