Легко быть счастливой! 10 минут в день для гармонии и спокойствия
Патрисия Коллард
| Серия: | Mindfulness/Осознанность |
| Издательство: | Эксмо |
Лучшая рецензия на книгу
17 мая 2020 г. 16:15
742
5 Осознанность - это полезно и приятно!
"Если вы пребываете в состоянии "просто быть", а не "делать", вы избавляетесь от беспокойных мыслей и тревог. А если вы спокойны и уравновешенны, вам легче принимать вещи такими, какие они есть..."
⠀
Если честно я ожидала от книги чего угодно, но не того, что посреди вечера буду сидеть на балконе, прислушиваться к своему дыханию и звукам вокруг, чтобы расслабиться и освободить свою голову от ненужных мыслей.
⠀
И, разумеется, я не ожидала того, что это поможет мне, так же, как и позы кошечки, горы или осознанная ходьба. Представляете, можно ходить осознанно! Ты прям идешь и думаешь о том, как ты это делаешь, как весь твой вес переходит на одну ногу, пока другая болтается в воздухе, прежде, чем ступить на пол. Можно делать абсолютно все о-соз-нан-но! Это странно, непонятно, непривычно, но так…
Легко быть счастливой! 10 минут в день для гармонии и спокойствия
Перевод: Л. Илюшина
ISBN: 978-5-04-089006-4
Год издания: 2018
Язык: Русский
Твердый переплет, 192 стр.
Возрастные ограничения: 16+
Жанры: Саморазвитие, личностный рост
Теги:
Рецензии
Всего 217 мая 2020 г. 16:15
742
5 Осознанность - это полезно и приятно!
"Если вы пребываете в состоянии "просто быть", а не "делать", вы избавляетесь от беспокойных мыслей и тревог. А если вы спокойны и уравновешенны, вам легче принимать вещи такими, какие они есть..."
⠀
Если честно я ожидала от книги чего угодно, но не того, что посреди вечера буду сидеть на балконе, прислушиваться к своему дыханию и звукам вокруг, чтобы расслабиться и освободить свою голову от ненужных мыслей.
⠀
И, разумеется, я не ожидала того, что это поможет мне, так же, как и позы кошечки, горы или осознанная ходьба. Представляете, можно ходить осознанно! Ты прям идешь и думаешь о том, как ты это делаешь, как весь твой вес переходит на одну ногу, пока другая болтается в воздухе, прежде, чем ступить на пол. Можно делать абсолютно все о-соз-нан-но! Это странно, непонятно, непривычно, но так…
27 января 2019 г. 00:27
1K
5 Легко быть счастливым
Когда мы прожили месяц в Хорватии, то дома, в Москве, первое время было очень сложно: все куда-то торопились, суетились, спешили. А еще хмурились и отстранялись. Я долго потом искала внутри себя ответ на вопрос: почему там я делала все то же, что и дома, но у меня оставалось время, было прекрасное настроение и я отдыхала. Вот в этой замечательной книге-альбоме я нашла ответ - дело в осознанности. Когда робот делает привычные операции или конвейер работает, то оно механически и утомляет, а если привычную рутину делать осознанно, если время от времени останавливаться, чтобы осознать себя, улыбнуться и оглядеться, то и рутина не утомляет, день растягивается, продуктивность выше и, самое главное, повышается процент отличных идей. В книге потрясающие рисунки, мало текста, но много душевности…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
