Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок
Пол Уэйд
| Издательство: | Питер |
Лучшая рецензия на книгу
18 марта 2024 г. 09:18
88
4 Книга, которая изменила мой подход к тренировкам
В первые два года своих тренировок у меня не было четких приоритетов, хотелось и здоровья прибавить, и элементам зрелищным научиться, и мышц прибавить. Данная книга стала одним из факторов, почему я таки смог расставить свои приоритеты более конкретно, информация по поводу влияния разных подходов к тренировке на здоровье (особенно части про суставы, сухожилия и прочее) были довольно полезны и убедительны. Тренировочная программа пока выглядит довольно хорошей, но полностью её ещё не опробовал.
Снизил оценку из-за (как мне кажется) излишне настойчивого и узкого взгляда автора на тренировки с весом, уж слишком часто и открыто высказывалось презрение к этим видам тренировок. Иногда эти претензии были конструктивны (плечевая манжета, поясница и другие моменты), а иногда и вовсе высказывались…
ISBN: 978-5-496-00537-1
Год издания: 2013
Язык: Русский
Мягкая обложка, 288 стр.
Тираж: 3500 экз.
Формат: 84x108/16 (205х290 мм)
Жанры: №8 в Спорт, фитнес
Теги: Спорт, Гимнастика, Фитнес, Воркаут, Зож, Работает, Кж_саморазвитие, Собственный весВсе теги
Рецензии
Всего 718 марта 2024 г. 09:18
88
4 Книга, которая изменила мой подход к тренировкам
В первые два года своих тренировок у меня не было четких приоритетов, хотелось и здоровья прибавить, и элементам зрелищным научиться, и мышц прибавить. Данная книга стала одним из факторов, почему я таки смог расставить свои приоритеты более конкретно, информация по поводу влияния разных подходов к тренировке на здоровье (особенно части про суставы, сухожилия и прочее) были довольно полезны и убедительны. Тренировочная программа пока выглядит довольно хорошей, но полностью её ещё не опробовал.
Снизил оценку из-за (как мне кажется) излишне настойчивого и узкого взгляда автора на тренировки с весом, уж слишком часто и открыто высказывалось презрение к этим видам тренировок. Иногда эти претензии были конструктивны (плечевая манжета, поясница и другие моменты), а иногда и вовсе высказывались…
15 марта 2021 г. 14:05
3K
3 Ещё одна методика тренировок
Выполняя упражнения больше чем полгода не заметил существенной разницы с предыдущей своей программой тренировок с собственным весом. Понравилась мысль автора что тренировка и обретение силы это процес постепенный и не быстрый. Но видимо, эту истину удалось познать и до этого. Ничего прорывного, но сам план тренировок вполне неплох.
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
