«Гудбай, диета! или личный опыт преодоления обжорств, диет и изнурительного фитнеса»
Голощапова Ольга
Лучшая рецензия на книгу
17 августа 2021 г. 14:26
472
5
Любите себя, хвалите и вкушайте все, что хотите.. Ну это мечта, а не система постройнения (именно на этом термине настаивает автор). Книга помогает разобраться с психологическими проблемами переедания, то есть собственно с причиной, а не со следствием (лишним весом). Автор помогает понять, что еда - это лишь еда, не средство пережить обиды, злость, скуку. Нужно питаться, когда чувствуешь голод. Эта мысль - основная. Еда никуда не денется из нашей жизни, поэтому не надо "запасаться" впрок - покушать всегда успеем. Вспомните, когда в последний раз вы красиво сервировали свой стол, медленно и вдумчиво вкушали пищу? Может быть пора внести в нашу жизнь праздник и, заодно, стать стройнее?
Рецензии
Всего 517 августа 2021 г. 14:26
472
5
Любите себя, хвалите и вкушайте все, что хотите.. Ну это мечта, а не система постройнения (именно на этом термине настаивает автор). Книга помогает разобраться с психологическими проблемами переедания, то есть собственно с причиной, а не со следствием (лишним весом). Автор помогает понять, что еда - это лишь еда, не средство пережить обиды, злость, скуку. Нужно питаться, когда чувствуешь голод. Эта мысль - основная. Еда никуда не денется из нашей жизни, поэтому не надо "запасаться" впрок - покушать всегда успеем. Вспомните, когда в последний раз вы красиво сервировали свой стол, медленно и вдумчиво вкушали пищу? Может быть пора внести в нашу жизнь праздник и, заодно, стать стройнее?
23 января 2021 г. 21:21
511
5 Диеты.
Не так давно и сама пришла к такому интуитивному питанию. Очень комфортно, просто так питаться. Абсолютно согласна с автором. И подтверждаю - эта система работает. Рекомендую к прочтению.
