-
Миф о красоте. Стереотипы против женщин Наоми Вульф
ISBN: 978-5-00139-024-4 Год издания: 2018 Издательство: Альпина нон-фикшн Язык: Русский «Миф о красоте» - культовое произведение американской писательницы и журналистки Наоми Вульф. В нем автор рассказывает о том, откуда берутся стереотипные представления о женской красоте и почему они ограничивают свободу женщин не меньше, чем патриархальное «домашнее рабство». Физическое совершенство становится для женщин навязчивой идеей, а несоответствие ему - источником страданий. Но, даже достигнув идеала, женщина все равно проигрывает, поскольку приносит в жертву общепринятому стандарту внешности свою природную красоту, здоровье, энергию, сексуальность, а порой и жизнь. Автор утверждает, что в современном мире женщина сама способна…
-
Корейские секреты красоты, или культура безупречной кожи Шарлотта Чо
ISBN: 978-5-905891-99-1 Год издания: 2016 Издательство: Синдбад Язык: Русский Когда Шарлотта Чо переехала в Сеул после окончания колледжа в родной Калифорнии, она испытала своего рода культурный шок. Но, как ни странно, ее удивили не еда или обычаи, а скорее типично азиатский способ ухода за кожей, с которым ей приходилось сталкиваться повсеместно. "Западные культуры склонны полагать, что уход за кожей — это примерно так же весело, как и чистка зубов. Иными словами, что это все та же ежедневная рутина, в которой нет ничего примечательного, — объясняет Шарлотта. — Но в Корее забота о коже лица и тела является серьезной инвестицией в собственное благополучие". Все это вдохновило Чо на запуск собственного…
-
Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам Наталья Зубарева
ISBN: 978-5-17-105796-1 Год издания: 2017 Издательство: АСТ, Прайм-Еврознак Язык: Русский Наталья Зубарева - врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, - самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток. "Вальс гормонов" - это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как: - снизить вес; - избавиться от бессонницы; - нормализовать женский цикл; - стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами; - почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил. Десятки ответов на самые важные и серьезные…
-
Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом Яна Зубцова
ISBN: 978-5-9614-4887-0 Год издания: 2015 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский Современная девушка любого возраста понимает, что важно тщательно следить за своей внешностью. Но как сориентироваться в дремучем лесу непонятных терминов, громких рекламных посулов, бабушкиных секретов, маминых советов, подружкиных лайфхаков и всезнающих интернет-форумов? Особенно если получение медицинского образования не входит в ближайшие жизненные планы, а ставить на себе бьюти-эксперименты как-то боязно? Выход есть — прочтите эту книгу. Ее авторы, авторитетный врач-косметолог Тийна Орасмяэ-Медер и известный журналист Яна Зубцова, объявили бьюти-мифам войну! Опираясь на результаты научных исследований, законы анатомии, биологии и химии…
-
Бьюти-минимализм: Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе Сэнди Скотницки
ISBN: 978-5-9614-3238-1 Год издания: 2020 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский Бьюти-индустрия переживает бум, а блогеры и инфлюенсеры каждый день рассказывают подписчикам о новых чудодейственных средствах и универсальных рецептах красоты. Однако увлечение новинками может угрожать не только вашему кошельку. Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки уверена, что главный враг здоровой кожи — гиперуход, то есть злоупотребление косметикой и бьюти-процедурами. Приверженцы гиперухода сначала повреждают естественную защиту кожи мылом и очищающими средствами, а затем пытаются восстановить ее при помощи многоступенчатого ухода. Скотницки рассказывает, как избавиться от дерматитов, зуда, жжения и многих…
-
Слушай свое тело - твоего лучшего друга Лиз Бурбо
ISBN: 978-5-906791-29-0 Год издания: 2015 Издательство: София Язык: Русский Углубленное, дополненное и полностью переработанное к тридцатилетию основания Школы "Слушай свое тело" - новое издание базовой книги Лиз Бурбо станет дивным подарком читателям. Сотни тысяч людей с помощью этой книги уже изменили свою жизнь к лучшему, преодолев препятствия на пути к счастью, здоровью и благополучию. Мы сами создаем мир, в котором живем. Почему же он получается у нас таким неуютным, безрадостным и враждебным? На многочисленных примерах Лиз Бурбо показывает, где и какие ошибки мы делаем, анализирует их и предоставляет в наше распоряжение эффективные методы, средства и инструменты, позволяющие каждому стать полным хозяином…
-
Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин Кэйти Силкокс
ISBN: 978-5-00117-787-6, 978-5-00100-426-4, 978-5-00057-712-7 Год издания: 2017 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Эта книга - своего рода справочник по женскому здоровью: от сияющей кожи до полноценной сексуальной жизни. Автор, известный на Западе преподаватель йоги, собрала в ней упражнения, медитации, рецепты и древние ведические практики, которые нисколько не противоречат современной жизни и возвращают женщине покой и внутреннее равновесие.
-
Диеты не работают Роберт Шварц
ISBN: 5-9614-0219-3 Год издания: 2005 Издательство: Фэшн букс Язык: Русский Если проблема лишнего веса портит вам настроение, если вас не устраивает то, как вы выглядите и как себя чувствуете, если вы перепробовали множество диет и результаты вас не удовлетворяют, эта книга для вас. В своей книге доктор Роберт Шварц анализирует, как на самом деле мы набираем избыточный вес и как можно избавиться от него без диет и мучений. Предлагаемый им революционный подход к похуданию вызовет изменение не только вашего тела, но и ваших представлений о себе и своей жизни. Читая эту книгу, вы откроете для себя истинные причины того, почему вы не можете похудеть и сохранить свой оптимальный вес, а также метод похудения, который…
-
Занимательня наркология Макаревич Андрей
ISBN: 5-18000859-X Год издания: 2006 Издательство: Махаон Язык: Русский -
Француженки не толстеют Мирей Гильяно
ISBN: 978-5-17-084437-1 Год издания: 2014 Издательство: Астрель, Corpus Язык: Русский Хотите обрести стройную фигуру и хорошее настроение на всю жизнь, не прибегая к изнуряющим диетам, дающим лишь краткосрочный результат, не выдыхаясь в спортзалах, не напрягая до предела силу воли? Это отнюдь не утопия, и француженки — лучший тому пример. Они обожают хорошо поесть, не слишком жалуют активный спорт, всячески себя балуют и… не толстеют. Секреты их на удивление просты — чтобы стать француженкой, достаточно лишь желания и этой книги. Мирей Гильяно, в прошлом глава американского филиала компании Veuve Clicquot (“Вдова Клико”), стала известна на весь мир как автор бестселлеров о здоровом образе жизни. Мирей родилась и выросла во…
-
Вальс Гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все! Наталья Зубарева
ISBN: 978-5-17-110842-7 Год издания: 2018 Издательство: АСТ Язык: Русский "Вальс Гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + "мужская партия". Танцуют все!" - вторая книга самого популярного доктора Инстаграм, блог которой читает более 2 миллионов подписчиков, а мега-бестселлер "Вальс Гормонов" продан тиражом 200 тысяч экземпляров. В новой книге собраны уникальные знания, которые совершат революцию в вашей голове! Нигде не публиковавшаяся информация об иммунитете, женском здоровье, ПМС, КОК, целлюлите, ранней седине, беременности, о грудном вскармливании и многое-многое другое! Секреты лечения (стойкой ремиссии) считавшихся прежде неизлечимыми болезней. И самое долгожданное – мужская партия, которой так…
-
Бонжур, счастье! Французские секреты красивой жизни Джейми Кэт Каллан
ISBN: 978-5-699-77234-6 Год издания: 2015 Издательство: Эксмо Язык: Русский Вы никогда не встретите француженку, которая не любила бы жизнь во всех ее проявлениях. Круассан и ароматный кофе в изысканной чашечке на завтрак; капля духов, вызывающих столько воспоминаний; загадочный взгляд в сторону незнакомца у перекрестка… Каждый день у француженки особенный, ведь она умеет во всем найти очарование. Впервые самые обворожительные женщины мира поделятся секретами красивой жизни: как найти свой источник радости и вдохновения; как покупать меньше, но с гораздо большим толком; как выглядеть на миллион за несколько евро; как флиртовать по-французски (с намерением и просто так) и как радоваться жизни каждый день. Вторая…
-
Система минус 60, или Мое волшебное похудение Екатерина Мириманова
ISBN: 978-5-699-48918-3 Год издания: 2011 Издательство: Эксмо Язык: Русский Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим - ей удалось сбросить 60 килограммов за полтора года без использования специальных добавок и не прибегая к помощи пластических хирургов. Разработанная Екатериной специальная система "Минус 60" оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру, в результате чего появилась и эта книга. Следование этой системе не потребует от вас колоссальных усилий. В…
-
Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе Кейт Хадсон
ISBN: 978-5-699-89797-1 Год издания: 2016 Издательство: Эксмо Язык: Русский Почти при каждой встрече журналисты задают знаменитой Кейт Хадсон одни и те же вопросы: Что вы едите? Какие у вас тренировки? В чем ваш секрет? В коротком интервью не расскажешь обо всех шагах, которые нужно сделать, чтобы быть здоровым, красивым и счастливым, не расскажешь и о том, как не потерять при этом вкус к жизни. Кейт поняла: важно четко знать, в чем действительно нуждаются тело и душа, а также осознать, что размер, навязываемый модой, не подходит для всех и, стремясь к лучшему, вам не надо терять свою индивидуальность. Кейт ведет обычный образ жизни: у нее много работы, двое детей, нужно заботиться о близких, строить личную…
-
О-Ля-Ля! Французские секреты великолепной внешности Джейми Кэт Каллан
ISBN: 978-5-699-80611-9 Год издания: 2015 Издательство: Эксмо Язык: Русский К 30 годам все француженки очаровательны и прекрасны, даже если от природы у них весьма средние данные. Не стремясь следовать трендам, они, тем не менее, всегда выглядят стильно. Ложиться под нож пластического хирурга – это не про них! Француженки умеют стареть едва заметно и очень достойно. Может показаться, что безупречный вкус и невероятный шарм они впитывают еще с молоком матери… Хорошие новости! Всему этому можно научиться. Как найти свой неповторимый образ и стиль. Как подобрать нижнее белье, чтобы чувствовать себя сексуальной. Как подчеркнуть красоту правильным макияжем. Как создать магию с помощью идеального парфюма. Как остаться…
-
Парижанка и ее стиль Инес де ла Фрессанж
ISBN: 978-5-271-39201-6 Год издания: 2012 Издательство: Астрель, Corpus Язык: Русский Инес де ла Фрессанж, воплощение французского шарма и элегантности, делится своими личными секретами истинно парижского стиля. Чтобы выглядеть как парижанка, вам достаточно иметь в гардеробе семь вещей и умело дополнять их аксессуарами, утверждает Инес, за плечами которой не одно десятилетие в индустрии моды. В книге собраны ее советы — где искать в Париже и Интернете одежду, украшения, косметику и всякую всячину. "Парижанка" проиллюстрирована ироничными рисунками автора и отличными фотографиями. В роли парижанки — Нин, дочь Инес де ла Фрессанж.
