Анатомия упражнений на растяжку
Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
Для широкого круга читателей.
Для широкого круга читателей.
Лучшая подборка с книгой
Оригинальное название: Stretching Anatomie
Дата написания: 2016
Язык: Русский (в оригинале Английский)
