Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью
Арианна Хаффингтон
| Издательство: | Альпина Паблишер, Альпина Диджитал |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
4 мая 2024 г. 17:42
103
3 "Сон – великий уравнитель. Он объединяет всех людей, связывая их с предками, с прошлым и будущим. Неважно, кто вы, где живете и чем занимаетесь, – сон нужен абсолютно каждому."
Уж сколько раз твердили миру... Нет, не так: уж сколько раз я сама себе твердила, что книги в стиле "помоги-себе-сам", написанные американцами или для американцев, мне читать нет никакого смысла, но каждый раз - на те же грабли... Беда в том, что эти книги очень хорошо формулируют главный вопрос, вот как тут, например:
Как начать спать лучше? Какой первый шаг нужно сделать, чтобы изменить жизнь?
Чётко и ясно. Хоть бы один чёткий и ясный совет/ответ... Вместо этого миллион примеров из жизни людей, которые засыпают на ходу, попадают из-за этого в аварии/идиотские ситуации, подробный рассказ о теории снов Юнга, куча данных, набранных в сети - истории, дурацкие рекомендации и т.д.
Сказать, что самый определённый совет, о чём думать, чтобы расслабиться и быстрее заснуть, меня смутил - значит,…
Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью
Перевод: Лилия Роенкова
ISBN: 978-5-9614-5865-7
Год издания: 2017
Язык: Русский
Твердый переплет, 408 стр.
Формат: 145x215 мм
Тираж: 2000 экз.
Возрастные ограничения: 12+
Рецензии
Всего 16
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
4 мая 2024 г. 17:42
103
3 "Сон – великий уравнитель. Он объединяет всех людей, связывая их с предками, с прошлым и будущим. Неважно, кто вы, где живете и чем занимаетесь, – сон нужен абсолютно каждому."
Уж сколько раз твердили миру... Нет, не так: уж сколько раз я сама себе твердила, что книги в стиле "помоги-себе-сам", написанные американцами или для американцев, мне читать нет никакого смысла, но каждый раз - на те же грабли... Беда в том, что эти книги очень хорошо формулируют главный вопрос, вот как тут, например:
Как начать спать лучше? Какой первый шаг нужно сделать, чтобы изменить жизнь?
Чётко и ясно. Хоть бы один чёткий и ясный совет/ответ... Вместо этого миллион примеров из жизни людей, которые засыпают на ходу, попадают из-за этого в аварии/идиотские ситуации, подробный рассказ о теории снов Юнга, куча данных, набранных в сети - истории, дурацкие рекомендации и т.д.
Сказать, что самый определённый совет, о чём думать, чтобы расслабиться и быстрее заснуть, меня смутил - значит,…
21 апреля 2024 г. 12:58
31
4 Каждый неспящий несчастлив по-своему.
Есть знания, которые большинство людей знает, но не применяет. И знания, касающиеся пользы сна, как раз относятся к этой категории. Вроде бы мы прошли эпоху «спите по 5-6 часов и будете эффективными», но сейчас нужно перенастроить свою жизнь в режим «спите спокойно и высыпайтесь».
В книге описаны проблемы, с которыми столкнулся автор из-за недостатка сна, и даны ответы на важные вопросы: «почему мы не должны жертвовать лишним часом сна ради чего-то другого?», «чем вредны снотворные?» а также показана реальная причинно-следственная связь между сном и нашей работоспособностью (спойлер: качественный сон увеличивает нашу эффективность, а не наоборот).
И в качестве бонуса приведены примеры научных исследований и цитаты великих философов.
Все строки книги несут один смысл: СОН ВАЖЕН.
Но сколько…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
