3,5

Моя оценка

Вы когда-нибудь говорили «извините» манекену в магазине или выписывали чек в январе с датой предыдущего года? Большинство из нас наверняка ответят «да», но эти маленькие ошибки, как считает Эллен…
Развернуть
Серия: Mindfulness/Осознанность
Издательство: Эксмо

Лучшая рецензия на книгу

24 февраля 2023 г. 01:07

103

5 Мы Страдаем из-за того, что Не Живём в Моменте

Эллен Лэнгер убедительно доказывает, что многие проблемы и страдания, с которыми мы сталкиваемся, связаны с тем, что мы не живем в моменте, а погружены в свои мысли и ожидания.

Одна из ключевых мыслей книги заключается в том, что мы можем изменить свою жизнь, осознавая и изменяя свои мысли и убеждения. Автор утверждает, что многие наши стереотипы и предрассудки создаются в голове, и если мы осознаем этот процесс, то сможем снизить уровень стресса и улучшить качество нашей жизни.

Еще одна важная идея книги - это то, что мы должны открыться новым опытам и искать новые способы восприятия мира. Это поможет нам избавиться от автоматических реакций и увидеть вещи в новом свете.

Людям, которые говорят, что не могут остановить свои негативные мысли и испытывают много стресса и тревоги, я рекомендую…

Развернуть

ISBN: 978-5-699-94164-3

Год издания: 2017

Язык: Русский

Твердый переплет, 240 стр.
Формат: 138x212 мм

Возрастные ограничения: 16+

Рецензии

Всего 7

24 февраля 2023 г. 01:07

103

5 Мы Страдаем из-за того, что Не Живём в Моменте

Эллен Лэнгер убедительно доказывает, что многие проблемы и страдания, с которыми мы сталкиваемся, связаны с тем, что мы не живем в моменте, а погружены в свои мысли и ожидания.

Одна из ключевых мыслей книги заключается в том, что мы можем изменить свою жизнь, осознавая и изменяя свои мысли и убеждения. Автор утверждает, что многие наши стереотипы и предрассудки создаются в голове, и если мы осознаем этот процесс, то сможем снизить уровень стресса и улучшить качество нашей жизни.

Еще одна важная идея книги - это то, что мы должны открыться новым опытам и искать новые способы восприятия мира. Это поможет нам избавиться от автоматических реакций и увидеть вещи в новом свете.

Людям, которые говорят, что не могут остановить свои негативные мысли и испытывают много стресса и тревоги, я рекомендую…

Развернуть

11 июля 2021 г. 11:46

321

4.5 Книга очень хорошая и важная, но читается долго

Эллен - профессор психологии Гарварда, написала эту книгу 25 лет назад. В книге собраны разные исследования на тему осознанности в том смысле, что люди задумываются над тем, что делают, а не делают это на автомате. Исследования четко показывают, что человек должен мыслить, тогда его жизнь будет гораздо полнее, насыщенней, счастливей. Здесь не имеется ввиду думать" а скорее задумываться, подмечать детали, смотреть по-новому, под разными углами. В книге разные темы, есть о пожилых, и как благодаря осознанности можно продлить жизнь, и сделать ее более яркой и насыщенной (например, там было о том, что некоторым старикам подарили комнатные растения, чтобы им было о чем заботиться, иметь какую-то ответственность, и как сильно эта мелочь, казалось бы, сказалась на пожилых), есть глава об…

Развернуть

Подборки

Всего 15

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу

Популярные книги

Всего 732

Новинки книг

Всего 241