-
Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни Элизабет Элен Блэкберн
ISBN: 978-5-04-111209-7 Год издания: 2020 Издательство: Бомбора Язык: Русский Вы не задумывались, почему некоторые люди в 60 лет выглядят и чувствуют себя как в 40 и почему некоторые в 40 лет выглядят как 60-летние старики? Доктор Элизабет Блэкберн обнаружила биологический индикатор — теломеразу, которая восстанавливает теломеры, влияющие на продолжительность нашей жизни. Открытие принесло ей мировую славу и Нобелевскую премию. Согласно результатам ее исследования, все, что нам нужно, чтобы жить долго и счастливо, — это удлинить теломеры. В соавторстве с психологом Элиссой Эпель доктор Блэкберн написала книгу с уникальными рекомендациями, которые помогут защитить наши теломеры и повернуть вспять траекторию…
-
Парадокс растений. Скрытые опасности "здоровой" пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты Стивен Гандри
ISBN: 978-5-04-111944-7 Год издания: 2020 Издательство: Бомбора Язык: Русский В книге "Парадокс растений" знаменитый кардиолог и кардиохирург доктор Стивен Гандри рассказывает нам об удивительных белках — лектинах, которые способны проникать в наш организм через стенки кишечника и наводить там настоящий хаос. Лектины встречаются не только в злаках вроде пшеницы, но и в продуктах, которые большинство из нас считают полезными, в том числе во многих фруктах, овощах, орехах, бобовых и магазинных молочных продуктах. Эти белки, которые содержатся в семенах, злаках, шкурках, кожуре и листьях растений, предназначены для защиты растений от хищников (в том числе и людей). Когда мы употребляем их в пищу, в организме начинается…
-
Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью Арианна Хаффингтон
ISBN: 978-5-9614-5865-7 Год издания: 2017 Издательство: Альпина Паблишер, Альпина Диджитал Язык: Русский В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты — она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество. Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных…
-
Позови меня... Ульяна Соболева
ISBN: 978-5-17-095331-8 Год издания: 2016 Издательство: АСТ Язык: Русский Лия Милантэ – популярная писательница, автор мистических, эротических триллеров. Таинственный уровень интернета «Тихий дом», тот самый, где таится черная бездна неизвестности и жутких сетевых лабиринтов с мертвыми сайтами, открывает Лие врата в самый настоящий Ад. Потому что, после посещения одного из них, грани вымысла и реальности для неё полностью стираются. Нейл Мортифер оказывается не просто безумно любимым персонажем автора, а её Хозяином, который насильно вернул свою собственность обратно. В другой мир, так похожий на наш, но с иными законами, где люди просто еда и рабы для высших существ, таких, как Нейл, который находится у…
-
Книга о долголетии Кэмерон Диаз
ISBN: 978-5-906837-26-4 Год издания: 2016 Издательство: Синдбад Язык: Русский Свою вторую книгу (после абсолютного бестселлера «Книга о теле») Кэмерон Диас посвятила поискам ответа на вопрос: так ли страшно старение, как нам представляется? Её ответ – твердое «нет»: «Старение – это привилегия и дар». Эта книга не содержит описания косметических процедур, не продвигает «молодильные» чудо-средства, не учит обмануть время. Она предлагает переосмыслить отношение к старению и научиться по достоинству ценить те преимущества, которые дарит нам возраст, – мудрость, опыт понимания себя, накопленные умения, выстроенные отношения с окружающими и самим собой. Кэмерон Диас, бывшая модель, ныне «самая известная блондинка…
-
Абсолютная красота Пратима Райчур
ISBN: 978-5-903851-32-4 Год издания: 2016 Издательство: Саттва, Профиль Язык: Русский Книга для всех, и в первую очередь для женщин, стремящихся достичь подлинной, многогранной красоты. Изложенные в ней с позиций аюрведы методы и техники физического и духовного совершенствования, практические рецепты ухода за кожей, телом и обретения внутреннего равновесия помогут вам сделать свою жизнь более гармоничной, светлой и прекрасной. Книга объединяет знания аюрведы с современными достижениями в области дерматологии и косметологии.
