Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Марк Уильямс, Денни Пенман
19 июля 2020 г. 17:35
2K
4
В детстве, когда с утра залипала на кухне над чашкой чая, вдруг раздавался голос: «Ты что медитируешь? Шевелись, опоздаешь». Вздрагивала, пыталась проснуться. Мои первые опыты медитации, хотя и неосознанной. ⠀ ⠀ В поисках…
4 января 2020 г. 19:55
3K
5 Осознание осознанности
Когда некое новое, а чаще уже давно существующее, явление приобретает массовость для многих это приводит к недоверию. А существует ли оно на самом деле? А можно ли этому доверять/верить ? А не эксплуатируют ли авторы тему для…
27 июля 2019 г. 13:23
4K
5 Это интереснее, чем кажется
Тема осознанности езжена-переезжена. Но мне эта книга понравилась своей насыщенной практичностью. Она - как сборник повседневных медитаций. Интересно будет и тем, кто не практиковал раньше, и тем, кто уже практикует. Достаточно…
10 ноября 2018 г. 08:35
6K
4
Книга о том, как жить сейчас. О том, как медитация помогает успокоиться, осознать и прочувствовать где ты сейчас находишься и что происходит с твоим телом, и как это влияет на твоё эмоциональное состояние. Но книга не о том, что…
16 января 2019 г. 17:44
334
5
Самая важная книга 2018 года для меня. Что вы представляете себе, когда вам говорят о медитации: буддист, сидящий обязательно в позе лотоса и что-то внутри себя созерцающий. Но практика осознанности, быть в моменте здесь и…
29 июля 2018 г. 17:55
524
2.5
Уже давненько я настолько не пролетала с книгой и настолько жалела бы потраченные на нее деньги. Книжное чутье меня жестоко подвело. Осилила лишь половину текста в тщетной поптыке отыскать для себя хотя бы крупицу чего-то…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
3 апреля 2018 г. 09:09
5K
2.5 Очевидные истины
Как вы выбираете книги? по обложке или по названию? В этот раз именно название заставило меня обратить внимание на книгу. Каждый из нас хочет иногда остановится и посмотреть на окружающий мир другими глазами. Как часто в своей…
7 декабря 2017 г. 01:06
6K
5
Я не ожидала, но мне понравилось. Хотя на самом деле рано говорить понравилось или нет. Потому что с книгой надо работать. А понравилась пока только теория. Но вот что я хочу сказать. Я довольно давно не читала ничего по…
29 декабря 2017 г. 14:46
4K
4
Книга представляет собой пошаговое руководство к осознанности. Всего представлено 8 недель, в каждой из которой предложена техника медитации.
Книга будет полезна тем, кто хочет освоить новые техники медитации. И особенно тем, кто…
21 ноября 2017 г. 18:50
3K
4.5 Внимание! Здесь и сейчас.
Посоветовал мне книгу психиатр, ну я и решила, что начнут мне мозхи вправлять и полоскать. А так-то гештальт-книга оказалась. Перлз был бы доволен. Наше сознание искажает реальность, а поиск внутренней договоренности и баланса -…
