Хорошие привычки, плохие привычки: как простые ежедневные решения определяют нашу судьбу

2020. Начало

- Ну что, начнём год с хорошей книги? - Да, капитан

Сегодня я вместе с прекрасной Гретхен Рубин расскажу вам про важность хороших привычки.

Вы когда-нибудь обещали себе... Вот, дада, эта книга именно про это.

"Если ничего не мешает нам начать, нужно начинать прямо сейчас"

"Сфокусируйся на действиях, а не на результатах" (это прям булыжничек в мой огород)

Автор на протяжении всей книги делит людей на "типы". И это очень интересно. Кто же все таки я?! К примеру :

"Достигатель сдает свой мусор в переработку, чтобы сделать чище окружающую среду; Избигатель делает это, чтобы не попасть под штрафные санкции". В итоге понимая какой я тип, Гретхен помогает понять, как именно мне выработать привычки.

"Чем больше мы можем доверять себе в том, что сдержим мелкие обещания, данные себе, тем…

«Привычки исключают потребность в самоконтроле». С данным автором я хотела начать знакомиться по средствам ее книги «Проект счастье». Но в итоге на моих полках появилась другая ее книга о привычках. Я люблю книги подобного жанра, возлагала на нее множество надежд, но каково же было мое удивление и разочарование, когда уже на середине книги мне захотелось ее бросить, наступить на горло своему принципу о том, что нужно дочитывать все книги. О сюжете: Перед вами книга, которая должна помочь вам взглянуть на свои плохие привычки под другим углом. Данное издание должно помочь вам проработать свои негативные привычки и тем самым перевести их в разряд полезных. В начале книги вы сможете определиться с тем, кто вы есть: поборник, скептик, должник, бунтарь, жаворонок или сова, а может вы…

Нужно сказать сразу, что я не брала осознанно эту книгу с целью поменять кардинально свои привычки, я ее прочитала… просто так. Возможно, именно поэтому мне книга не дала ничего нового.

В основе всего разбивка людей на типы. Вообще, всевозможных делений будет очень много. По своим привычкам, а точнее по типу мотивации, люди делятся на 4 типа: Поборники – относительно легко дается ведение привычек, поскольку любят оправдывать собственные ожидания. Скептики – все обдумывают. Если находят достаточно весомые аргументы в пользу ведения привычки для себя, будут ее соблюдать. Должники – мотивирует внешняя ответственность. Записываетесь в игры и флешмобы специально, чтобы точно прочитать книгу? Тогда это ваш случай. Бунтари - сопротивляются любым ожиданиям, действуют спонтанно.

Смысл…

Мнение об этой книги у меня неоднозначное. Начало мне понравилось, я многое для себя вынесла, но чем дальше, тем моё мнение о ней ухудшалось.
Я не понимала, я читаю книгу о привычках или автобиографию Гретхен, я теперь знаю все о ней, её семье и друзьях, мне кажется больше, чем о своей семье.
Если убрать хотя бы половину её рассказа о семье, книга получится страниц на 150 меньше и ни капли будет не хуже.
Я не могу сказать, что книга ужасная ничего вам не даст, но под конец очень сильно злит такая зацикленность на личном.
Мне книга помогла понять почему я нп выполняю обещание, почему мне тяжело прививать привычки, какие мне можно применить методы по решению этих проблем, но все это я узнала в начале книги, в конце ничего полезного я себе не вынесла.
Поэтому моя оценка удовлетворительно.

Обещали ли вы себе начать заниматься спортом, правильно питаться, пить стакан воды по утрами или завести ещё какую-нибудь полезную привычку? Даёте ли вы себе новогодние зароки каждый год? Выполняете ли их? Хоть раз вы начинали все заново с понедельника/ нового месяца или года? Скажите, у вас получалось? У меня в 90% случаев - нет! И именно поэтому я решила взять эту книгу, когда она бросилась мне в глаза Скажу честно - я не пожалела

В своей книге Гретхен Рубин делит людей на 4 группы - «поборники», «должники», «скептики» и «бунтари». И наглядно показывает, как человек каждой группы меняет привычки, как правильно замотивировать и преподнести правильную привычку для человека определенной группы и какую выбрать стратегию. Пройдя небольшие опросники вы сможете определиться со своей группой…

Важность привычек я понимала всегда. Привычки - это наша судьба. Хотите изменить жизнь - измените привычки. Книга Гретхен Рубин "Хорошие привычки, плохие привычки: как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими" не могла не заинтересовать меня. Изучая данную тему, автор обращается к научным исследованиям и философским трактатам. Привычки сберегают ресурс силы воли, т.к. не требуют принятия решения. Гретхен знакомит нас с четырьмя группами людей: "поборники", "скептики", "должники", "бунтари". Каждой группе соответствует определённый стиль поведения при формировании привычек. Автор рассказывает о стратегиях для изменения привычек; о лучшем времени для начала формирования привычек; о неудачах и искушениях; об усилении хороших привычек. Гретхен Рубин приводит…

Благодаря этой книге я: 1) Узнала, что у автора есть муж, который любит привычки не так сильно, как сама Гретхен; что у автора есть две дочери, которых зовут Элиза и Элеанора и которым по столько-то лет; что у автора есть сестра, а у сестры - диабет; что сестра автора работает сценаристом и купила себе рабочий стол с беговой дорожкой; что автор и ее сестра живут далеко друг от друга; что автор обожает вставать ни свет ни заря. Ну и так далее и тому подобное. Вообщем, я очень близко познакомилась с семьей автора. Только за этим ли я покупала книгу? 2) Стала подозревать автора в том, что у нее какое-то психическое отклонение, напоминающее смесь перфекционизма и обсессивно-компульсивного синдрома. Иначе я не понимаю, почему автор пытается выработать правила там, где они вряд ли должны…

Решила взяться за себя и первая книга, на которую пал мой выбор-про привычки. Ни разу не пожалела о покупке! Читается просто. В книге есть рекомендации, но все эти рекомендации основаны на своём личном опыте автора. Есть те вещи, которые элементарны на первый взгляд, но она даже эти вещи рамтолковывает с другой стороны. Здорово! Класс!

В последнее время я начала интересоваться книгами, направленными на совершенствование себя, на развитие. Художественную литературу я тоже читаю, но хочется меняться и становиться лучше, мудрее, интереснее. Книгу купила спонтанно. Книга в приятном жестком переплете, страницы качественные и выглядят очень привлекательно. Шрифт средний. При чтении сложностей не возникает. Обложка веселая, привлекательная. Написано простым языком, будто сидишь с автором и ведешь диалог. Примеры наглядные. Разобраться с идеей, которую доносят со страниц, не составит труда. Даны различные методики определения типа личности и работы со своими привычками во благо Книга побуждает сразу взяться за работу, дает толчок к изменениям. Люблю такие книги, после них ощущаешь душевный подъем и внутренние силы.…

Книга очень понравилась. Даже неожиданно. Казалось бы очевидные все вещи, но открылись мне совершенно по новому. Я открыла себя заново, поняла наконец какие мои привычки привели к лишнему весу, почему так тяжело начать новое дело и как исполнить новогодние зароки.

Книга помогла мне сформировать новые привычки в правильном питании, изменить свое пищевое поведение.

Стиль изложения лёгкий и тёплый, написана в дружеской душевной манере. В общем, всем советую. Моя оценка 5.