-
Корейская философия красоты. Smart-подход для идеальной кожи без дорогостоящих вложений Винни Ли
ISBN: 978-5-699-94279-4 Год издания: 2017 Издательство: Эксмо Язык: Русский Корея — особый косметический мир, который ворвался к нам относительно недавно, тем он интересней и любопытней. Ритуал красоты корейской женщины, оказывается, не так уж сложен, и для этого не обязательно нужно закупаться корейскими марками. Ли На Гён поможет подобрать эффективный домашний уход; научит читать этикетки средств; развеет устоявшиеся и расскажет о правдивых мифах и все, что вы хотели узнать про косметические средства. С помощью авторского smart-подхода вы откажитесь от части косметических средств, которые занимали место в вашей косметичке и на которые вы тратили деньги. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не…
-
Моя неидеальная кожа. Безупречно ровная, красивая и увлажненная кожа за 3 недели Уитни Боу
ISBN: 978-5-04-098433-6 Год издания: 2019 Издательство: Эксмо Язык: Русский В течение жизни самый большой орган нашего тела служит связующим звеном между нами и внешним миром. Двадцать четыре часа в сутки, 365 дней в году. И он все время напряженно трудится. Он не отдыхает, когда мы в отпуске купаемся в лучах солнца, он не может делегировать свои полномочия никакому другому органу. Только представьте, каким самодостаточным и сложно устроенным должен быть этот орган. Кожа — это не просто физическая оболочка. Она выполняет функции термостата, зонтика от солнца, амортизатора, изоляционного материала, целителя и является важнейшей частью иммунной системы организма. Наш ум обладает властью над телом и внешним видом. Но…
-
Наука красоты. Из чего на самом деле состоит косметика Тийна Орасмяэ-Медер
ISBN: 978-5-9614-5457-4 Год издания: 2015 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский Каждая девушка знает: выбрать подходящее косметическое средство, которое эффективно справится с задачей и при этом не навредит, — дело непростое. Кто не стоял у витрины, разглядывая понравившуюся баночку и тщетно стараясь разобраться в терминах, написанных на этикетке? Кто хоть раз не отчаивался найти достоверную информацию о косметике в Интернете? Кто не попадал к врачу, настойчиво предлагающему средства определенной марки, но не объясняющему, в чем их чудодейственный эффект? Теперь все трудности позади. Профессиональные косметологи Тийна Орасмяэ-Медер (соавтор бестселлера «Бьюти-мифы») и Оксана Шатрова расскажут, что есть что в мире…
-
Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в своем рационе Джейкоб Тейтельбаум
ISBN: 978-5-00057-727-1 Год издания: 2015 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Программа, которая избавит вас от пристрастия к сладкому, поможет снизить вес и чувствовать себя лучше, чем когда-либо. Треть калорий в нашем рационе поступает из сахара, который находится в основном в переработанных продуктах (и, конечно, в десертах). Эта эпидемия набирает обороты. Вполне возможно, именно излишнее потребление сахара и пристрастие к нему является причиной ваших проблем: • Постоянной усталости; • Слабости; • Тревожности; • Лишнего веса. В своей книге известный врач с 30-летним стажем Джейкоб Тейтельбаум рассказывает о четырех типах зависимости от сахара, помогает читателю определить свой и предлагает пошаговый план…
-
Красота без прикрас Анушка Риз
ISBN: 978-5-389-16266-2 Год издания: 2019 Издательство: Азбука-Аттикус, КоЛибри Язык: Русский «Я столкнулась с темой соответствия стандартам красоты после выхода моей первой книги «Умный гардероб», на которую получила много чудесных отзывов. Читательницы сообщали мне, как мои советы сработали у них, и, поскольку одежда в большой степени определяет внешний вид, они не могли не упомянуть о том, что находится под одеждой. Писали, каким им представляется собственное тело. Кто-то пенял на лишний вес, другие — на чрезмерную худобу. Чем дальше я читала и думала об этом, тем больше понимала, насколько важно для женщины верить, что она привлекательна. Неуверенность в себе чревата серьезными проблемами и является причиной постоянного…
-
Твое личное тело. 50 советов от девчонки, которая повзрослела Марава Ибрагим
ISBN: 978-5-00117-709-8 Год издания: 2018 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Очень красивая и прогрессивная книга для девочек в возрасте от 10 лет. Она расскажет подростку про взросление, изменение тела, появление новых непонятных проблем и трудностей. Но самое главное — это веселый и позитивный подход ко всему. В формате веселых историй книга учит девочек доброжелательности по отношению к себе и собственному телу, любви к себе в любом возрасте и состоянии, заботе и ответственности. А еще советует не обращать внимания на тренды, если они не соответствуют самоощущению ребенка. Автор книги — Марава Ибрагим — спортсменка. Она делится с девочками своими самыми «стыдными» историями, не приукрашивая их: про…
-
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом Алексей Ковальков
ISBN: 978-5-699-46799-0 Год издания: 2011 Издательство: Эксмо Язык: Русский Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В.Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга…
-
9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки Максим Кудеров
ISBN: 9785449867490 Год издания: 2020 Издательство: Издательские решения Язык: Русский В наше время существует проблема перенасыщения информацией и неспециалисту бывает сложно понять, что истинно, а что — миф. Материалы этой книги основываются на передовых исследованиях в области физиологии, эндокринологии и спортивной медицины, которые автор подробно проанализировал, чтобы сделать понятными широкому кругу читателей. После прочтения книги останется приятное послевкусие и появится стремление действовать.
-
ГОРМОНичное тело. Как бороться с проблемной кожей, лишними килограммами и хронической усталостью Марина Берковская
ISBN: 978-5-04-103085-8 Год издания: 2019 Издательство: Эксмо Язык: Русский Лишний вес, состояние хронического стресса, переедание, недовольство собственной внешностью – это наиболее распространенные жалобы 80% современных женщин. Что делать, если косметика и экстремальные диеты не помогают, а постоянное ощущение нехватки сил не дает жить полноценной жизнью? Как замедлить метаболизм на этапе похудения и удержать массу тела? Как предотвратить переход преддиабета в дибет? Как не дать разрядиться нашей "батарейке" – щитовидной железе? Можно ли победить старение? Какие анализы совершенно бесполезны? Как подготовиться к визиту к эндокринологу? В книге Марины Берковской есть не только ответы на эти вопросы, но и четкие…
-
Библия ухода за кожей. Все, о чем вы хотели спросить своего косметолога Анджали Махто
ISBN: 978-5-04-096172-6 Год издания: 2019 Издательство: Эксмо Язык: Русский Каждая женщина понимает, насколько важно следить за своей внешностью. Но как не утонуть в непрерывном водовороте терминов, рекламных обещаний, бабушкиных рецептов и советов бьюти-блогеров? Эта книга профессионально и понятно рассказывает о том, что представляет собой кожа, какие процессы происходят в различных ее слоях и что необходимо делать, если на коже появились раздражение, зуд, пигментные пятна или признаки преждевременного старения. В своей книге доктор Махто развенчивает все мифы о том, что лечение в домашних условиях поможет оздоровить кожу, сделать ее красивой и молодой, а также избавит от реальных кожных заболеваний. Благодаря…
-
Женщины и красота София Лорен
ISBN: 5-264-00312-2 Год издания: 2001 Издательство: Вагриус Язык: Русский София Лорен - женщина, официально признанная самой красивой в мире. Как же удалось ей сохранить свою неподвластную годам красоту? Дорогие женщины! С вами - и только с вами - прекрасная София Лорен делится секретами своей молодости и очарования…
-
PRO лицо Тина Канделаки
ISBN: 978-5-17-114545-3 Год издания: 2019 Издательство: АСТ Язык: Русский Тина Канделаки написала книгу «PRO лицо», целиком посвятив ее вопросам сохранения естественной красоты, свежести и привлекательности лица. Советы Тины помогут замедлить или полностью избавиться от признаков старения, вести разумный и здоровый образ жизни, грамотно и эффективно пользоваться современной косметикой. «PRO лицо» дает полноценное экспертное мнение обо всех составляющих женской красоты и здоровья в любом возрасте. Современные методы ухода за собой: от кремов и патчей до инъекций, от анализа различных типов кожи до выбора правильного специалиста. Тина Канделаки не ограничивается…
-
PRO тело Тина Канделаки
ISBN: 978-5-17-114965-9 Год издания: 2019 Издательство: АСТ Язык: Русский Продолжение бестселлера Тины Канделаки "PRO лицо" – книга "PRO тело". Это не банальный сборник лайфхаков, а четкий план по построению красивого тела, который опирается на опыт автора и научную стратегию, учитывающую индивидуальные особенности организма. "В последнее время на меня обрушился шквал читательских вопросов о тонкостях ухода за собой, о секретах “ваяния” красивого тела. Большинство таких вопросов сводится к одному: как обуздать свой вес? Можно ли прийти в норму без жесткой ломки пищевых привычек? Безопасны ли новомодные диеты? Как найти свой путь к обретению красоты, исходя из индивидуальных особенностей тела? Стоит ли…
-
Бобби Браун. Макияж глаз Бобби Браун
ISBN: 978-5-699-83598-0 Год издания: 2016 Издательство: Эксмо Язык: Русский Если речь идет о великолепном макияже глаз, то правильно подобранные инструменты и техника нанесения имеют значение. В этом руководстве, must have для любительниц макияжа, Бобби Браун, визажист с мировой известностью, покажет вам, с чего начать и как добиться потрясающего результата. Вы узнаете, какой макияж наилучшим образом подходит к форме и цвету ваших глаз. Пошаговые инструкции помогут вам создать естественный, мерцающий макияж, «смоки айз», мейкап «день-вечер» и множество других образов. Бобби Браун подскажет вам, как правильно подобрать очки к форме лица и цвету кожи. Ее советы помогут использовать мейкап так, чтобы он хорошо…
-
3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку Лисси Мусса
Год издания: 2011 Издательство: АСТ Язык: Русский Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!
-
Lifestyle. Секреты Бобби Браун Бобби Браун
ISBN: 978-5-699-98778-8 Год издания: 2017 Издательство: Эксмо Язык: Русский ПП, ЗОЖ – ты думаешь, это сложные и модные хештеги в соц.сетях? Каждая вторая женщина когда-либо сидела на правильном питании и пыталась вести здоровый образ жизни. И, как правило, всё сводилось к постепенному поеданию булочек и шоколадок в ночи и потере спортивной формы в дебрях гардероба. Знакомо? Тогда эта книга - для тебя. Ее автор - всемирно-известный beauty-гуру Бобби Браун! Она много лет практикует правильное питание. За годы работы с сотнями топ-моделей, голливудскими актрисами и богатейшими женщинами мира она аккумулировала под одной обложкой все накопившиеся знания, советы звездных диетологов, докторов и фитнес-тренеров, создав…
-
Голодание ради здоровья Ю. С. Николаев
Год издания: 1973 Издательство: Советская Россия Язык: Русский О голоде написано много книг и всегда он - враг человека, доставляющий ему страдания. В этой книге рассказывается о голоде - друге, целителе. Ученые разгадали тайну голода, открыли способность будить важнейшие защитные силы организма и тем помогать ему бороться с болезнями. В книге речь пойдет о лечении голоданием различных заболеваний, о том, как и почему голод может лечить и как должен жить человек, чтобы быть здоровым.
