Родительские жанры
Соседние жанры
Теги
-
Один на стене. История человека, который не боится смерти Дэвид Робертс
ISBN: 978-5-699-91875-1 Год издания: 2017 Издательство: Эксмо Язык: Русский Алекс Хоннольд,— американский скалолаз, знаменитый своими соло прохождениями больших стен. Эта книга дневник его самых дерзких восхождений без страховки, в которых он подробно описывает свои эмоции, страхи, чувства победы и досады.
-
Бег ради жизни Гарт Гилмор
Год издания: 1970 Издательство: Физкультура и спорт Язык: Русский Огромный интерес, проявленный к книге Г.Гилмора "Бег ради жизни", впервые выпущенной в переводе на русский язык издательством "Физкультура и спорт" в 1969 г., свидетельствует о необычайной популярности в нашей стране физической культуры - надежного союзника в борьбе с различными заболеваниями. В редакции газет и журналов поступают многочисленные запросы о том, где и как заниматься медленным бегом. Проблеме "бега ради жизни" посвящают ныне свои страницы не только журнал "Легкая атлетика" или газета "Советский спорт", но и такие, казалось бы далекие от физической культуры и спорта, издания, как журнал "Наука и жизнь" и "Литературная…
-
Анатомия йоги Лесли Каминофф
ISBN: 978-985-15-2191-9 Год издания: 2014 Издательство: Попурри Язык: Русский Практическое пособие по йоге, содержащее детальные многоцветные аналитические иллюстрации, которые дают возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела. Для широкого круга читателей.
-
Человек - оружие. Курс профессиональной подготовки бойца Вадим Шлахтер
ISBN: 5-7345-0250-2 Год издания: 2002 Издательство: Респекс Язык: Русский Эта книга - по сути первая систематическая и достаточно полная работа по всесторонней подготовке психологическими методами бойца для действий в реальных условиях. Ее автор, ведущий специалист Академии иррациональной психологии, психолог-практик и выдающийся спортсмен В.В.Шлахтер, подготовил не одну сотню высококлассных специалистов указанного профиля, с успехом действующих в различных "горячих" точках планеты. Таким образом, эффективность методик и методов, предложенных в книге, многократно подтверждена на практике. С другой стороны, эти методы четко аргументированы, чему несомненно, способствовали многолетние научные исследования автора.…
-
Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок Пол Уэйд
ISBN: 978-5-496-00807-5 Год издания: 2014 Издательство: Питер Язык: Русский Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.
-
Теннис: психология успешной игры Тимоти Голви
ISBN: 978-5-9693-0164-1 Год издания: 2009 Издательство: Олимп-Бизнес Язык: Русский Любая игра состоит из двух элементов - "внешней игры" и "внутренней игры". "Внешнюю игру" ведут с внешним противником, в ходе ее преодолевают внешние препятствия и достигают определенных внешних целей. "Внутренняя игра" происходит в сознании игрока, в ней преодолевают такие препятствия, как неспособность сосредоточиться, нервозность, неуверенность в себе и самоосуждение. У.Тимоти Гэллуэй утверждает: вы не добьетесь ни в какой игре ни совершенства, ни радости, если не обратите должного внимания на неприметные хитрости "внутренней игры", цель которой - раскрытие и реализация потенциала, кроющегося внутри вашего тела. В этой книге он…
-
Тоньше, Суше, Сильнее Мэттьюс Майкл
ISBN: 978-5-699-91729-7 Год издания: 2017 О чем эта книга: "Тоньше, Суше, Сильнее" — пособие о том, как правильно заниматься, питаться, при этом не бросив все на третий день. Автор книги Майкл Мэттьюс на своем опыте опробовал десятки различных воркаут- и фитнес-программ, и теперь делится своим опытом с читателями. Для кого эта книга: Эта книга для тех, кто экономит свое время и хочет выбрать единственно истинный путь к идельному телу. Фишка книги: В этой книге вы не найдете популярных мифов о пользе изнуряющего кардио и о чудо-таблетках, благодаря которым вы якобы сможете похудеть за считанные дни. Только лучшие советы, а также эффективная система питания, с…
-
Думай! Книга для сильных духом. Часть 2 Стюарт МакРоберт
ISBN: 9963-616-07-2 Год издания: 2002 Издательство: Сила и красота Язык: Русский "Со времен написания мною первой книги прошло семь лет. Эти годы стали для меня самыми настоящими университетами, я накопил огромный опытный материал, касающийся всех аспектов тренинга любителей. Кстати, я увидел, что далеко не все любители без пробуксовки прогрессируют по моей системе. Пытаясь вскрыть причину, я обнаружил, что есть большая категория людей, которые нуждаются в еще большем сокращении "сокращенных" программ. Кто-то из них живет в регионах с плохой экологией, кто-то страдает заболеваниями желудка или попросту не может тренироваться интенсивно из-за обилия жизненных стрессов. В итоге до меня дошло, что я не должен предлагать…
-
Великолепная фигура за 15 минут в день Грир Чайлдерс
ISBN: 978-985-15-2669-3 Год издания: 2015 Издательство: Попурри Язык: Русский Описан комплекс несложных упражнений (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта, йоги и иных систем формирования тела и характера. Эти упражнения помогают избавиться от лишнего веса, обеспечивают прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение. Для широкого круга читателей.
