Больше цитат
1 июля 2015 г., 19:29
Исследования показывают: если заниматься той или иной деятельностью не менее пяти недель, то она с большей долей вероятности превратится в привычку.
Согласно методике превращения срывов при отказе от переедания, азартных игр, злоупотребления наркотиками и любых других пагубных привычек и пристрастий решающую роль играют первые три месяца смены поведения. Если вам удалось продержаться эти первые 12 недель, вероятность рецидива значительно снижается.