-
Есть хорошо! Без голодовок, запретов и стрессов Анастасия Егорова
ISBN: 978-5-4470-0586-3 Год издания: 2022 Издательство: ИД Комсомольская правда Эта книга - настоящая энциклопедия для тех, кто хочет похудеть или просто задумывается о своем пищевом поведении. Автор разбирает основные мифы, связанные с питанием. Так ли страшны глютен и лактоза, и какие побочные действия могут быть у полезных БАДов? Какие заболевания мешают сбросить вес, и какие анализы необходимо сдавать перед тем, как начинать путь к стройности? Как определить, страдаете ли вы расстройством пищевого поведения, и если да, то каким? Наконец, как, собственно похудеть? Книга рассказывает о сложных вещах доступным языком, в ней много юмора. Основной постулат автора - запретов и вредных продуктов не существует, от еды…
-
Clean. Революционная диета омоложения Алехандро Юнгер
ISBN: 978-5-699-50515-9 Год издания: 2012 Издательство: Эксмо Язык: Русский Алехандро Юнгер, американский врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, эксперт в области здорового питания, сам столкнулся однажды с проблемами, знакомыми любому современному человеку, живущему в большом городе: лишний вес, расстройство пищеварения, слабый иммунитет, хроническая усталость и тусклая кожа. Не желая мириться с необходимостью принимать большое количество витаминов и лекарств, доктор направил силы на поиск нового, более эффективного и безопасного способа улучшить здоровье, продлить молодость и помочь организму самому справляться с проблемами со здоровьем. Собрав лучшее из восточной и западной медицины, он разработал…
-
Perfect you: как превратить жизнь в сказку Олеся Малинская
ISBN: 978-5-04-102048-4 Год издания: 2019 Издательство: Эксмо Язык: Русский Красивая гладкая кожа, роскошные волосы, притягательный взгляд — так выглядит идеал многих людей. Помимо внешних атрибутов каждая девушка хочет самореализоваться в работе и творчестве, иметь рядом любимого и любящего мужчину, проводить веселые дни с друзьями. Олеся Малинская — дизайнер одежды, идеал миллионов и топовой блогер делится своими секретами по достижению этого совершенства. Она научит тебя заботе о теле, построению грамотных взаимоотношений с окружающими и в семье, поможет определиться с карьерой и жизненным предназначением, найти гармонию и обрести себя. Она сумела найти баланс в жизни, теперь твоя очередь.
-
Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности Оксана Зубкова
ISBN: 978-5-699-69479-2 Год издания: 2015 Издательство: Эксмо Язык: Русский Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и д БАДов, а также недешевую косметику вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими постоянными спутниками и отравляют вам жизнь — знайте: эта книга — для вас и о вас. Ее автор, Оксана Зубкова, считает, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной и предлагает уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения.…
-
Как я похудела на 55 кг без диет Татьяна Рыбакова
ISBN: 978-5-17-080909-7 Год издания: 2013 Издательство: АСТ Язык: Русский Недовольны своей фигурой, перепробовали кучу диет, но ничего не выходит? Не знаете, что дальше делать? Моя книга представляет собой набор рекомендаций, которые при правильном применении помогут добиться успеха в работе над собой и подтянуть фигуру даже в довольно короткие сроки, например, к лету или к предстоящему отпуску через несколько месяцев. Поверьте, все рекомендации простые и точно помогут стать стройнее, ведь мне удалось похудеть на 55 кг только своими силами без диетологов и тренеров. А затем, получив образование в этой области, я решила поделиться своим опытом.
-
С чистого лица. Техники ухода за кожей на все случаи жизни Мэнди Ньямби
ISBN: 978-5-00169-040-5 Год издания: 2020 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Эта легкая и красиво оформленная книга поможет полюбить свою кожу в любом состоянии и заботиться о ней с неизменным удовольствием. Книга содержит описания более 30 процедур для разных ситуаций и типов кожи, мейкап-туториалы, советы по поддержанию общего здоровья организма, а также расшифровку популярных ингредиентов, содержащихся в косметике. Основана на последних исследованиях в области дерматологии и ухода за кожей. Перед вами проверенный источник информации для всех, кто хочет выглядеть и чувствовать себя хорошо.
-
100 минут для красоты и здоровья Вендровска Софья
Год издания: 1985 Издательство: Москва Язык: Русский Книга С. Вендровски содержит интересные и ценные сведения, которые помогут каждой женщине стать красивой, сохранить здоровье и бодрость. В популярной форме излагаются принципы рационального питания, приводятся комплексы гимнастических упражнений.
-
Книга для каждой девочки Виолета Бабич
ISBN: 978-5-17-075043-6 Год издания: 2008 Издательство: АСТ, Астрель, Полиграфиздат Язык: Русский Кто из нас, девочек, не мечтает быть самой-самой? Конечно, любая хочет быть обаятельной и привлекательной в толпе окружающих, особенно мальчиков. Эта книга научит тебя всем тонкостям макияжа, моды, уходу за лицом и телом. Читай - и ты откроешь для себя все секреты красоты!
-
Ультракосметика Анабель Васкез
ISBN: 978-5-04-096885-5 Год издания: 2018 Издательство: Эксмо Язык: Русский УЛЬТРАКОСМЕТИКА — это не просто книга о том, как не сойти с ума у полочек в магазине. Это целая философия, целый мир. Мир, в котором красота важна так же, как и здоровье. Косметика — источник вдохновения, но заодно и вопросов. И эта книга стремится их разрешить. Знаем ли мы, как использовать все, что скопилось на полочках в ванной комнате? Что такое сульфаты, почему их демонизируют, есть ли разница между сухой кожей и обезвоженной, сколько раз можно делать эксфолиацию так, чтобы не превратиться в чудовище, и что такое, черт побери, сыворотка? И, если уж совсем честно, и эксфолиация? В этой книге вы найдете ответы на все самые актуальные…
-
Охотник за ароматами. Путешествие в поисках природных ингредиентов для культовых парфюмов от Guerlain до Issey Miyake Доминик Рок
ISBN: 978-5-04-121654-2 Год издания: 2022 Издательство: Эксмо, Одри Язык: Русский Вы открываете парфюмерный флакон и слышите неповторимые ноты аромата: горная лаванда, болгарская роза, рождественский запах корицы и цитруса. Натуральные эссенции, добываемые в разных уголках мира — волшебная часть парфюма. Они способны отправить нас в захватывающее путешествие, пронести по обрывкам памяти и воскресить события, которые давно забыты. В течение 30 лет поставщик натурального сырья Доминик Рок исследует континенты в поисках исключительных запахов для формул «мастеров-парфюмеров».
-
Везёт же людям... Владимир Леви
ISBN: 5-278-00177-1 Год издания: 1988 Издательство: Физкультура и спорт Язык: Русский Как заниматься самооздоровлением на всех уровнях - физическом, психическом и духовном, что такое здоровье и как понимать болезнь? Эти вопросы раскрыты автором в настоящей книге. Для широкого круга читателей.
-
Your Beauty Mark: The Ultimate Guide to Eccentric Glamour Dita Von Teese
ISBN: 9780060722715 Год издания: 2015 Издательство: Dey Street Books Язык: Английский From burlesque show to fashion runway, magazine cover to Internet video, fashion icon and “burlesque superheroine” (Vanity Fair) Dita Von Teese has undergone more strokes of red lipstick, bursts of hair spray, boxes of blue-black hair dye and pats of powder in a month than a drag queen could dream of in a lifetime. Whether she’s dazzling audiences swirling in a towering martini glass in Swarovski-covered pasties and stilettos or sparking camera flashes on the red carpet, one reality is constant: for this self-styled star, beauty is an art. Now, for the first time in her Technicolor career, Dita divulges the beauty wisdom that keeps her on…
-
Как обмануть возраст. Секреты молодости и красоты от лучшего пластического хирурга Америки Ив Адамсон
ISBN: 978-5-906837-54-7, 978-5-00131-022-8 Год издания: 2018 Издательство: Синдбад Язык: Русский Эта книга не о пластической хирургии. Она о том, как привести вашу внешность в гармонию с внутренним самоощущением. Это книга о свободе выбора. Конечно, старение — процесс естественный, но кто сказал, что его нельзя отсрочить и замедлить? Доктор Энтони Юн, ведущий пластический хирург США, посвятил шестнадцать лет изучению секретов других пластических хирургов, дерматологов, диетологов и даже специалистов по макияжу. Ему известно, какие средства, процедуры и методы работают, какие не работают, а какие сильно переоценены. Рискуя остаться без пациентов, доктор Юн делится всем, что знает сам, о нехирургических методах коррекции…
-
Кожа. Орган, в котором я живу Александра Совераль
ISBN: 978-5-04-100753-9 Год издания: 2019 Издательство: Эксмо Язык: Русский Все мы знаем, как важно понимать особенности собственной кожи. Александра Совераль — один из самых востребованных врачей-косметологов в Великобритании — раскрывает секреты безупречно красивой кожи, сияющей здоровьем. Она подробно объясняет, почему так необходимо относиться бережно к выбору уходовой и декоративной косметики, как не попасться в маркетинговые ловушки крупных косметических брендов, а также как начать понимать потребности своего организма. Помните: живя в гармонии с кожей, мы живем в гармонии с собой.