-
Совершенное владение телом и разумом. Как добиться успеха в спорте и жизни (сборник) Дэн Миллман
ISBN: 978-5-9573-1680-0, 978-1-5773-1094-5 Год издания: 2010 Издательство: ИГ "Весь" Язык: Русский Дэн Миллман - профессиональный спортсмен, чемпион мира по легкой атлетике. Он объехал весь мир, изучая восточные единоборства, йогу и другие интеграционные дисциплины. Его книги переведены более чем на двадцать языков и вдохновили миллионы читателей по всему миру на создание полноценной, гармоничной жизни. Для того, чтобы стать победителем в жизни, всегда быть в тонусе и достигать поставленных задач, автор предлагает обратиться к методам по воспитанию чемпионов в спорте. Воспользовавшись описанными в книге упражнениями на расслабление, дыхание и концентрацию в любой ситуации, вы сможете высвободить скрытую в вас энергию и с легкостью…
-
Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки Рене Макгрегор
ISBN: 978-5-9614-5763-6 Год издания: 2016 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский Каким бы спортом вы ни занимались - бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, - вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное - разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей. Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок…
-
IQ в футболе. Как играют умные футболисты Ден Бланк
ISBN: 978-5-699-81837-2 Год издания: 2016 Издательство: Эксмо ООО Язык: Русский Как научиться не бездумно бегать по полю, пиная мяч, а выстраивать стратегию и принимать по-настоящему «умные» игровые решения. Простым и доступным языком автор объясняет наиболее типичные ошибки, раскрывает основные концепции психологии футболистов и учит думать на поле. Тем не менее, это не просто книга теоретических советов для игроков. Она полна практических инструкций, которые будут полезны футболистам любого уровня: от новичков до профессионалов, от школьной команды до футбольного клуба. Несомненно, книга будет интересна и тренерам, они получат возможность взглянуть на футбол под новым углом - изучить психологию игрока и…
-
Мой кумир - хоккей (сборник) Скотт Янг
Год издания: 1988 Издательство: Физкультура и спорт Язык: Русский "Мой кумир - хоккей" - трилогия канадского писателя Скотта Янга, в которую входят три повести: "Новички-хоккеисты", "Научись защищаться" и "Мой кумир - хоккей". Она посвящена молодежному хоккею в Канаде. Будучи написанной наблюдательным и доброжелательным автором, рассказывает о страстной влюбленности персонажей трилогии в хоккей, об их преданности товарищам и клубу. Для массового читателя.
-
#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории До и ПОСЛЕ Ольга Маркес
ISBN: 978-5-17-090824-0 Год издания: 2016 Издательство: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" Язык: Русский Школа Идеального Тела #SEKTA – это не просто уникальная методика по изменению пищевых привычек и программа тренировок, по которым ежедневно занимается более 20.000 человек. Это растущее сообщество, подкованное научной практикой, которое выросло из блога в живом журнале до многочисленных филиалов по России и дистанционных практик зарубежом. #SEKTA объединила самых разных людей, истории которых трогают – падения и взлеты, сомнения и уверенность, каждый из них прошел путь настоящего воина, изменивший множество жизней. Дисциплина и нравственность всегда идут рука об руку. Ты начинаешь с себя, и мир вокруг тебя меняется. Но это не простой путь,…
-
Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее Райан Фергюсон
ISBN: 978-5-699-81836-5 Год издания: 2016 Издательство: Эксмо ООО Язык: Русский Эта книга - история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее,не расстрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзах и на кухне, вымеряя количество съеденных каллорий. Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял, находясь в тюрьме, вы получите бешеный заряд мотивации от человека, вернувшего себя к жизни после 10 лет заточения. Эта история написана человеком,…
-
Бег по шоссе для серьезных бегунов. Дистанции от 5 км до марафона Пит Фитзингер
ISBN: 978-5-9900301-6-9 Год издания: 2007 Издательство: Издательство Акимова Язык: Русский Если вы выступаете на дистанциях от 5 км до марафона, то эта книга расскажет вам, как тренироваться умнее и бегать быстрее. Пит Фитзингер – марафонец мирового уровня, тренер по бегу на длинные дистанции и спортивный физиолог вместе с бывшим шеф-редактором журнала Running Times Скоттом Дугласом научат вас как: * разрабатывать еженедельную тренировочную программу; * определять нужный темп бега для скоростных тренировок; * извлекать максимальную пользу...
