Пол Уэйд — об авторе

Предложить изменения

Тренировочная зона – это не просто набор упражнений с собственными весом. Это книга о жизни, о свободе, о силе и конечно о большой 6-ке. Читайте её от корки до корки и, возможно, вы найдёте для себя что-то очень важное.

Да, тренировки со своим весом безусловно не дадут такого результата как зал. Но это не значит, что они бесполезны. Раньше качалок не существовало, но люди отнюдь не были слабыми. Я не хочу развивать тему "зал против тренировок с собственным весом", но мнение, что тренировки с собственным весом не могут сделать сильное и атлетичное тело – глупость. Неподготовленный человек будет не в состоянии сделать подтягивание на одной руке или отжимание в стойке на одной руке. Ну да ладно с этим, перейдём к сути книги.

Мне понравилась одна мысль, которую отстаивает автор и которая…

В первые два года своих тренировок у меня не было четких приоритетов, хотелось и здоровья прибавить, и элементам зрелищным научиться, и мышц прибавить. Данная книга стала одним из факторов, почему я таки смог расставить свои приоритеты более конкретно, информация по поводу влияния разных подходов к тренировке на здоровье (особенно части про суставы, сухожилия и прочее) были довольно полезны и убедительны. Тренировочная программа пока выглядит довольно хорошей, но полностью её ещё не опробовал.

Снизил оценку из-за (как мне кажется) излишне настойчивого и узкого взгляда автора на тренировки с весом, уж слишком часто и открыто высказывалось презрение к этим видам тренировок. Иногда эти претензии были конструктивны (плечевая манжета, поясница и другие моменты), а иногда и вовсе высказывались…