-
Faceday. Идеальное лицо за 10 минут в день Елена Каркукли
ISBN: 978-5-699-94435-4 Год издания: 2017 Издательство: Эксмо Язык: Русский Эта книга для тех, кто задумывается о своем здоровье и сохранении привлекательной внешности, кто хочет остановить процессы старения. "Когда-то я была в отчаянии... Казалось, что запущен процесс разрушения, который не остановить, и молодость потеряна навсегда", - такие эмоции знакомы многим. Елена Каркукли, автор этой книги нашла решение, и уже тысячи женщин открыли для себя мир фейсфитнеса. Тренируя и расслабляя мышцы под кожей лица, вы сможете: уменьшить второй подбородок, восстановить "угол молодости", смягчить носогубные складки, разгладить межбровные морщины. Всего 10 минут в день, 28 упражнений, и с каждым годом вы будете…
-
Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней Джолин Брайтен
ISBN: 978-5-04-103976-9 Год издания: 2020 Издательство: Эксмо Язык: Русский Несмотря на большое количество побочных эффектов (многие из которых даже широко не известны), врачи продолжают выписывать женщинам гормональные противозачаточные для решения таких проблем, как, например, угри. Около 60 млн женщин по всему миру принимают эти таблетки не в целях контрацепции. При этом, желая забеременеть и отменяя их приём, сталкиваются с еще большим количеством проблем, а нередко и с низкой фертильностью. Эта книга поможет вам избавить свой организм от этой «гормональной зависимости», найти истинные причины проблем со здоровьем вроде акне, болезненных менструаций и др., а также восстановить гормональный баланс, от…
-
Эмигрантка. История преодоления Екатерина Мириманова
ISBN: 978-5-699-85903-0 Год издания: 2016 Издательство: Эксмо Язык: Русский Наверное, каждая из нас в детстве читала про Золушку и представляла себя на ее месте, однако волею судьбы в жизни все происходило совсем не по сказочному сценарию, и наша карета превращалась в тыкву, платье в лохмотья, а принц в итоге женился на другой. На моем пути встречалось всякое: и плохое, и хорошее. Потеря близких, неудачи в личной жизни, проблемы со здоровьем, набор веса, а затем новая любовь и триумфальное похудение, перевернувшее мою жизнь с ног на голову. В какой-то момент судьба решила послать мне еще один подарок (а может, испытание?) и я оказалась в чужой стране, где пришлось начать все с нуля. Страшно ли мне было? Стала…
-
Француженки подтяжек не делают Гильяно Мирей
ISBN: 978-5-17-084378-7 Год издания: 2014 Издательство: АСТ Язык: Русский Самым точным предисловием к этой книге должно стать: “Женщинам 40+ читать обязательно!”. На все вопросы, которые вы хотите задать об “элегантном” возрасте и (да!) о старении — автор отвечает с подкупающей искренностью и достоинством, нежной заботой и неиссякающим французским жизнелюбием. Французское отношение к старению — это уважение и принятие, а постулат “еда — движение — самопознание” приобретёт живые и понятные очертания и в вашей жизни, которая изменится к лучшему, даже если вы просто прочтете эту книгу. По крайней мере, автор в этом убеждена. Мирей Гильяно не только отвечает на самые интимные вопросы, но и с прямотой задает свои каждой из читательниц. Ответив на них, можно не сомневаться —француженкой стать просто. А “элегантный” возраст — начало новой жизни. Мирей Гильяно, в прошлом глава американского филиала компании Veuve Clicquot (“Вдова Клико”), автор бестселлеров о здоровом образе жизни. Мирей родилась и выросла во Франции, после замужества переехала в США, где система питания и образ жизни коренным образом отличаются от французских. Она с истинно французским оптимизмом и юмором рассказывает о старении “со вкусом”, делится опытом (и легкими рецептами изысканных блюд!) и… не рекомендует делать подтяжек. Именно так поступают настоящие француженки, утверждает Мирей. -
Корейская красота Юри Ким
ISBN: 978-5-17-119285-3 Год издания: 2019 Издательство: АСТ Язык: Русский Кореянки славятся своей красотой и ухоженностью не только благодаря пластическим операциям, но и потому, что особым образом ухаживают за кожей. Ритуалы красоты для них – это не просто рутина, а отличный способ снятия стресса, еще один способ получить крепкий сон или настроиться на бодрый долгий день, в течение которого хочется хорошо выглядеть. Занимаясь своей внешностью, кореянки словно немного медитируют. Четкая и продуманная последовательность действий умиротворяет, а аккуратные движения расслабляют. Прекрасная Ким Ю-ри расскажет о тех самых ритуалах красоты и режиме ухода за кожей, которые помогают кореянкам, несмотря на стрессы,…
-
Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий Дмитрий Веремеенко
ISBN: 978-5-04-157159-7 Год издания: 2021 Издательство: Эксмо Язык: Русский Разве люди умирают от старости? Нет! Речь всегда идет о каком-то заболевании, об отказе органа или системы. Именно поэтому многие ученые считают, что старение – это своего рода "болезнь". А раз это болезнь, ее можно успешно лечить и… предотвращать. Книга расскажет о последних научных открытиях в области изучения причин старения организма и о тех возможностях, которые уже сегодня есть в арсенале медиков и геронтологов. Есть ли у нашего организма срок годности, возможно ли человечеству получить шанс на "вечную жизнь"? Как на самом деле работают геропротекторы. И работают ли? Какие современные технологии внедряются в биологию и медицину уже…
-
Эко-Омоложение. 5 естественных шагов к безупречной коже Наталья Дичковская
ISBN: 978-5-04-089759-9 Год издания: 2018 Издательство: Эксмо Язык: Русский От здоровой и красивой кожи лица вас отделяют всего 5 натуральных шагов. Они просты, доступны - вам не понадобятся никакие экзотические косметические средства или сложные приборы, - экономичны и безопасны, никакие дорогостоящие и хирургические процедуры не нужны. Наталья Дичковская, бьюти-эксперт по эко-омоложению, практикующая по всему миру, гарантирует быстрые результаты - уже после первого прохождения результат будет заметен в зеркале и на фотографиях, а через две недели регулярного выполнения всех рекомендаций окружающие будут просто поражены. Всего 5 шагов - диагностика, очищение, тонизирование, питание и гимнастика, - и ваша…
-
Искренняя красота. Жизнь в гармонии с собой и природой Джессика Альба
ISBN: 978-5-699-98558-6 Год издания: 2017 Издательство: Эксмо Язык: Русский Большинство из нас считает знаменитостей обычными людьми, ведущими экстраординарную жизнь, но Джессика — это экстраординарный человек, ведущий обычную жизнь: такую понятную, всеми достижимую и семейную. Она мама, жена, актриса и бизнес-леди одновременно, заботящаяся об окружающей среде и своей семье. Именно поэтому "Искренняя красота" непременно поможет вам в принятии правильных решений, касающихся пищи, которую вы едите, чистящих средств, которые вы приносите в свой дом, и экологичности того, что вы наносите на свою кожу и кожу своего ребенка. Пример Джессики сможет убедить многих из нас задуматься о семье и ее счастье и улучшить свою…
-
Элегантность без купюр. От просто имиджа к элегантному личному бренду Буше Марии
ISBN: 978-5-17-109214-6 Год издания: 2022 Издательство: АСТ Язык: Русский Сколько стоит элегантная женщина? В чем разница между обычным кольцом с бриллиантом и Tiffany? От чего в светском обществе не спасет даже Gucci-скафандр? Что общего между этикетом и шахматами? Как работают поплавки элегантности? И при чем тут пчелы? Ответы на все эти вопросы вплетены в историю девушки, которая однажды решила построить головокружительную карьеру и добилась того, о чем мечтала. Продвигаясь миллиметр за миллиметром, она довела свой образ до совершенства, чтобы больше никогда не слышать в свой адрес фразу «Вы нам не подходите».
