Мозг: краткое руководство. Все что вам нужно знать для повышения продуктивности и снижения стресса
Адриан Вебстер, Джек Льюис
Ваш мозг постоянно меняет связи между нейронами, меняя и то, как вы мыслите. Немногие осознают и тем более используют огромные возможности и феноменальную гибкость…
| Серия: | Вне серии |
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
24 октября 2019 г. 19:00
926
4
Есть несколько вещей, которые помогут мгновенно повысить эффективность мозга. 1. Пейте достаточно воды. 2. Хотя бы 20 минут физических нагрузок каждый день — помимо прочего, они стимулируют рост новых клеток в гиппокампе. 3. Контролируйте уровень кортизола (этот гормон, выделяемый в ответ на ежедневные проблемы, ответственен за то, чтобы вы чувствовали себя напряжённо; кортизол подстёгивает мозг, который по природе очень ленив). 4. Грейтесь на солнце ежедневно хотя бы 15 минут. 5. Употребляйте кофеин. В умеренном количестве он (всё-таки) полезен для мозга.
Старая собака и новые трюки
Говорят, что нельзя научить старую собаку новым трюкам, но нейрофизиологи с этим не согласны. Всё дело во внушаемости и тех установках, что были заложены в детстве учителями, родителями, сверстниками. Если…
ISBN: 978-5-00057-368-6
Год издания: 2014
Язык: Русский
Твердый переплет, 240 страниц
Формат: 60x90/16 мм
Возрастные ограничения: 12+
Рецензии
Всего 10
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
24 октября 2019 г. 19:00
926
4
Есть несколько вещей, которые помогут мгновенно повысить эффективность мозга. 1. Пейте достаточно воды. 2. Хотя бы 20 минут физических нагрузок каждый день — помимо прочего, они стимулируют рост новых клеток в гиппокампе. 3. Контролируйте уровень кортизола (этот гормон, выделяемый в ответ на ежедневные проблемы, ответственен за то, чтобы вы чувствовали себя напряжённо; кортизол подстёгивает мозг, который по природе очень ленив). 4. Грейтесь на солнце ежедневно хотя бы 15 минут. 5. Употребляйте кофеин. В умеренном количестве он (всё-таки) полезен для мозга.
Старая собака и новые трюки
Говорят, что нельзя научить старую собаку новым трюкам, но нейрофизиологи с этим не согласны. Всё дело во внушаемости и тех установках, что были заложены в детстве учителями, родителями, сверстниками. Если…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
13 сентября 2019 г. 12:08
649
4 Одновременно небольшая и многословная книга о мозге и улучшении его работы.
Довольно многословно (что странно для небольшой книги), ярко и образно рассказывается про общие принципы работы мозга и факторы, которые могут как улучшить, так и снизить эффективность работы. Чувствуется, что один из авторов - бизнес-автор и мотиватор. В книге масса настойчивых призывов, ярких положительных и отрицательных образов, персонализация разных понятий. Этакий стиль бизнес-тренинга. К счастью, агитируют за хорошее, поэтому простительно. В каждой главе сначала идёт пространное рассуждение по теме. Его сопровождают смешные иллюстрации, описание работы конкретной функции мозга и её внешнего проявления, описание влияющих факторов. Есть моменты рассуждения о моральной стороне некоторых вопросов. В конце главы находится раздел "умные мысли навынос", где вся тема сжато и полностью…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
