Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

Вы когда нибудь задумывались над качеством вашей жизни? Довольны ли вы ею? Возможно вы бы хотели изменить что-то? А счастливы ли вы той жизнью, которой вы живете? Читая эту книгу,я не открыла для себя Америку, не открыла для себя новые вещи,которые я не знала раньше, но я заметила что мы рабы своих привычек, замечали ли вы когда нибудь что у вас совсем не хватает времени на любимое хобби, на семью,на детей, даже элементарно на уход за собой? А сколько времени мы тратим на телевизор/компьютер/социальные сети/ телефон,ведь это все могло компенсировать то, что нам так не хватает для получения удовольствия. Или например вы всегда хотели работать в какой нибудь престижной фирме, да не важно, вы вообще о чем- то мечтаете, как долго ваши мечты будут мечтами, пока вы проживаете свою жизнь…

Это действительно инструкция по применению. Очень хорошая, подробная. Правда, скучноватая.. Ну так инструкция же. Не могу сказать, что читала с удовольствием. НО, при этом буду обязательно возвращаться к этой книге. Советы действительно полезные. Большая часть из того, что советует Блюменталь уже присутствует в моей жизни. Думаю, на просторах интернета "перецитировали" эту книгу не раз и не два, а потому все казалось знакомым и применялось неоднократно. При этом, в книге очень хорошая, четкая структура. Автор периодически возвращается к тому, о чем говорила. В последнем разделе есть задания к каждой главе.

Сегодня я расскажу про книгу Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год», издательство МИФ, я покупала книгу в электронном виде. Бретт Блюменталь — эксперт по здоровому образу жизни, автор бестселлеров «Одна привычка в неделю. Измени себя за год» и «Год, прожитый правильно», постоянный участник конференций по изменениям и здоровью. Она получила степень MBA и степень магистра бизнеса в Корнеллском университете. Бретт — лауреат нескольких профессиональных наград и сертифицированный специалист Американской ассоциации аэробики и фитнеса. Я из категории тех людей, которые не могут сидеть на месте, мне постоянно нужно что-то менять, внедрять, переставлять, придумывать и так далее. Возможно, это плохо, например, мои родители все время расценивают мои поиски чего-то нового,…

Иногда мне не хватает такой литературы, которая сможет разложить все по полочкам, вчера мне захотелось почитать именно такую книгу и на глаза попалась книга Год, прожитый правильно. Как Вы уже поняли, год я прожила за один день, так оказалось , что все, что написано в этой книге , абсолютно всё я и так делаю , оказалось, по меркам этой книги, я должна быть счастливым человеком.. все возможно. Что касается самой книги, в ней много интересных научных фактов, статистике и различных таблиц с интересными данными. Книга разбита на 52 недели и в каждую неделю надо чего-то достичь нового и если все 52 недели будут выполнены, то ваша жизнь станет близка к идеальной. Порадовала красивое оформление, большой формат книги. Но а вообще, книга для меня не принесла никакой пользы, возможно другому…

Было очень радостно понимать, что до большинства советов я дошла сама и выполняла их по сей день. Так же подчерпнула для себя кое-что новенькое, почитать стоит, без фанатизма.

Конечно можно сказать, что это "детский лепет" и всё это мы сами прекрасно знаем, НО применяем ли мы это? Используем в повседневной жизни? в работе? и по отношению к нашим близким людям? Всё, что написано в книге очень важно и нужно! Нужно постоянно вести контроль над всем и выработать привычку по каждому пункту. Все кто хочет найти в книге что-то сверхъестественное и думает, что просто прочитав книгу, в жизни будет много изменений, то тогда не стоит тратить время и браться за чтение. 4/5

Скажу честно,что я не любитель психологических и маркетинговых книжек в коих автор учит что и как делать и т.п. Эта книга несколько раз попадалась мне на глаза в инстаграмме и любопытство взяло вверх. В общем то не плохая книга, возможно кому-то она действительно принесет что-то новое, интересное, конструктивное.Я ничего нового и особенного для себя не узнала. Все рекомендации и советы написанные в книге лично мне давно известны (возможно сказывается таки наличие диплома психолога). Что-то я уже давно делаю,что то лично мне и не хочется,а возможно и не можется из-за каких-либо причин, делать. В общем на любителя

Доброго времени суток, друзья. Пишу эту рецензию с целью предостеречь тех, кто всерьёз задумался о покупке данной книги. Не стоит, поверьте мне. Лучше купите лишний томик классики, например, ибо, приобретала я её в "Читай город" несколько месяцев назад, и на тот момент цена составляла около тысячи рублей. Просто хочу пояснить: за эту сумму вы получите ровным счётом ничего=) Ну, разве что симпатичное оформление и качественную бумагу, использованную для печати. А что касается советов и рекомендаций, приведённых на страницах книги, как уже и писали здешние ораторы, они находятся на уровне банальностей и, по сути, будут полезны только совершенно несведущим в вопросах саморазвития людям. Одним словом, покупать это чтиво я не советую. Право, не ведитесь на заманчивое пафосное название "Измени…

Чем больше читаю книг по саморазвитию, тем больше убеждаюсь, что рекомендации путешествуют из одной в другую с некоторыми изменениями. Каких-то практических советов о том, как наконец научиться мыслить позитивно или еще чего-то прикладного я в этой книге не увидела - по сути, перечень советов, иногда с объяснениями - почему это важно. Но на мой взгляд, часто эти объяснения отображают лишь мнение автора. Не хочу сказать, что книга плохая, но ничего принципиально нового для себя я не увидела. В принципе, пробежать по содержанию было бы достаточно, чтобы познакомиться с книгой и на этом же остановиться.

Дальше...1. Введение 2. Часть I. Как работает программа 3. Часть II. 52 недели воспитания новых привычек 4. Неделя 1. Записывайте все 5. Неделя 2. Пусть играет музыка 6. Неделя 3. Почаще…

Довольно неплохая, подробная и весьма толковая книга о том, как привнести ощутимые изменения, касающиеся здоровья, самочувствия, образа жизни и самоощущения, в свою жизнь. На мой взгляд, книга хороша тогда, когда её не воспринимают как абсолют, как догму, и не пытаются каждую неделю воплотить в жизнь в предлагаемых автором последовательности и объёме все те изменения, что изложены в ней. Однако, прочитав книгу, можно узнать массу полезного - информация эта кроется в основном в деталях, так как о том, что нужно, например, пить воду, сахара есть меньше, а двигаться больше, мы знали в принципе и раньше. Наверное.

Лично мне понравился сам посыл автора, который, на мой взгляд, состоит в том, что каждому человеку по силам сделать свою жизнь качественно лучше, если он этого хочет, и достичь…