-
Пластическая хирургия с изнанки. Первый медицинский роман-откровение Ксения Авдошенко
ISBN: 978-5-9951-4229-4 Год издания: 2019 Издательство: Стрекоза Язык: Русский Эта книга для тех, кому интересна пластическая хирургия, для профессионалов и обывателей, для женщин и даже мужчин, для тех, кто сделал себе пластическую операцию или только планирует. Ксения Авдошенко — пластический хирург с 20-летним хирургическим стажем, популярный медицинский блогер. В книге она описывает свою реальную жизнь в этой сложной, но интересной профессии. Все переживания, заботы, волнения и радости — это настоящие истории тех, кто приходит за красотой и молодостью. Вы получите уникальные советы: - Как выбрать профессионального пластического хирурга. - Какие вопросы задать на консультации, чтобы получить исчерпывающие…
-
Brunette Ambition Lea Michele
ISBN: 0804139075 Год издания: 2014 Издательство: Crown Archetype Язык: Русский The star of the hit show Glee shares her experiences and insider tips on beauty, fashion, inner strength, and more in an illustrated book that's part memoir, part how-to, and part style guide. Lea Michele is one of the hardest working performers in show business. Whether she's starring as Rachel Berry on Glee, rocking a glamorous look on the red carpet, recording her solo album, or acting as the spokesperson for L'Oreal, Lea is the ultimate multi-tasker. She knows better than anyone that it is difficult to be your best self and keep things in perspective when your to-do list is overflowing and you are faced with challenges, so she's…
-
Биогимнастика для лица. Система фейсмионика Осьминина Н.Б.
ISBN: 978-5-17-094233-6 Год издания: 2016 Издательство: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" Язык: Русский В этой книге собрана уникальная информация о причинах старения кожи, биомеханике наших тканей, источниках возрастных деформаций лица и способам физиологического восстановления мышечных структур. Благодаря специальным приемам и упражнениям вы сможете решить конкретные проблемы с изменениями лица и осанки, исправление которых улучшит и состояние общего здоровья организма. Вы узнаете: Как подтянуть овал лица; как избавиться от второго подбородка; как вернуть тонус лицевым мышцам; как уменьшить мимические морщины; как снять спазм с мышц и многое другое.
-
Секреты вечной молодости Алексей Москалев
ISBN: 978-5-04-094063-9 Год издания: 2018 Издательство: Эксмо Язык: Русский В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалёва рассматриваются все основные вопросы, связанные со старением женского организма: здоровье кожи, гормонозаместительная терапия, крепость костной и мышечной ткани, состояние сосудов и иммунитета. Отличается ли скорость старения женского и мужского организма? Есть ли особенности профилактики старения и возрастных проблем, специфичные для каждого пола? Никто так не мечтает о сохранении молодости и свежести внешнего вида, как женщины. По этой причине косметические процедуры являются самым прибыльным бизнесом. Однако кожа – это всего лишь один из органов нашего тела и…
-
Девочка. Девушка. Женщина Анна де Кервасдуэ
ISBN: 5-486-00375-7 Год издания: 2007 Издательство: Мир книги Язык: Русский Эта богато иллюстрированная книга позволяет современной женщине узнать о себе все. Она будет интересна и молоденькой девушке, и зрелой женщине, и даме, переступившей порог бальзаковского возраста. Автор детально и просто рассказывает об особенностях
-
Макияж. Подробное руководство Рэй Моррис
ISBN: 978-5-699-49388-3, 978-5-699-36560-9 Год издания: 2012 Издательство: Эксмо Язык: Русский Профессиональный макияж - своими руками? Теперь это возможно. В своей книге Рэй Моррис - визажист с мировым именем - рассказывает о макияже все. Вы узнаете, как правильно выбрать косметику, какая цветовая гамма вам подходит, каким образом подчеркнуть свои достоинства, скрыть недостатки и многое другое. В книге множество вариантов макияжа на все случаи жизни. Шаг за шагом - с помощью красочных фотографий и подробных инструкций - вы освоите все тонкости работы визажиста. И, что немаловажно, узнаете о профессиональных хитростях, благодаря которым научитесь отличать хорошую косметику от плохой (пусть даже дорогой) и никогда не потратите деньги…
-
Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие О. Шарипова
ISBN: 978-5-386-09827-8 Год издания: 2017 В книге «Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие» легко и доступно рассказывается об исследованиях ученых всего мира в области нейрофизиологии, эндокринологии, психологии, нейробиологии и питания, которые удивительным образом подтверждают то, что описывали древняя наука Аюрведа и китайская медицина тысячи лет назад, и приходят к тем же выводам: красота◦– это не природный дар или достижение пластической хирургии, а состояние здоровья гормональной системы и энергетики, которого может достичь любая женщина в любом возрасте.
-
Азбука красоты для девочек Иванова В.
ISBN: 5-236-00267-2, 5-237-02478-5 Год издания: 1999 Издательство: АСТ Язык: Русский Все девочки мечтают стать красивыми, обаятельными и привлекательными. В чем же секрет красоты, элегантности, успеха? Об этом рассказывает новая книга из серии `Для девочек`. Откройте ее, и вы узнаете о том, как превратить свои недостатки в достоинства, научитесь модно одеваться, подберете себе прическу к лицу. Книга рассказывает о пяти главных условиях красоты, вы получите массу полезных советов по уходу за кожей, волосами, познакомитесь с несколькими комплексами утренней зарядки и специальных гимнастических упражнений. Быть красивой, подтянутой, доброжелательной - не так уж и трудно. Нужно только время и желание. А легко справиться со…
-
Секрет долголетия 100-летнего человека. Опыт жителей страны восходящего солнца как сохранить здоровье и ничего не забывать Юнко Такахаши
ISBN: 978-5-04-091982-6 Год издания: 2018 Издательство: Эксмо Язык: Русский Почему в Японии живут дольше? Чем это вызвано? Исследователь данного феномена Юнко Такахаши отправилась в Японию, чтобы выяснить какого образа жизни придерживаются ее долгожители, что они едят, как справляются с житейскими трудностями, как относятся к любви и семье, чем занимаются, какие упражнения выполняют. Собрав всю информацию, она делится ею с читателями, чтобы все могли быть как японские долгожители и сохранить ясность ума и здоровое тело вплоть до 100 лет, которые не являются пределам нашей активной жизни.
-
Ингредиенты: странные химические свойства того, что мы едим, пьем и наносим на кожу Джордж Зейдан
ISBN: 978-5-04-104553-1 Год издания: 2021 Издательство: Эксмо, Бомбора Язык: Русский Когда рука тянется к пачке с чипсами, стоит воздержаться и отказать себе в удовольствии или все же можно съесть еще пару штучек? Собираясь на пляж, сколько солнцезащитного крема надо наносить на кожу, и как вообще работает SPF? Кофе все-таки полезен или вреден? В книге "Ингредиенты", написанной химиком и популяризатором науки Джорджем Зейданом, рассматривается все многообразие химических веществ, которые разными путями оказываются в организме человека. Правда ли, что обработанные пищевые продукты — это настоящий яд и как они провоцируют ожирение и другие заболевания? Почему мы обгораем на солнце, и каковы последствия злоупотребления…
-
Внутрішня історія. Про це не говорять Яель Адлер
ISBN: 978-617-12-5796-2 Год издания: 2019 Издательство: Клуб семейного досуга Язык: Украинский Як часто ми відкладаємо візит до лікаря, бо нам… соромно? Так, соромно розповісти про проблеми, що стосуються нашого тіла. Нам легше приймати сумнівні рішення під знаменами самодіяльності, аніж відкритися спеціалістові. Ця книжка допоможе зрозуміти, що багато вад та захворювань тіла, яких ви соромитеся й уважаєте ганебними, насправді цілком нормальні і їх можна легко усунути. Найголовніше — наважатися переступити через себе й розкрити іншому своє тіло і душу. • Упс, хтось пукнув: газівники, подразнені кишки та інші типові запахи підземного гаража • Наш індивідуальний відбиток запаху • Венеричні захворювання та потреба про них…
-
Все о вегетарианстве Б. В.Брамбург
ISBN: 5-282-01705-9 Год издания: 1993 Издательство: Экономика Язык: Русский Если вы хотите стать мудрым и нравственно совершенным, продлить свою жизнь и даже в старости оставаться активным и бодрым, снизить вес и достигнуть прекрасной спортивной формы, советуем вам прочитать эту книгу, авторы которой в доверительной и образной форме рассказывают о премудростях правильного питания, указывают конкретный путь перехода на молочно-растительную пищу, предлагают многочисленные рецепты блюд для вегетарианцев, причем не только русской, но и иностранной кухни.