-
Формула-1. История главной автогонки мира и ее руководителя Берни Экклстоуна Том Бауэр
ISBN: 978-5-91657-366-4 Год издания: 2012 Издательство: Альпина Бизнес Букс Язык: Русский О чем эта книга Эта книга - о легендарных автогонках "Формула-1". Она о том, как состязание узкого круга энтузиастов превратилось в мощную бизнес-империю и стало одним из популярнейших зрелищ на планете. Это история Берни Экклстоуна - харизматичного, жесткого и изобретательного руководителя "Формулы-1", начинавшего с продажи подержанных авто и сумевшего построить глобальный многомиллиардный бизнес. Рецепт "Формулы-1" уникален, и Берни Экклстоун - его основной ингредиент. Почему мы решили издать эту книгу Потому что узнали из нее много нового о бизнесе на высоких скоростях. А еще потому, что книга написана очень интересно и увлекательно.…
-
Эверест-82 Юрий Рост
Год издания: 1984 Издательство: Физкультура и спорт Язык: Русский Авторы книги - журналист Юрий Рост и участники экспедиции на Эверест - рассказывают о первом восхождении советских альпинистов на высочайшую вершину мира. Книга богато иллюстрирована уникальными цветными фотографиями.
-
Леонид Слуцкий. Тренер из соседнего двора Игорь Рабинер
ISBN: 978-5-699-89128-3 Год издания: 2016 Издательство: Эксмо ООО Язык: Русский Книга о главном тренере ЦСКА и сборной России по футболу Леониде Слуцком, вышедшая из-под пера ведущего спортивного журналиста и писателя России Игоря Рабинера, доказывает: этого вроде бы такого публичного человека мы вообще не знаем. Одна лишь история его работы в волгоградской ""Олимпии"" - от набора ребят, двое из которых стали бронзовыми призерами Euro-2008, до предательства лучшего друга и сожженной машины тренера — захватывающий детектив. Полтора десятка собеседников Рабинера — от самого Слуцкого и его мамы до президента ЦСКА Евгения Гинера — восстанавливают всю драматичную картину превращения 22-летнего волгоградского аспиранта,…
-
Библия триатлета Джо Фрил
ISBN: 978-5-00117-314-4 Год издания: 2018 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Это первое полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном, выпускаемое в нашей стране. Его написал один из самых известных в мире тренеров по триатлону, вклад которого в развитие этого вида спорта сравним со вкладом Менделеева в химию. Теперь читателям в России доступно последнее издание, написанное Джо Фрилом полностью с нуля с учетом последних тренировочных методик. Здесь изложена вся методика занятий триатлоном: принципы тренировок, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке... Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям:…
-
Путь опережающего кулака Брюс Ли
ISBN: 978-5-00057-400-3 Год издания: 2015 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Это книга, собранная после смерти Брюса Ли из его записей и заметок. В ней изложена философия мастера и техника созданного им боевого искусства джинкундо. Иллюстрации также сделаны Брюсом Ли.
-
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса Брет Контрерас
ISBN: 978-985-15-4807-7 Год издания: 2021 Издательство: Попурри Язык: Русский Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. .Для широкого круга читателей. . .
-
Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера Алексей Фалеев
ISBN: 978-5-17-059924-0 Год издания: 2009 Издательство: АСТ Язык: Русский Даны важные советы и рекомендации тем, кто хочет нарастить силу и мышечную массу, указаны основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Особое внимание уделено технике силового тренинга, тренировочным циклам, психологическому настрою, правильному питанию. Для широкого круга читателей.
-
Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета Ковальков А.В.
ISBN: 978-5-699-77392-3 Год издания: 2015 Издательство: Эксмо Язык: Русский Алексей Владимирович Ковальков — создатель эффективной методики похудения, автор многочисленных бестселлеров и основатель известной клиники коррекции веса — в представлении не нуждается. Однако его новая книга кардинально отличается от предыдущих, равно как и от книг, написанных другими профессиональными диетологами.
Обращаясь к теме похудения, врачи обычно рассматривают два крайних случая: ожирение и анорексию, но совершенно упускают из виду банальный избыточный вес. Просто потому, что пара-тройка лишних килограммов не является болезнью. А ведь сейчас это даже более распространенная проблема, чем ожирение: сегодня активно пытаются похудеть не только откровенно полные, но и объективно стройные девушки. И делают они это в основном неправильно, что влечет за собой нарушение метаболизма, развитие многих заболеваний и… опять же лишние килограммы. Специально для молодых женщин, которые желают срочно избавиться от 3–10 кг, доктор Ковальков и разработал безопасную, научно обоснованную, а главное — весьма эффективную экспресс-диету. Предисловие книге Алексея Владимировича написано его коллегой, знаменитым диетологом, доктором Пьером Дюканом. -
В форме за 100 дней Хайнрих Бергмюллер
ISBN: 978-5-00057-174-3 Год издания: 2014 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Эта книга в некотором роде универсальна. Всякому хочется лучше выглядеть, легко засыпать и просыпаться, не допустить появления лишних килограммов, научиться справляться со стрессами, вырваться из замкнутого круга нездоровой жизни. А те, кто занимается спортом, хотели бы улучшить свои результаты. И для всего этого требуется одно и то же: укрепление сердечно-сосудистой системы и тонкая настройка мышечного обмена веществ, чтобы организм задействовал жировые запасы. У многих не хватает терпения на этот «слишком простой» этап, и следующий оказывается непосильным. Программы развития выносливости проф. Бергмюллера подходят, без…