Мозг: краткое руководство. Все что вам нужно знать для повышения продуктивности и снижения стресса

Довольно многословно (что странно для небольшой книги), ярко и образно рассказывается про общие принципы работы мозга и факторы, которые могут как улучшить, так и снизить эффективность работы. Чувствуется, что один из авторов - бизнес-автор и мотиватор. В книге масса настойчивых призывов, ярких положительных и отрицательных образов, персонализация разных понятий. Этакий стиль бизнес-тренинга. К счастью, агитируют за хорошее, поэтому простительно. В каждой главе сначала идёт пространное рассуждение по теме. Его сопровождают смешные иллюстрации, описание работы конкретной функции мозга и её внешнего проявления, описание влияющих факторов. Есть моменты рассуждения о моральной стороне некоторых вопросов. В конце главы находится раздел "умные мысли навынос", где вся тема сжато и полностью…

Темой устройства мозга я начал интересоваться совсем недавно. По сути, книга «Мозг краткое руководство» и познакомила меня с новой областью знаний - нейробиологией. Углубляться в данную отрасль я не собираюсь. Однако, меня волнует повышение эффективности и развитие максимального потенциала из устройства, хранящегося у меня в черепной коробке. Вообще книга мне показалась слабо структурированной. По всем её частям проходят несколько тем, которые просто слегка по-другому излагаться или дополняются небольшой информацией, например, темы влияния еды и физической нагрузки на функциональность мозга. Также не всегда логичными были переходы с одной темы на другую, плюс не очень вязались практические примеры, приводимые авторами, с вышеизложенным теоретическим описанием. Тем не менее, из книжки я…

Вчера я гулял со своим другом, и разговор как-то зашёл о биологии, химии и тому подобных вещах. В конце нашей дискуссии с противоположной стороны прозвучал вопрос: "А зачем эти познания среднестатистическому человеку, которому, кроме как пожрать да поспать, ничего не интересно?" Мне видится это серьёзной проблемой, так как, гонясь за постоянным повышением стандартов образования, мы забываем о главном: "Как научить человека учиться?". Много было написано книг на эту тему. Какая-то часть была действительно полезной, какая-то говорила общими словами и не давала исчерпывающих ответов. А ответ, в сущности, простой: наиболее рационально и эффективно организовать работу своего мозга. Ведь не зря авторы книги говорят о том, что у немногих людей представление о мозге выходит за рамки серой массой…

Первый раз в жизни я пожалела, что потратила деньги на книгу. Настолько типичные "советы", но только для улучшения мозга, а, например, не красивой фигуры, сердца и т.д. Пейте воду, ешьте здоровую пищу, не курите, не употребляйте в больших количествах алкоголь, не принимайте наркотики, кофе можно употреблять, но в умеренном количестве, занимайтесь физическими упражнениями, отдыхайте. Ну что, никто этого никогда не знал?) В общем, типичные обыденные советы, запечатанные в красивую обложку. Огромнейший дизлайк. МИФ огорчил, хотя они заявляют, что издают достойные книги. В этот раз я не заметила.

Пока эта фаворит среди книг о мозге. Сжато и по делу, без лишней воды. Любителям этой темы откровенно советую ❂вода с утра жизненно необходима ❂без солнечного света жить невозможно. Вот абсолютно поддерживаю. ❂немного кофеина не повредит мозгу ❂тренируем рабочую память ❂стресс тоже может быть полезным

Прочитав книгу, можно узнать о влиянии различных факторов на функционирование мозга, таких как питание, стресс, привычки и зависимости, компьютеры, сон, игры и развлечения. Авторы не загружают читателя терминологией, разве что местами и на очень короткий период, а сама книга в объеме совсем незначительна и легко читается.

Солянка фактов про мозг. Вначале, - скучно, потому что сколько можно про одно и то же, знаю, - спорт, учить, нагружать мозг, продукты ... а вот тут становится интереснее. Все мы знаем, что полезно есть полезное, вредно есть вредное, - однако тут уже рассказывается, почему и что происходит в организме. Если вы в курсе, - может быть скучно. Очень порадовала глава про "наркотики для мозга", использование ноотропных, чая-кофе/вот тут я смеялась над неоднозначностями, если-то в одной главе по одному поводу, и подобное, но по другому/. Да, - рекомендуется, но не для всех, а для кого рекомендуется, то в зависимости от цели/пола/исходных условий, - разные дозировки. Чего не хватило,- информации про график/ритм работы и его воздействие на мозг. Т.е. жаворонком быть лучше, а почему - четкого…

Несмотря на средний балл чуть выше тройки с половиной и отзывы с многочисленных сайтов, мне книга действительно очень понравилась. Наверное, потому что у меня мнение с большинством совпадает не очень часто. Иногда это классно, иногда не особо. В этот раз - первое. Но речь не об этом. Джек Льюис и Адриан Вебстер легко и доступно для обыкновенного человека излагают различные факты про устройство нашего мозга и организма в целом, механизмы работы самого важного наряду с сердцем органа, причины и результаты его работы. Иллюстрировано это все забавными, но при этом качественными рисунками. Принадлежат они, правда, не кистям авторов книги, но тем не менее не могу не обратить на них внимание: небольшие картинки наглядно показывают описанное в тексте, зачастую буквально, а все мы знаем, что если…

Книга написана легко, читать не занундно. Советы по развитию мозга достаточно легкие и очевидные. И так понятно что нужно правильно питаться, иметь хорошее сердце и сосуды, и тренировать мозг разными задачками или компьютерными играми. Лично мне не хватило научности. Я хотел бы чтобы больше было информации по нейробиологии, нейрофизиологии. Чтобы сдвиг был больше в сторону научно-популярной литературы, а не саморазвития, тогда бы книга была менее примитивной.