Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией — шаг за шагом
Алекс Корб
23 февраля 2018 г. 23:17
936
4
Начну с того, в чём обычно затык в науно-популярной литературе: с соотношения первого и второго. В этом "попе" мне сильно не хватало "науча".
Во-первых, мало науч. данных, конкретных ссылок на работы и другие научпоп-книги этой и…
2 марта 2018 г. 22:00
920
5
Предполагается, что книга «Восходящая спираль» - это пособие по депрессии и способах ее преодоления. Я же, скорее бы сказала, что это интересная книга о работе мозга, в которой доступно и вместе с тем научно, с примерами…
31 января 2018 г. 18:31
734
4
Полноценный сон, регулярный спорт, сбалансированное питание, качественный отдых и минимум стресса – всё это, как правило, имеют в виду, говоря о здоровом образе жизни. Но эти пункты, к которым еще относятся общение и…
8 декабря 2017 г. 20:23
895
4
Книга о том, как избавиться от депрессии. Конечно, учитывая серьёзность болезни, трудно представить, что просто кто-то идёт в книжный и покупает книгу, как покупает, к примеру, аспирин. Это немного покоробило меня пока я читал…
15 января 2018 г. 16:15
539
5 Домашнее чтение
Читала ее во время лечения астенического и депрессивного синдрома. Мне, склонной к аналитическому мышления, очень помогло.
12 сентября 2017 г. 20:53
2K
3 Ох уж этот мозг.
В очередной раз я поняла, что не люблю мотивирующий нон-фикшн. Но вроде бы эта книга к нему вообще не имеет отношения. Могу сказать только одно - нового я узнала очень мало. Реально кто-то не знал, что физическая активность это…
20 сентября 2017 г. 15:19
417
4
Автор подробно и, что немаловажно, понятно объясняет, как работает мозг, что такое депрессия и тревожные состояния, и как из этих состояний выйти. Все советы иллюстрируются интересными примерами и фактами, объясняется, почему…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
24 июня 2017 г. 01:48
1K
5
Понятно, подробно (но не чрезмерно), чётко объясняется как работает мозг, и "что такое" депрессия в первой части, а затем как выйти из депрессии или не попасть в неё - во второй.
Единственный минусик: все процессы мозга, все…
Эксперт
Будьте осторожны, могут быть спойлеры.
14 июля 2017 г. 23:03
704
3
Очень противоречивое ощущение от книги. С одной стороны, она очень дельная и информативная. Делала фотографии множества страниц, рассказывала подругам интереснейшие факты о научных исследованиях, пополнила арсенал того, что…
13 мая 2017 г. 14:11
492
5 ...
Это ооооочень информативный трактат. Почти из каждой главы, что-то хочется написать себе на лбу. Чтобы хорошо в нее вникнуть, нужно заплывать в пару заходов, ибо читается она иногда тяжело. Книгу советую.
