На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний
Уильям Сирс, Винсент М. Фортанасс
| Серия: | рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия |
| Издательство: | Эксмо, Бомбора |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
24 марта 2024 г. 18:50
37
4
Для меня наиболее полезной оказалась информация, идущая в самом начале книги, - то, что наш мозг состоит из жиров и окисляется, поэтому нужны полезные жиры и антиоксиданты; перечислены самые полезные продукты (с обоснованиями и юмористическими картинками для лучшего запоминания); рассказано, почему нужно спать и двигаться и как правильно это делать... В середине были некоторые повторения или факты, опровергнутые научным редактором, но некоторые идеи (например, то, что медитация - это не обязательно сидеть час в позе лотоса, а и неспеша идти на природе и с каждым шагом чеканить по слову - потипу Слава (шаг) - Богу (шаг) - Я (шаг) - здоров (шаг), и повторять это как некую мантру, ну или очистить мысли сунув ноги в бассейн и расслабившись), выглядящие более реальными для обычного человека.
А…
Перевод: Иван Чорный
ISBN: 978-5-04-161006-7
Год издания: 2022
Язык: Русский
Перевод: Иван Чорный
Страниц: 336
Размеры: 243x168x20 мм
Возрастные ограничения: 16+
Жанры: Научно-популярная литература
Рецензии
Всего 3
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
24 марта 2024 г. 18:50
37
4
Для меня наиболее полезной оказалась информация, идущая в самом начале книги, - то, что наш мозг состоит из жиров и окисляется, поэтому нужны полезные жиры и антиоксиданты; перечислены самые полезные продукты (с обоснованиями и юмористическими картинками для лучшего запоминания); рассказано, почему нужно спать и двигаться и как правильно это делать... В середине были некоторые повторения или факты, опровергнутые научным редактором, но некоторые идеи (например, то, что медитация - это не обязательно сидеть час в позе лотоса, а и неспеша идти на природе и с каждым шагом чеканить по слову - потипу Слава (шаг) - Богу (шаг) - Я (шаг) - здоров (шаг), и повторять это как некую мантру, ну или очистить мысли сунув ноги в бассейн и расслабившись), выглядящие более реальными для обычного человека.
А…
18 апреля 2022 г. 22:53
73
5
Столкнулась с состоянием, очень близком к депрессии, мой психолог посоветовала прочитать эту книгу. Оказывается в нашем мозгу есть "центры пессимизма", о которых рассказывают авторы этой книги и для борьбы с ними необходимо больше думать о чем-то хорошем, а не зацикливаться на грустных вещах, которые подстерегают нас на каждом углу повседневной жизни. После прочтения и проработки проблемных зон, ушло чувство опустошённости, я снова зажила счастливой и радостной жизнью.
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
