Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни
Томас Кэмпбелл
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
Лучшая рецензия на книгу
12 мая 2021 г. 14:25
122
5 То, что мы едим, очень сильно влияет на наше здоровье.
Если в книге «Китайское исследование» больше о том, как питание влияет на человеческий организм, то в этой книге объясняется, как все эти исследования применяются и воздействуют на нашу жизнь. То, что мы едим, очень сильно влияет на наше здоровье. Лекарство не в таблетках, добавках и всевозможных витаминах, а в нашем завтраке, обеде и ужине. Именно питание помогает нам сохранить жизненную энергию и легкость, защитить себя от тяжелых болезней, оптимизирует работу мозга, почек, легких и желудочно-кишечного тракта. Автор предлагает попробовать 2 недели питания растительной пищей и дает меню на каждый день с рецептами и списком необходимых продуктов, которые вам понадобятся в готовке. Растительное питание — это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Это просто иначе, чем есть…
ISBN: 978-5-00057-888-9
Год издания: 2016
Язык: Русский
Твердый переплет, 336стр.
Тираж: 3000
Формат: 70x90/16
Возрастные ограничения: 16+
Жанры: №38 в Здоровье, №14 в Похудение и диеты
Теги: Здоровье, Питание, Веган, Саморазвитие, Кулинарная книга, Рецепты, ПП, Кэмпбелл, Миф, ЗожВсе теги
Кураторы
tamao
Рецензии
Всего 612 мая 2021 г. 14:25
122
5 То, что мы едим, очень сильно влияет на наше здоровье.
Если в книге «Китайское исследование» больше о том, как питание влияет на человеческий организм, то в этой книге объясняется, как все эти исследования применяются и воздействуют на нашу жизнь. То, что мы едим, очень сильно влияет на наше здоровье. Лекарство не в таблетках, добавках и всевозможных витаминах, а в нашем завтраке, обеде и ужине. Именно питание помогает нам сохранить жизненную энергию и легкость, защитить себя от тяжелых болезней, оптимизирует работу мозга, почек, легких и желудочно-кишечного тракта. Автор предлагает попробовать 2 недели питания растительной пищей и дает меню на каждый день с рецептами и списком необходимых продуктов, которые вам понадобятся в готовке. Растительное питание — это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Это просто иначе, чем есть…
30 ноября 2017 г. 10:37
779
4.5
Если Колин Кэмбелл в своей книге рассказал нам всю теорию цельного растительного питания, то его сын Томас прошелся по практике. Эта книга хорошо дополняет предыдущую своими рекомендациями. Конечно, автор уделяет внимание вопросам здоровья, но большая часть труда посвящена инструкциям, как сделать переход на другой тип питания безболезненным и без ущерба для здоровья. В конце приводится двухнедельное меню с рецептами, но мне в наших реалиях оно показалось бесполезным. Затронуты темы витаминных добавок, глютена, ГМО. Рацион предлагается строить на крупах, бобовых, фруктах и зеленых листовых салатах, избегая масел. Автор рекомендует каждый день съедать столовую ложку молотого льняного семени, включить в свое меню семена чиа и грецкие орехи. В целом, книга мне понравилась, но она больше для…
Цитаты
Всего 8
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
