Марк Уильямс — об авторе
- Родился: 1952 г. , Великобритания
Биография — Марк Уильямс
Дж. Марк Дж. Уильямс — британский учёный, почетный профессор клинической психологии и почетный старший научный сотрудник факультета психиатрии Оксфордского университета. Образование: The Grangefield Academy, St Peter's College.
Марк Уильямс — один из разработчиков основанной на осознанности техники когнитивной терапии MBCT (англ. Mindfulness-based cognitive therapy). Такие программы в психотерапии являются научно-обоснованными, они используют методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) совместно с медитативными практиками осознанности и аналогичными психологическими стратегиями и помогают людям справляться со стрессом, тревогой, депрессией и болью (также сейчас исследуется вопрос о…
КнигиСмотреть 7
РецензииСмотреть 37
21 декабря 2021 г. 21:17
2K
4 «Осознанная медитация – это просто метод умственной тренировки»
Конечно, я читаю быстрее, чем пишу отзывы. Конечно, я пишу их не на каждую прочитанную книгу. И лень бывает, и некогда, и цель такая не ставится, и впечатления рассеиваются, перебиваются другой информацией. Но некоторые книжки, прочитанные в стремительно уходящем году, всё же стоят хотя бы нескольких слов.
Вот эта, например, оказалась пособием по медитации. Понять это невозможно ни по названию, ни по обложке. Обращаться к восточным практикам я не собиралась, но с первых страниц выяснилось, что здесь не о том. Тут описан метод, рекомендованный Национальным институтом здравоохранения и совершенствования медицинской помощи Великобритании. Ну вот: британские ученые сказали… Недавно мне как раз попалась книжка, которую смастерил отечественный ремесленник, взявший иностранный псевдоним и…
7 декабря 2017 г. 01:06
6K
5
Я не ожидала, но мне понравилось. Хотя на самом деле рано говорить понравилось или нет. Потому что с книгой надо работать. А понравилась пока только теория. Но вот что я хочу сказать. Я довольно давно не читала ничего по популярной психотерапии. А когда-то очень этим увлекалась. Прочитано было может не запредельно много, но достаточно, чтобы познакомиться с темой, примерно отделять зерна от плевел, чем-то воодушевляться, а чем-то даже воспользоваться. Да-да, я наверное ни разу не выполняла какие-то долгоиграющие программы, но раз воодушевившись и попробовав что-то максимально простое и даже веселое, смогла на какое-то время многое в своей жизни переделать. Но в какой-то момент все это отложила, потом забыла, потом стало неинтересно и наконец в данное время стала воспринимать скептически…