Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид Бернс
| Издательство: | Альпина Паблишер |
Лучшая рецензия на книгу
29 февраля 2024 г. 14:16
207
5 Руководство по самопомощи
После прочтения испытываешь благодарность к Бернсу, потому что он создал не просто классическое исследование по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), а настольную книгу тревожного человека и руководство по самопомощи. С этой работой придется посидеть, в книге огромное количество таблиц, опросников и дневниковых форм.
В среде психиатров Бернс имеет репутацию противника гегемонии антидепрессантов, и во вступлении книги также активно развенчивает миф о необходимости лечения расстройств личности (в первую очередь - тревожного) с обязательным добавлением антидепрессантов к психотерапии. Почувствовали сопротивление этой позиции? Понимаю, хочется возразить и сказать про какие-то там исследования, подтверждающие влияние антидепрессантов на уровень нейромедиаторов. Меня книга поразила в первую…
ISBN: 978-5-9614-4775-0
Год издания: 2021
Язык: Русский
Возрастные ограничения: 16+
Рецензии
Всего 1229 февраля 2024 г. 14:16
207
5 Руководство по самопомощи
После прочтения испытываешь благодарность к Бернсу, потому что он создал не просто классическое исследование по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), а настольную книгу тревожного человека и руководство по самопомощи. С этой работой придется посидеть, в книге огромное количество таблиц, опросников и дневниковых форм.
В среде психиатров Бернс имеет репутацию противника гегемонии антидепрессантов, и во вступлении книги также активно развенчивает миф о необходимости лечения расстройств личности (в первую очередь - тревожного) с обязательным добавлением антидепрессантов к психотерапии. Почувствовали сопротивление этой позиции? Понимаю, хочется возразить и сказать про какие-то там исследования, подтверждающие влияние антидепрессантов на уровень нейромедиаторов. Меня книга поразила в первую…
28 января 2023 г. 07:05
858
4 нормальненько
очень похожа на "Терапию настроения".
мне нравится, что здесь все же есть пара методов избавления от тревожности, которых нет в той книге, хотя темы у них разные.
мне нравятся примеры разных ситуаций, взятых с реального опыта Дэвида Бернса. все случаи очень интересные и разные.
в конце книги много шаблонов для разных терапий беспокойства. а тестов поменьше. здесь больше практики в том, что мы должны сами понять проблемы пациентов Дэвида, какие он у них нашел причины беспокойства(описания проблем, конечно же, есть). в основном, все проблемы строятся на ошибках мышления, а лечение-в письменной форме нужно анализировать эти ошибки, затем писать их положительный вариант, в который вы сами поверите. вылечиться можно и без лекарств, только надо иметь желание.
никому не желаю такого состояния,…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