-
Аэробика для кожи и мышц лица Кэрол Мэджио
ISBN: 978-5-699-48949-7 Год издания: 2015 Издательство: Эксмо Язык: Русский «Аэробика для кожи и мышц лица» - лидер на рынке литературы по уходу за собой. Она помогла тысячам женщин и мужчин улучшить свою внешность без хирургического вмешательства. Выполняя научно-разработанные, точно выверенные упражнения, которые оказывают воздействие на нужные мышцы лица, ВЫ ДОСТИГНИТЕ СУЩЕСТВЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ ВСЕГО ЧЕРЕЗ 6 ДНЕЙ! Вы сможете улучшить цвет лица, подтянуть щёки и второй подбородок, придать губам пухлую сексуальную форму, предотвратить образование морщин и убрать припухлости под глазами. По мнению самого авторитетного мирового журнала, освещающего проблемы красоты и здоровья Harpers& Queen,…
-
Здоровее будешь. 30 историй тех, кто на своем собственном примере доказал, что здоровье и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50 Владимир Яковлев
ISBN: 978-5-91657-983-3 Год издания: 2013 Издательство: МИФ Язык: Русский О чем эта книга В 56 лет начать заниматься спортом и приобрести фигуру атлета. В 66 пробегать по 40 километров каждый день. В 72 пересечь Россию на велосипеде. Отпраздновать 80-летие, совершив подряд 80 прыжков с парашютом. Все это не выдуманные, а вполне реальные истории. Существует стереотип, что после 50-60 лет уже нет смысла заниматься собой. Это неправда. И прекрасное здоровье, и красивое тело вполне можно сохранять далеко за 50. С возрастом меняется только то, что после 50 наше здоровье полностью зависит от нас самих, от нашего личного выбора, хотим мы или нет оставаться здоровыми. Большинство героев этой книги начали…
-
Четыре грани совершенства Лариса Ренар
ISBN: 978-5-9684-1743-5 Год издания: 2011 Издательство: Вектор Язык: Русский Женская природа - игра четырех стихий и восхождение к осознанию своей целостности и мудрости. Стихии дают силу, приносят знание, делятся своими качествами. Программа на год - это подарок Ларисы Ренар всем женщинам, энергетический импульс для изменения своей жизни, активного поиска счастья и осознания своего могущества. Следуя за автором по страницам книги, вы проживете счастливый год и научитесь: управлять силами стихий, познавать состояния Девочки, Любовницы, Хозяйки и Королевы, играть на струнах своего природного могущества. Это уникальная практическая программа, которую Лариса посвятила всем женщинам - животворящей силе мира.
-
Энциклопедия для девушек и женщин
ISBN: 5-9567-0071-8, 5-7905-2983-6 Год издания: 2006 Издательство: Рипол Классик Язык: Русский "Энциклопедия для девушек и женщин" - незаменимая книга, которая интересно и в доступной форме расскажет Вам о секретах красоты и правилах этикета, поможет выбрать профессию и свой стиль в жизни, а также найти своего спутника жизни...
-
Японская система омоложения. 114 лайфхаков Савако Хибино
ISBN: 9785446111626 Год издания: 2019 Издательство: Питер Язык: Русский Савако Хибино – популярный японский врач, автор бестселлеров по антивозрастной медицине, диетологии и тренировке зрения. Ей доверяют свое здоровье многие спортсмены и знаменитости, ее часто приглашают на телевидение, а советам, которыми она делится со своими пациентами и читателями, следуют тысячи женщин. Кажется, что поправились? Кожа стала тусклой и не такой упругой, как раньше? Усталый вид – ваш постоянный спутник? Всё это признаки возрастных изменений организма. Но не стоит отчаиваться! Доктор Савако Хибино уверена, что старение можно остановить. Она создала комплексную методику омоложения, которая включает в себя как рекомендации по…
-
Анти-бьюти или О чем молчат косметологи Профатыло Валерия
ISBN: 978-5-17-090653-6 Год издания: 2016 Издательство: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" Язык: Русский Пластические операции, уколы гиалуроновой кислоты, ботокс, антивозрастные и антицеллюлитные крема, пилинг и солярий - это не весь список процедур, пользующихся популярностью у женщин, которые следят за своей внешностью. Вы узнаете всю правду об этих и других средствах и косметических процедурах от специалиста в области косметологии. Все секреты красоты и здоровья в ваших руках!
-
Трактат о питании Эддар
ISBN: 5-94355-027-5 Год издания: 2003 Издательство: Амрита-Русь Язык: Русский Стремится ли человек к здоровью и физическому совершенству, овладевает ли тонкими энергиями, идет ли по пути духовного постижения - всюду неизбежно встают вопросы питания. Особое значение проблема питания приобретает сейчас, в переходный период между уходящей эрой Рыб и новой эрой Водолея, когда прилив духовной силы вносит глобальные изменения во все сферы человеческой и природной деятельности, предъявляя высокие требования к чистоте физического тела. Данная книга уже выдержала девять изданий, благодаря способности автора на высоком уровне, но в то же время доступно и интересно рассказывать о теории и практике питания и голодания,…
-
100 минут для красоты и здоровья София Вендровска
ISBN: 5-87322-012-1 Год издания: 1993 Издательство: Олма-Пресс Язык: Русский Как быть красивой? Как быть бодрой и привлекательной каждый день и при любых обстоятельствах? Как подправить недостатки телосложения? Книга Софии Вендровской содержит ценные и интересные сведения, которые помогут каждой женщине стать красивой, сохранить здоровье и бодрость. В популярной форме излагаются принципы рационального питания, приводятся комплексы гимнастических упражнений.
-
Женское сердце. Современный подход к здоровью женщин Анджела Маас
ISBN: 978-5-00169-813-5 Год издания: 2021 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Современный подход к лечению заболеваний сердца, учитывающий пол пациента, от всемирно признанного эксперта в области женской кардиологии. В начале этого века сердечно-сосудистые заболевания стали одной из основных причин смертности у женщин во всем мире. При этом врачи практически не уделяют внимание различиям мужского и женского организмов, и все подходы к терапии остаются, как исторически сложилось, ориентированными на мужчин. Между тем, кардиология — та область медицины, в которой эти различия проявляются наиболее ярко и действительно имеют значение. Доказано, что у женщин и мужчин неодинаково протекают процессы старения сердца,…
-
50 полезных пищевых привычек Сергей Малоземов
ISBN: 978-5-04-169045-8 Год издания: 2022 Издательство: Эксмо Сергей Малозёмов – известный телеведущий, дипломированный врач, создатель и автор научно-популярных телепрограмм «Чудо техники» и «Живая еда». Уже много лет он следит за новейшими исследованиями на тему еды, общается с ведущими специалистами в области питания в России и за ее пределами. В своей новой книге автор разбирает 50 идей для легкого перехода на правильное питание. Полезные привычки можно включать в любом порядке, начав с той, что покажется наиболее простой, постепенно увеличивая их количество. В дополнении к практическим рекомендациям вас ждут различные рецепты блюд, которые приблизят вас к цели – питаться правильно, стать здоровее…
-
Да! Еда! Верните время, деньги, счастье и здоровье с помощью интуитивного питания Кристи Харрисон
ISBN: 978-5-907241-93-0 Год издания: 2022 Издательство: Портал Язык: Русский Человечество сидит на диетах, питается правильно - и при этом неуклонно набирает вес. Парадокс? Отнюдь: чем больше мы стараемся похудеть, тем больше толстеем, а жирофобия и концепция "лечения едой" могут навредить здоровью больше, чем болезнь. Стигматизация веса вызывает у обладателей "крупных тел" чувство вины, стыда, расстройство пищевого поведения и нервную орторексию. Забудьте о диетах, они не работают. Вместо того чтобы изнурять себя ограничениями - восстановите мирные, интуитивные отношения с пищей и телом, основанные на заботе о себе, а не на самоконтроле: - объявите мораторий на разговоры о диетах; - выбросьте весы; - купите…
-
Как в 47 выглядеть на 30: невероятная история женщины без возраста Елена Светлая
ISBN: 978-5-901635-92-6 Год издания: 2020 Издательство: Кислород Язык: Русский Если вы хотите жить без боли и страданий, то эта книга для вас. История женщины, которая выиграла бой с самой смертью и повернула время вспять. Некоторые факты из ее биографии могут шокировать читателя. Но они доказывают, что из любой, даже самой сложной, жизненной ситуации можно выйти победителем. Пройдя путь тяжелых испытаний, автору удалось не просто выстоять, а обратить все это себе на пользу. Полученный опыт и глубокие познания в области наук о жизни легли в основу универсальной системы обретения благополучия. Из книги вы узнаете много нового о возможностях своего организма. Научитесь управлять своим внутренним состоянием, быть…
-
Сделай себя сама Анетта
ISBN: 978-5-04-098312-4 Год издания: 2020 Издательство: Эксмо Язык: Русский В отличие от большинства блогеров Анетта не притворяется кем-то другим, она именно та, какой ее видит аудитория: успешная, умная и самодостаточная. Эту книгу Анетта написала, потому что поняла: многим женщинам не хватает воли, чтобы жить так, как им по-настоящему хочется. Автор сама прошла через этот неоднозначный и сложный период и точно знает, как нелегко покинуть свою "зону комфорта" и открыть перед собой новые возможности. В своей книге Анетта призывает женщин прекратить думать, что они слишком слабые, и делится личным опытом, как добиться всего самостоятельно, не надеясь на помощь со стороны. Эта книга про жизненный путь, который важно…
-
Тейпирование лица. Эффективная методика омоложения без хирургии и ботокса Полина Троицкая
ISBN: 978-5-04-110697-3 Год издания: 2020 Издательство: Эксмо, Одри Язык: Русский Стремитесь к гладкой и подтянутой коже? Красота и молодость без лишних затрат и рискованных процедур — возможна! В книге косметолога Полины Троицкой вы найдете подробное руководство по использованию нового тренда в косметологии — тейпирования лица в домашних условиях. Более 50 аппликаций, а также онлайн-уроки, на которые можно перейти через QR-коды в книге, помогут каждой женщине добиться желаемого контура лица без морщин и отечностей. Никакой хирургии и инъекций молодости. Все, что вам понадобится — это яркие эластичные ленты, зеркало и книга!
