Томас Кэмпбелл - Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни

Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни

Томас Кэмпбелл

4

Моя оценка

Пошаговый план с рецептами и научными комментариями для тех, кто хочет перейти на здоровое питание по правилам «Китайского исследования». Доктор Колин Кэмпбелл исследовал связь десятков болезней и сотен факторов, связанных с образом жизни, — от образа жизни до питания — на выборке из шести с половиной тысяч человек и пришел к значительным выводам о связи между болезнями и пищевыми привычками. Это исследование лежит в основе бестселлера «Китайское исследование». Автор рассматривает все вопросы, связанные со здоровой едой и процессом перехода к новой диете, — от типичных вопросов его пациентов и читателей до правил составления меню и списка…
Развернуть
Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Лучшая рецензия на книгу

12 мая 2021 г. 14:25

122

5 То, что мы едим, очень сильно влияет на наше здоровье.

Если в книге «Китайское исследование» больше о том, как питание влияет на человеческий организм, то в этой книге объясняется, как все эти исследования применяются и воздействуют на нашу жизнь. То, что мы едим, очень сильно влияет на наше здоровье. Лекарство не в таблетках, добавках и всевозможных витаминах, а в нашем завтраке, обеде и ужине. Именно питание помогает нам сохранить жизненную энергию и легкость, защитить себя от тяжелых болезней, оптимизирует работу мозга, почек, легких и желудочно-кишечного тракта. Автор предлагает попробовать 2 недели питания растительной пищей и дает меню на каждый день с рецептами и списком необходимых продуктов, которые вам понадобятся в готовке. Растительное питание — это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Это просто иначе, чем есть…

Развернуть

ISBN: 978-5-00057-888-9

Год издания: 2016

Язык: Русский

Твердый переплет, 336стр.
Тираж: 3000
Формат: 70x90/16

Возрастные ограничения: 16+

Кураторы

Я — автор этой книги

Рецензии

Всего 6

12 мая 2021 г. 14:25

122

5 То, что мы едим, очень сильно влияет на наше здоровье.

Если в книге «Китайское исследование» больше о том, как питание влияет на человеческий организм, то в этой книге объясняется, как все эти исследования применяются и воздействуют на нашу жизнь. То, что мы едим, очень сильно влияет на наше здоровье. Лекарство не в таблетках, добавках и всевозможных витаминах, а в нашем завтраке, обеде и ужине. Именно питание помогает нам сохранить жизненную энергию и легкость, защитить себя от тяжелых болезней, оптимизирует работу мозга, почек, легких и желудочно-кишечного тракта. Автор предлагает попробовать 2 недели питания растительной пищей и дает меню на каждый день с рецептами и списком необходимых продуктов, которые вам понадобятся в готовке. Растительное питание — это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Это просто иначе, чем есть…

Развернуть

30 ноября 2017 г. 10:37

779

4.5

Если Колин Кэмбелл в своей книге рассказал нам всю теорию цельного растительного питания, то его сын Томас прошелся по практике. Эта книга хорошо дополняет предыдущую своими рекомендациями. Конечно, автор уделяет внимание вопросам здоровья, но большая часть труда посвящена инструкциям, как сделать переход на другой тип питания безболезненным и без ущерба для здоровья. В конце приводится двухнедельное меню с рецептами, но мне в наших реалиях оно показалось бесполезным. Затронуты темы витаминных добавок, глютена, ГМО. Рацион предлагается строить на крупах, бобовых, фруктах и зеленых листовых салатах, избегая масел. Автор рекомендует каждый день съедать столовую ложку молотого льняного семени, включить в свое меню семена чиа и грецкие орехи. В целом, книга мне понравилась, но она больше для…

Развернуть

Подборки

Всего 41

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу

Популярные книги

Всего 1K

Новинки книг

Всего 361