
5 | 83 | |
4 | 96 | |
3 | 97 | |
2 | 30 | |
1 | 17 | |
без оценки |
107 |
Предложить изменения
Ольга Маркес — об авторе
- Родилась: 31 июля 1987 г. , г. Екатеринбург
Статистика
Биография — Ольга Маркес
Ольга Маркес, основательница и вокалистка екатеринбургской регги-ска группы Alai Oli, создала сеть фитнес-клубов "Секта", в которых занимаются тысячи человек по всей России. Ее «Школа идеального тела» начиналась как небольшое интернет-сообщество, бесплатно помогавшее людям правильно питаться и тренироваться.
Все началось с йоги, которой Ольга…
Маркес увлеклась, живя в Екатеринбурге. Потом Маркес на некоторое время уехала изучать йогу в Индию, а в 2010 году переехала со своей музыкальной группой в Петербург, где преподавала это искусство в свободное от концертов время. Именно тогда певица заметила, что многие приходят на занятия с одной конкретной целью — похудеть. «Невозможно через это очень материальное желание, основанное на страхах, комплексах и непонимании работы своего тела, достичь какого-то реального успеха в практике», — уверена Маркес.
Первым человеком, которому Ольга помогла избавиться от лишних десяти килограмм, стала ее подруга Алина. Маркес составила для нее программу, заставила вести дневник питания и заниматься спортом, начиная с минимальных нагрузок. Обо всех успехах девушки писали в социальных сетях, где подписчики стали спрашивать, как похудеть. Тогда Ольга решила написать пост в ЖЖ «Хочешь похудеть, спроси меня как», в котором пригласила всех желающих присоединиться к ней и вместе решать проблемы с весом.
Сейчас "Секта" - это залы в 6 городах России.
Также Ольга Маркес делится опытом не только на тренировках и в лагерях "Секты", но и в своих книгах, посвященных тому, как найти общий язык с собственным телом.
Книги
9Библиография
Премии
Номинант
2015 г. — OZON.ru ONLINE AWARDS (Лучшая книга non-fiction, # SEKTA. Школа идеального тела. История НЕ про ТЕЛО)Рецензии
2010 апреля 2019 г. 11:43
1K
4.5
Когда я читала первый раз эту книгу, я была еще в самом начале своего пути к похудению и многое воспринимала со скепсисом. А сейчас, пролистывая, чтобы освежить воспоминания, только и успевала кивать головой и соглашаться с…
11 ноября 2015 г. 14:52
868
2 бесполезное
Эта книга меня разозлила и сильно. А ожидала я от нее многого. Может, поэтому и разозлила. Ребята, ну это же сплошной маркетинг, реклама и зарабатывание денег. Я не перестаю поражаться как у нас из блогов лепят книги. Знаете что…