-
50 полезных пищевых привычек Малоземов С.
ISBN: 978-5-04-164161-0 Год издания: 2022 Издательство: Бомбора Язык: Русский Сергей Малоземов – известный телеведущий, дипломированный врач, создатель и автор научно-популярных телепрограмм «Чудо техники» и «Еда живая и мёртвая». Уже много лет он следит за новейшими исследованиями на тему еды, общается с ведущими специалистами в области питания в России и за ее пределами. В своей новой книге автор разбирает 50 идей для легкого перехода на правильное питания. Полезные привычки можно включать в любом порядке, начав с той, что покажется наиболее простой, постепенно увеличивая их количество. В дополнении к практическим рекомендациям вас ждут различные рецепты блюд, которые сделают вас ближе к цели – питаться правильно,…
-
Теория заговора. Правда о диетах и красоте Михаил Мамаев
ISBN: 978-5-04-095811-5 Год издания: 2018 Издательство: Эксмо Язык: Русский Программа "Теория заговора" на Первом канале за годы своего существования накопила огромный опыт противодействия маркетинговым ловушкам. Здесь собран концентрат полезных советов и важных инструкций, следуя которым, вы: перестанете быть марионеткой корпораций, научитесь получать только качественные услуги и приобретать хорошие товары, начнете питаться действительно здоровой пищей!
-
Быть Fashion Icon. Руководство по созданию образа в стиле винтаж Сара Кеннеди
ISBN: 978-5-699-61951-1 Год издания: 2013 Издательство: Эксмо Язык: Русский Идеи 25 икон стиля от Одри Хепберн до Дебби Харри. В книге есть все, что потребуется для перевоплощения: тренды, цветовая палитра, силуэты, крой, прически и техника макияжа. Мы восхищаемся стилем и красотой знаменитых женщин, забывая о том, что они нередко заимствуют свои образы у звездных красавиц прошлых лет. Теперь и читательницы узнают секреты стиля и красоты самых обворожительных женщин ХХ века и смогут копировать их образы, как это делают знаменитости. Подробное руководство по стилю для многочисленных поклонниц винтажной моды. В книге есть все, что нужно для перевоплощения: ключевые элементы стиля, цветовая палитра, силуэты,…
-
Возраст красоты: Секреты трех поколений французских бьюти-редакторов Клеманс фон Мюффлинг
ISBN: 978-5-389-15407-0 Год издания: 2019 Издательство: Азбука-Аттикус, КоЛибри Язык: Русский Автор книги «родилась в банке с кремом»: она – третье поколение семьи, работающей в индустрии красоты и основатель журнала Beauty and Well Being (BWB). Ее мама и бабушка работали бьюти-редакторами во французском VOGUE, при этом бабушка была еще и известной моделью, впервые появившейся на обложке октябрьского VOGUE 1950 года. Советы от лучших французских специалистов – косметологов, дерматологов, визажистов, самая свежая информация и экспертные знания – всё, что поможет женщинам осознать: красота – это не борьба с возрастом, а стиль жизни.
-
Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье Дункан Кармайкл
ISBN: 978-5-389-15834-4 Год издания: 2020 Издательство: Азбука-Аттикус, КоЛибри Язык: Русский Все мы боимся старения и того, как оно может повлиять на наше тело и разум. Но что, если мы можем прямо сейчас начать что-то менять в своей жизни, чтобы замедлить старение, продлить молодость, улучшить свое здоровье на долгие годы, сохранить активность и счастье? Хорошая новость: очень многое в наших руках, и гены — не приговор, ведь от генетики в этой сфере зависит гораздо меньше, чем от образа жизни. Доктор Дункан Кармайкл, авторитетный специалист по антивозрастной медицине, обобщил в этой книге свой 25-летний опыт клинической работы, преподавания и исследований, изложив огромное количество информации в доступной, удобочитаемой форме.…
-
Книга-ботокс. Истории, которые омолаживают лучше косметических процедур Моника Биттль
ISBN: 978-5-699-99785-5 Год издания: 2018 Издательство: Эксмо Язык: Русский С самой юности мы привыкли критически оценивать свой внешний вид, словно под лупой, и с возрастом такой подход только усугубляется. "Забудьте о морщинах!", призывают нас авторы книги, которым самим далеко за 50 лет, и они знают, о чем говорят. Запомните: морщины появляются на лице только от смеха. Эта книга научит вас воспринимать вещи, которые невозможно изменить, с юмором. Старение — это ужасно и в то же время прекрасно. Все зависит от того, с какой стороны посмотреть.
-
Накрути себя без нервов. Как сделать идеальную укладку самостоятельно и никуда не опоздать Элли Уэбб
ISBN: 978-5-04-089962-3 Год издания: 2020 Издательство: Эксмо, Одри Язык: Русский Волосы есть у всех. По крайней мере, у большинства из нас. Правда у всех они абсолютно разные. Нас так много: блондинка с шикарными прямыми волосами, брюнетка с крупными упругими локонами, леди с благородной сединой. Увы и ах, мы не можем поменять волосы, которые нам достались от природы, на какие-либо другие. Но в нашей власти уложить их так, как нам нравится, и позаботиться о них наилучшим образом. Полюбите свои волосы, сделайте для них все возможное, и они ответят вам взаимностью. Советы Элли Уэбб помогут вам правильно определить свой тип волос, подобрать средства по уходу и с легкостью сделать роскошную укладку для любого случая.
-
Аюрведа. Пособие по женскому здоровью Ян Раздобурдин
ISBN: 978-5-227-06358-8 Год издания: 2016 Издательство: Центрполиграф Язык: Русский Четвертая книга из серии "Инструкция по использованию жизни" рассказывает об аюрведических методах лечения женских болезней, затрагивает вопросы счастья, духовности, красоты внешней и внутренней. Описано применение индийских травяных составов и растений наших широт для лечения мастопатий, миом, поликистоза, бесплодия и прочих женских проблем. Книга написана максимально просто и легко, она будет интересна не только специалистам Аюрведы, но и самому широкому кругу читателей, неравнодушных к своему здоровью.
-
Полное руководство по выделке собственной Шкурки Лисси Мусса
ISBN: 978-5-17-044899-9, 978-5-9762-3823-7 Год издания: 2007 Издательство: АСТ, Хранитель Язык: Русский Невозможного - нет! В этом убедились многочисленные участники оздоровительных Программ Лисси Муссы по всему миру, радуясь вновь обретенному здоровью, стройности, красоте и молодости. Хотите избавиться от кожной мелочи типа прыщиков и мозолей,
-
Аэробика для кожи и мышц лица Кэрол Мадджио
ISBN: 5-699-02803-X Год издания: 2006 Издательство: Эксмо Язык: Русский `Нет ничего плохого в перемене, если она происходит в нужном направлении`. Согласитесь, что стиль жизни зависит от состояния здоровья и внешности. Поэтому молодо выглядеть необходимо для того, чтобы наслаждаться жизнью, быть положительно настроенным
-
Природные рецепты красоты. Вся правда о синтетической и натуральной косметике (сборник) Джули Габриэль
ISBN: 978-5-9573-2173-6, 978-0757307478 Год издания: 2011 Издательство: ИГ "Весь" Язык: Русский Джули Габриэль, лицензированный специалист по питанию, основательница и владелица бренда Petite Marie - линии органических средств по уходу за кожей, признает тот факт, что люди ежегодно тратят миллиарды долларов на косметические продукты, которые помогают им выглядеть хорошо... но могут быть не очень полезны для них самих и окружающей среды. Книга "Природные рецепты красоты" поможет найти выход из этой ситуации. Вы прочитаете о том, как ваша кожа впитывает питательные и токсичные вещества, какое воздействие определенные химические соединения могут оказать на организм, как их обнаружить и избежать соприкосновения с самыми опасными из них.…