Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения

Марк ГоулстонФилип Голдберг

3,8

Моя оценка

Многие люди с сожалением осознают, что не способны реализовать свои планы, потому что сами возводят преграды на пути к своей мечте. Проанализировав 40 моделей саморазрушительного поведения, которые…
Развернуть
Серия: МИФ Саморазвитие
Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Лучшая рецензия на книгу

26 мая 2024 г. 08:13

29

2

Из положительного. Удобная структура книги, материал разложен по полочкам, не потеряешься: способ самосаботажа + пример(ы) из практики + способы самопомощи. Легко узнать себя, легко найти то, что необходимо. Язык простой - проще некуда, осилит любой читатель. Здравые мысли, например: иногда легкий путь самый правильный.

Минусы: применять по назначению проблематично. Нередко советы сводятся к следующему: делаешь? Не делай. Не делаешь? Начни делать! Логично, не придерешься, но обычно собака-то в этом и зарыта - человеку сложно преодолеть паттерн, наработанный годами, убеждение, с которым прожил всю жизнь. Против книги играет ее объем - он ничтожен, учитывая количество поднятых проблем, буквально каждая из которых тянет на отдельный объемный том, а то и не один. Невозможно за пару страниц ни…

Развернуть

ISBN: 978-5-00169-078-8

Год издания: 2020

Язык: Русский

Объем: 190 стр.

Рецензии

Всего 33

26 мая 2024 г. 08:13

29

2

Из положительного. Удобная структура книги, материал разложен по полочкам, не потеряешься: способ самосаботажа + пример(ы) из практики + способы самопомощи. Легко узнать себя, легко найти то, что необходимо. Язык простой - проще некуда, осилит любой читатель. Здравые мысли, например: иногда легкий путь самый правильный.

Минусы: применять по назначению проблематично. Нередко советы сводятся к следующему: делаешь? Не делай. Не делаешь? Начни делать! Логично, не придерешься, но обычно собака-то в этом и зарыта - человеку сложно преодолеть паттерн, наработанный годами, убеждение, с которым прожил всю жизнь. Против книги играет ее объем - он ничтожен, учитывая количество поднятых проблем, буквально каждая из которых тянет на отдельный объемный том, а то и не один. Невозможно за пару страниц ни…

Развернуть
Ifigeniya

Эксперт

Эксперт Лайвлиба учусь писать

17 января 2024 г. 18:41

326

5 Живи свободно!

Книга интересная. Главный совет в том, чтобы не торопиться с принятием решений, остановиться и подумать, взвешивать все за и против. И думать о долгосрочной перспективе. Больше прислушиваться к себе. К своим желаниям, к пониманию, ваши ли это истинные желания. Любопытные советы к принятию себя. Много практических и работающих советов, которые автор применял к своим пациентам. Меня заинтересовали суждения про пустоту внутри себя. Когда человек её испытывает, он пытается чрезмерно насытиться едой. Также, что старые люди, которые находятся в домах престарелых или в больницах, не жалеют, что мало времени проводили на работе, а жалеют, что недостаточно времени проводили с семьёй.

Рассмотрено множество разных ситуаций, и в конце каждой главы автор сразу делает выводы и рекомендует, как лучше…

Развернуть

Подборки

Всего 119

Издания и произведения

Всего 9

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу

Популярные книги

Всего 754

Новинки книг

Всего 241