Хайнрих Бергмюллер — об авторе

Предложить изменения

На мой взгляд, все книги о ЗОЖ и фитнесе можно условно разделить на две категории:

1. "Ешьте всё, всегда, везде и худейте!" , "Упругая попа за 5 минут в день" , "Плоский живот за 10 минут в неделю" ну и т.д и т.п. и др. и пр. и иже с ними.

2. Это книги, в которых с первых же страниц честно говорится, что для достижения видимых результатов придётся поработать, что попу спортом не испортишь, что нельзя жрать что ни попадя и надеяться на чудо, что работать надо минимум 7 - 10 часов в неделю.

Ну так вот эта книга из второй категории. Она не про волшебство, она про работу.

Цопнула эту книжку в качестве подарка от ЛитРес. Пролистала первые несколько страниц.. и не заметила, как дочитала, не отрываясь, до последней страницы. Первоклассно мотивирующая книга, в которую заложена одна очень простая мысль. Чтобы тело привыкло "быть в форме", надо приучить его к этому. А как мы приучаем себя или других к чему бы то ни было? Правильно. Постоянно, понемногу, не прекращая пока не приучится. Так и со спортом. Даже если вы никогда в жизни спортом всерьез не занимались (как я вот) - это не повод оставшиеся годы провести на диване. Начните ходить для начала. Постоянно, по часу в день. На работу же все равно ездите, так вот - начните туда ходить. Это совет для совсем лентяев типа меня. А тем, кто всерьез занимается бегом или другим спортом, авторы расскажут, как можно за…