Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Алекс Хатчинсон

Все уведомления Рецензии Цитаты

№26 в Спорт, фитнес

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.
В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как…

Развернуть

Лучшая рецензия на книгу

Морозов Андрей написал рецензию

Пожаловаться

Алекс Хатчинсон - Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

9 августа 2021 г. 22:33

258

2 Сборник аннотаций статей на околоспортивные темы.

Название книги может ввести заблуждение. Здесь нет развернутого сравнения эффекта от аэробных и анаэробных нагрузок. Ни на биохимическом, ни на функциональном уровне. Книга фактически представляет собой краткое содержание нескольких десятков статей на спортивные и околоспортивные темы. Есть интересные, есть банальные, есть трешовые. Почитать для общего развития можно.