Диеты, или Как похудеть — 486 книг

Книжный рынок буквально заполнен разного рода произведениями, рассказывающими и советующими страждущим, как правильно похудеть. Да, наше общество преодолело рубеж, когда еда из дефицита превратилась в соблазн, и теперь чревоугодием страдают не только самые состоятельные, да и кроме чревоугодия полно факторов, например. генетических и эндокринологических, заставляющих покупать одежду еще на один размер больше.
И тут нам являются ГУРУ, которые знают - КАК! Как похудеть и снова вернуть стройность, как в молодости! Как есть и не поправляться! Как обуздать непокорную стрелку весов. Советы разные. часто противоречивые, разобраться в которых не просто. И большинство читателей такой литературы, закончив очередной шедевр, разочаровываются все больше и больше. Но, возможно, где-то есть - она - та самая книга, которая поможет именно мне, или именно вам. С целью упростить такой поиск и создана эта подборка, где я предлагаю собирать всю возможную литературу по похудению.

картинка boservas

Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать
Дэвид Кесслер
ISBN:978-5-699-94061-5
Год издания:2018
Издательство:Эксмо
Серия:Модные диеты
Язык:Русский

Доктор Дэвид Кесслер расскажет нам, как наш мозг был захвачен продуктами, которые мы больше всего любим есть: те, которые содержат жир, сахар и соль. Опираясь на новейшие…

Я не умею худеть
Пьер Дюкан
ISBN:978-5-699-50923-2
Год издания:2014
Издательство:Эксмо
Язык:Русский

Уже несколько лет все с придыханием говорят о чудодейственной ультрамодной французской диете доктора Дюкана, по которой худеет огромное количество людей по всему миру, в том числе…

Секреты питания Монтиньяка. Для всех, особенно для женщин (сборник)
Мишель Монтиньяк
ISBN:5-329-00862-X, 5-488-00326-6
Год издания:2006
Издательство:Оникс 21 век
Язык:Русский

Эта книга сразу стала бестселлером, прославив своего автора - Мишеля Монтиньяка, сумевшего вывести новую формулу диетологии. Если Вы, как и большинство других людей, считаете, что…

Диета для ускорения метаболизма
Ив Адамсон, Хейли Помрой
ISBN:978-5-227-04964-3
Год издания:2014
Издательство:Центрполиграф
Язык:Русский

Хэйли Помрой - автор уникальной методики, диетолог знаменитостей, "гуру метаболизма", как ее называют звездные пациенты, раскрывает тайны функционирования обмена веществ. С…

Худеем в два счета
Андрей Фалеев
ISBN:5-222-04965-5
Год издания:2004
Издательство:Феникс
Серия:Зеркало
Язык:Русский

Автор книги, кандидат наук, мастер спорта по пауэрлифтингу предлагает свою методику коррекции и поддержания оптимального веса, основанную на очищении организма от шлаков и…

Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова
Алексей Ковальков
ISBN:978-5-699-56266-4
Год издания:2012
Издательство:Эксмо
Язык:Русский

Автор - один из самых популярных сегодня диетологов, эксперт на многих ТВ-передачах. Похудел сам на 70 кг и успешно сохраняет свой вес много лет.

Издание для тех, кто хочет…

Лишний вес. Новая диетология
М. Я. Жолондз
ISBN:5-266-00079-1
Год издания:2000
Издательство:ИГ "Весь"
Серия:Медицина против... медицины
Язык:Русский

Автор книги опровергает научные выводы ученых - диетологов и рекламные обещания средств массовой информации по вопросам похудения, приводит новые теоретические положения о методах…

Коррекция веса. Теория и практика здорового питания
Ринад Минвалеев
ISBN:5-318-00148-3
Год издания:2001
Издательство:Питер
Серия:Исцели себя сам
Язык:Русский

Всем, кто хочет изменить свой вес и фигуру, автор этой книга предлагает физиологический метод коррекции веса. Это запатентованное открытие, основанное на знании законов, по…

