4

Автор подробно и, что немаловажно, понятно объясняет, как работает мозг, что такое депрессия и тревожные состояния, и как из этих состояний выйти. Все советы иллюстрируются интересными примерами и фактами, объясняется, почему тот или иной метод работает.
Минусом книги можно отметить множество повторений о работе мозга. Видимо, автор решил, что так уж точно все запомнят раз и навсегда, как работают нейронные цепи.
Книга скорее для тех, кто впервые столкнулся с депрессией и тревожными состояниями либо не хочет с этими болезнями столкнуться. В запущенных случаях можно ознакомиться с книгой, но и не откладывать визит к специалистам. О чем сам автор тоже пишет.