Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей
Дэн Бюттнер
Многие хотят жить как можно дольше, но всех пугает старость? Слишком рьяно культивируется образ молодости в современном обществе. Пожилой возраст считается залогом немощи. Однако на Земле…
Получить эту книгу или продать свою
ПерейтиИздательство: | МИФ |
Лучшая рецензия на книгу
8 мая 2021 г. 10:32
426
3
В рамках проекта National Geographic Дэн Бюттнер посетил каждую из пяти «голубых зон» , регионы жители которых отличаются
долголетием и здоровьем.
Исследователь пытался найти что в рационе питания и образе жизни способствуют долголетию.
Кратко, советы, изложенные в книге выглядят так: следите за индексом массы тела; найдите личное святилище во времени; регулярно выделяйте время на занятие спортом; поддерживайте тесный контакт с друзьями-единомышленниками; включите в рацион орехи; делитесь с окружающими; практикуйте ранний и легкий ужин; ограничивайте употребление мяса; пейте больше воды; отдавайте предпочтение продуктам растительного происхождения.
Ничего сногсшибательного или даже нового автор не открыл, однако книга имеет ценность, как мотиватор здорового образа жизни.
ISBN: 978-5-91657-342-8
Год издания: 2012
Язык: Русский
Твердый переплет, 272 стр.
Формат: 60x90/16 (145х217 мм)
Жанры: №86 в Здоровье, Самосовершенствование
Рецензии
Всего 68 мая 2021 г. 10:32
426
3
В рамках проекта National Geographic Дэн Бюттнер посетил каждую из пяти «голубых зон» , регионы жители которых отличаются
долголетием и здоровьем.
Исследователь пытался найти что в рационе питания и образе жизни способствуют долголетию.
Кратко, советы, изложенные в книге выглядят так: следите за индексом массы тела; найдите личное святилище во времени; регулярно выделяйте время на занятие спортом; поддерживайте тесный контакт с друзьями-единомышленниками; включите в рацион орехи; делитесь с окружающими; практикуйте ранний и легкий ужин; ограничивайте употребление мяса; пейте больше воды; отдавайте предпочтение продуктам растительного происхождения.
Ничего сногсшибательного или даже нового автор не открыл, однако книга имеет ценность, как мотиватор здорового образа жизни.
Издания и произведения
Всего 3Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу