Анатомия хатха-йоги
Дэвид Коултер
Лучшая рецензия на книгу
28 декабря 2022 г. 10:43
239
4.5 Йога работает
Цель книги - показать пользу йоги в медицинском плане. Из предисловия:
Книга объясняет хатха йогу в не мистических, научных терминах и в то же время отдает дань традиции. Это значительный шаг на длинном пути в разъяснении йоги с целью её научного заслуженного признания.Хатха йога тренирует разум также как и тело, поэтому фокусируйте внимание без ошибок.
Также акцентирует на том, как входить и выходить из позы, как приучить себя к занятиям, да и вообще как относиться к своим ощущениям и самой практике. Это базовые советы, которые сформируют у вас правильное представление о том, что вы должны и не должны чувствовать занимаясь йогой.
Первая часть книги отведена анатомии, описанию мышц, мускул и как все работает. Вторая - подробному описанию поз. Книга изобилует иллюстрациями. Фактически по…
Несколько интересных факто о йоге:
1. Хотите успокоиться, глубже дышите животом.
2. Нутация и контрнутация это движения внутри таза, а не названия блюд.
3. Аппарат Гольджи - массируем сухожилие, оно расслабляется.
Дата написания: 2001
Рецензии
28 декабря 2022 г. 10:43
239
4.5 Йога работает
Цель книги - показать пользу йоги в медицинском плане. Из предисловия:
Книга объясняет хатха йогу в не мистических, научных терминах и в то же время отдает дань традиции. Это значительный шаг на длинном пути в разъяснении йоги с целью её научного заслуженного признания.Хатха йога тренирует разум также как и тело, поэтому фокусируйте внимание без ошибок.
Также акцентирует на том, как входить и выходить из позы, как приучить себя к занятиям, да и вообще как относиться к своим ощущениям и самой практике. Это базовые советы, которые сформируют у вас правильное представление о том, что вы должны и не должны чувствовать занимаясь йогой.
Первая часть книги отведена анатомии, описанию мышц, мускул и как все работает. Вторая - подробному описанию поз. Книга изобилует иллюстрациями. Фактически по…
