Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

Я однозначно рекомендую прочитать эту книгу так как она поможет вам стать более продуктивным лучше справляться с стрессом и  ощущить полную и счастливую жизнь. Вообще эта книга на любителя, мне она очень понравилась , но некоторым людям, оссобенно женского , книга может показаться банальной. Так как они и там пишут записи в дневнике, медитируют и правильно питаються. Я рекомендую эту книгу всем кому кажеться , что дни летят очень быстро и если вы ничего не успеваете сделать. Книга поможет вам расставить все дела по полочкам и меньше отвлекаться. Дизайн книги на столько красивый , поэтому я считаю что книга чтение будет продуктивно , если читать именно бумажную книгу. Я читаю именно бумажную, и когда не неё даже смотришь и читаешь , намного интереснее . Думаю при прочтении бумажной книги…

Ну так себе привычки. А некоторые и вовсе привычками назвать можно с большой натяжкой. Ну, например, "будьте великодушными и щедрыми" или "боритесь с бесами внутри себя". Ну какая же это привычка? Тут нужно работать над собой, превращаться в психолога, а рассчитывать, что одна неделя наставит вас на путь истинный - глупая идея. Есть ряд нормальных таких привычек, они хоть и стандартные, но зато полезные - высыпаться, побольше бывать на свежем воздухе, не сидеть под телевизором. Но это, признаю, можно выработать в себе, но, опять-таки, не за неделю. Текст вообще весь примитивен до ужаса, можно было ограничиться списком привычек и заканчивать. Взглянула сейчас на цену бумажной книги... Ни за что бы ее не купила, будь она даже на 50%-ной распродаже.

запиханное в эту книгу могло бы удачно уместится и в 70 страниц.Абсолютно вся информация не новая, затасканая и ожидаемая.На этом всё)

Не самая плохая книга жанра, но и не самая полезная. Советы Бретт Блюменталь в большинстве своём просты и очевидны, и у меня нет идей, почему бы среднестатистическому человеку без серьёзных психологических проблем не прийти к ним самостоятельно и без прочтения этой книжки. Кроме того, у меня сложилось впечатление, что порядок советов у неё довольно случаен - как в голову пришло, так и осталось. Но читается довольно легко, автор не сосредотачивается только на описании того, что же вам нужно сделать на этой неделе, но и чуть-чуть рассказывает об исследованиях, связанных с конкретной привычкой. Пожалуй, больше всего мне понравилась заключительная часть со всякими вопросами и табличками - просто, понятно, удобно. Но в целом осталось ощущение вторичности, таких советов в разных статьях по…

Не умею я оценивать такие книги. И читать их не умею, кажется. Потому что советы, начинающиеся с глаголов повелительного наклонения, вызывают во мне инстинктивное желание спорить или делать наоборот. В данном случае - искать недостатки в советах. Что, согласитесь, продуктивному результату мотивационного чтения не способствует.

52 совета, по неделе на каждый, итого год. Честно скажу, слабо понимаю, как автор вообще это видит. Мне кажется, с будничным нашим графиком, довольно малонедели на некоторые советы, чтобы приспособиться и подстроить режим под новшество. Выбранный формат не позволяет автору подробно обосновать все советы, поэтому она выкручивается как может. Под лозунгом 'это интересно' приводит маленькие кусочки каких-то исследований, озвучивает красивые призывы, подливая воды. Вот…

7/10 ⠀ Я долго думала , что написать про эту книгу, потому что для меня такого рода литература в моменте. То есть если в жизни застой, требуются перемены или вдохновение. Просто так не пойдёт - пройдёт мимо. ⠀ Своё вдохновение я получила. Но в который раз я себе говорю - записывай! Записывай все идеи, которые появляются в процессе чтения такого рода книг! Потому что именно такие книги вдохновляют на что-то новое, ведущее к переменам. Хотите? Читайте! Только подготовьте ручку и блокнот. ⠀ Эта книга не про привычки, а в целом про изменение жизни. Вряд ли вы сможете привычку «распрощайтесь с нерешительностью» привить за одну неделю. Для такого нужен повод. Но например, «постоянно тренируйте » от меня потребовала немедленных действий. Все подкреплено исследованиями ⠀ Но! Практика во второй…

Бретт Блюменталь написала сразу две книжки в формате пошагового руководства, но в России их издали в обратном порядке. На самом деле ничего страшного, потому что они практически одинаковые, и от перемены мест слагаемых ничего качественно не изменится. Кстати, кажется, пока я эти две просматривала, то и третья уже подоспела.

Система Блюменталь очень проста. Есть 52 привычки разной сложности, которые она предлагает вводить по одной в неделю. Если ввести их все и придерживаться их выполнения, тебе в качестве награды будет счастье, здоровая и прекрасная жизнь, о которой мы так мечтаем с Нового года. Звучит не так плохо, если бы не каша во вводной информации. Во-первых, автор настаивает, что привычки обязательно должны быть внедрены в полном количестве и строго по этому списку, хотя и неважно,…

Если кто то ждет от данной книги вселенских откровений - забудьте. Велосипед в ней тоже не изобретают.))) Вся книга - практическое пособие для желающих попробовать что то поменять в своей жизни. А дальше - во что веришь, то и получаешь. Судите сами - третья по счету привычка - это широкая белоснежная улыбка. Итак, учитывая, что вдумчивый читатель начнет применять советы с начала календарного года, третья неделя очень хорошо совпадает с выходом на работу после празднования нового года. Помните как было в мультике?

Ну так вот - если вы будете позитивно смотреть на окружающий мир, мир ответит вам тем же самым. Проверено неоднократно на собственном опыте))). Кстати, автор не ограничивается советом улыбаться. Она делит каждую привычку на несколько частей, так что, при желании, можно…

У меня все. Водная вода

Мне кажется, что на свете очень мало людей, которые ну хотя бы процентов на 70 не исполняют рекомендации, предлагаемые здесь как нечто новое. Разве не знаем мы, что нужно высыпаться, правильно и хорошо питаться, верить в себя и свои способности, заниматься спортом? Все это давно известно и абсолютно понятно. Единственное, часто очень трудно бывает себя организовать. Книга предлагает все делать постепенно - по одной привычке в неделю.

Вот вы начинаете есть овощи (как-будто впервые, но зато вы идете по графику), следующий шаг - ура! встаете с дивана (я лучше промолчу), затем - прямо с утра понедельника воспринимаете стакан как наполовину полный (счастье-то какое!), следующее откровение - все, что принесли с улицы, пусть остается на улице (как? вы ходите по дому обутыми и месяцами не…