Как похудеть не отходя от жизни
Н.Б. Васильева, Валентин Денисов-Мельников, В.В. Денисов-Мельников
ISBN:978-5-222-15315-4
Год издания:2009
Издательство:Феникс
Серия:Территория женщины
Язык:Русский

Книга, в первую очередь, будет интересна женщинам, которые хотят хорошо выглядеть и быть красивыми. В книге представлены не только ценная информация о том, как похудеть и быть…

Революция в еде! LCHF. Диета без голода
Андреас Энфельдт
ISBN:978-5-88353-643-3
Год издания:2014
Издательство:БММ
Язык:Русский

"От жиров жиреют, от белков холестерин!" - долгое время уверяли нас врачи и диетологи, призывая есть "легкую" пищу. Мы так и делали, заменяя белки и насыщенные жиры углеводами.…

Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь
Джоэл Фурман
ISBN:978-5-699-74101-4
Год издания:2015
Издательство:Эксмо
Серия:Мировой Медицинский Бестселлер
Язык:Русский

Даже если благодаря диете вам удается избавиться от нескольких килограммов, обычно в течение двух лет вес возвращается и нередко еще в большем количестве. На самом деле, всего…

Диета «80/10/10». С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии
Дуглас Грэхэм
ISBN:978-5-91994-093-7
Год издания:2015
Издательство:Ориенталия
Язык:Русский

«Диета „80/10/10”» доктора Дугласа Грэма — наиболее пол­ный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм —…

Худеем правильно с помощью Хронопитания
Ален Делабос
ISBN:978-5-222-20183-1
Год издания:2012
Издательство:Феникс
Язык:Русский

Хронопитание - это методика, разработанная доктором Аленом Делабосом в 1986 году и успешно прошедшая клинические испытания. Этот метод, соответствующий современным научным…

Худеем во сне. Биоритмы стройности
Вероника Климова
ISBN:978-5-49807-049-0
Год издания:2010
Издательство:Питер
Язык:Русский

Голодать, сидеть на диетах, не есть после шести, считать калории, выползать из спортивного зала после изнуряющих тренировок - вам нравится такой путь к похудению?! И что вы…

Новая революция в диете. Фигурка мирового класса
Роберт Аткинс
ISBN:5-88389-040-7, 5-7905-0344-6
Год издания:1999
Издательство:Рипол Классик, Издательство Трансперсонального Института
Язык:Русский

В том, что предлагаемая доктором медицины Робертом Аткинсом система питания по праву считается самой эффективной диетой ХХ века, убедились миллионы людей во всем мире. Потрясающие…

Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой
Лидия Ионова
ISBN:978-5-00057-984-8
Год издания:2016
Издательство:Манн, Иванов и Фербер
Язык:Русский

Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип "Программы 12 недель"…

Психологическая диета, или Скажи "Нет" лишнему весу
А. М. Васютин
ISBN:978-5-222-11086-7
Год издания:2007
Издательство:Феникс
Язык:Русский

Современная психология считает, что проблемы с весом имеют очень серьезную связь с мотивациями, которые управляют человеком в жизни. Лишний вес для современного человека может…

Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным
Ричард Темплар
ISBN:978-5-91671-077-9
Год издания:2010
Издательство:Альпина нон-фикшн
Язык:Русский

Эта книга не о диете. В ней собраны правила, помогающие сделать эффективной любую диету и сбрасывать вес без жертв и страданий. Конечно, Ричард Темплар не изобрел волшебного…

Есть, чтобы худеть. Как ускорить обмен веществ, питаясь правильно
Джиллиан Майклз
ISBN:978-5-17-080387-3, 978-0-307-71822-8
Год издания:2013
Издательство:АСТ
Язык:Русский

Известный эксперт в мире фитнеса Джиллиан Майклз щедро делится своими секретами. Она расскажет, как выбраться из замкнутого круга всевозможных диет и научиться питаться правильно.

1 2 3 ...