Укроти свою тревогу. Перепрограммируй мозг для счастья
Лоретта Грациано Бройнинг
| Серия: | Химия счастья |
| Издательство: | Портал |
Лучшая рецензия на книгу
23 апреля 2024 г. 10:25
19
3 Сомнительно, но окэй...
Начинала книгу полтора года назад, но бросила после первой главы. В рамках игры решила вернуться, но даже так дочитала почти на месяц позже.
Скажу сразу: это неплохая книга. Для тех, у кого нет тревожного расстройства. Это важно! Советы из книги и истории помогут лишь тем, кто беспокоится и суетится, у кого есть проблемы с прокрастинацией, но для людей с тревожным или тревожно-депрессивным расстройствами она будет бесполезной.
С самого начала меня очень смутило то, что тревогой называется прокрастинация. Из личного опыта Лоретта приводит пример о том, как тяжело ей было начать уборку в доме и что лишь мотивация в виде позволения себе прочесть книгу смогла помочь ей. Но... ведь это совершенно не о тревоге? Это о том, как тяжело начать делать объемную работу, потому что не знаешь, за что…
ISBN: 978-5-907241-01-5
Год издания: 2020
Язык: Русский
Формат издания 60*90/16
272 стр.
Возрастные ограничения: 12+
Жанры: О психологии популярно
Теги:
Рецензии
Всего 823 апреля 2024 г. 10:25
19
3 Сомнительно, но окэй...
Начинала книгу полтора года назад, но бросила после первой главы. В рамках игры решила вернуться, но даже так дочитала почти на месяц позже.
Скажу сразу: это неплохая книга. Для тех, у кого нет тревожного расстройства. Это важно! Советы из книги и истории помогут лишь тем, кто беспокоится и суетится, у кого есть проблемы с прокрастинацией, но для людей с тревожным или тревожно-депрессивным расстройствами она будет бесполезной.
С самого начала меня очень смутило то, что тревогой называется прокрастинация. Из личного опыта Лоретта приводит пример о том, как тяжело ей было начать уборку в доме и что лишь мотивация в виде позволения себе прочесть книгу смогла помочь ей. Но... ведь это совершенно не о тревоге? Это о том, как тяжело начать делать объемную работу, потому что не знаешь, за что…
7 ноября 2023 г. 19:55
64
3 А вот обезьяны!!!
Не лучшая книга по психологии, которую я читала. Очень много растянутой на множество глав темы о том, что все мы - млекопитающие, обезьяны вот колтуны друг другу вычесывают, у них есть для этого напарник, а еще некоторые животные прячутся в центр стада для безопасности. Пыталась найти коллегу по делам колтунным, что-то не вышло, буду теперь тревожной...
Но все же ставлю три звезды за то, что была интересная часть про выработку гормонов. Однако, к сожалению, на этом всё. Хочу пожелать людям, которые решат не идти к психологу, а попробовать практику 22 минут из книги, чтобы к психологу они все таки дошли. Поверьте, 20 минут заниматься любимым делом очень сомнительно спасет вас от такой тягости в жизни, как тревожность
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
