Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life
Франсеск Миральес, Эктор Гарсия, Miralles Francesc
| Издательство: | Penguin Books |
Лучшая рецензия на книгу
14 июня 2024 г. 17:02
25
2 отжим воды хотя вы и так ленивые жопы.
находите свой Икигай (смысл жизни\ цель\ то что заставляет вас вставать по утрам.) Основа долголетия. Экология.Психологическое состояние по жизни ,физическое состояние по жизни, питание, умение ладить по жизни с окружением и погружаться в то что делаешь с удовольствием или вовлеченностью. Всё остальное это тонкости.Для поддержания псих.состояния уметь обходить или сглаживать стрессы или уметь быстро их отпускать (подробнее читайте о психосоматике любую книгу).А так вот вам (йога,медитация,гимнастики всякие цигуны и прочая дребедень) теплые ванны,эфирные масла, аффирмации, .Качественный сон (что в принципе не реально для большинства городских жителей).Качественное питание (что не возможно в условиях города и мегаполиса).но можно постараться.Больше овощей,сахар только медленные углеводы…
ISBN: 0143130722, 9780143130727
Год издания: 2017
Язык: Английский
Hardcover, 194 pages
Кураторы
ranica_t
Рецензии
Всего 3314 июня 2024 г. 17:02
25
2 отжим воды хотя вы и так ленивые жопы.
находите свой Икигай (смысл жизни\ цель\ то что заставляет вас вставать по утрам.) Основа долголетия. Экология.Психологическое состояние по жизни ,физическое состояние по жизни, питание, умение ладить по жизни с окружением и погружаться в то что делаешь с удовольствием или вовлеченностью. Всё остальное это тонкости.Для поддержания псих.состояния уметь обходить или сглаживать стрессы или уметь быстро их отпускать (подробнее читайте о психосоматике любую книгу).А так вот вам (йога,медитация,гимнастики всякие цигуны и прочая дребедень) теплые ванны,эфирные масла, аффирмации, .Качественный сон (что в принципе не реально для большинства городских жителей).Качественное питание (что не возможно в условиях города и мегаполиса).но можно постараться.Больше овощей,сахар только медленные углеводы…
10 ноября 2023 г. 08:40
165
1 Худшая книга по саморазвитию найдена
Если хотите узнать, как растянуть совет "меньше ешьте, больше двигайтесь и найдите хобби" на 200+ страниц, то пролистайте эту книгу.
Примерно на первой странице авторы уже сказали все, что хотели. Но кто купит книгу размером с флаер? Пришлось присосаться к пальцу и выжимать контент. В ход пошли подробные описания асан йоги, саммари разных религий, советы по домоводству, цитаты, рецепты и много всякого разного абсолютно бестолкового и дико скучного.
Даже не стану оставлять книгу в библиотеке.
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
