Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
Дженнифер Эштон
-
18+
- 18+
- Рецензии
- Цитаты
- Подборки
- Книгообмен
26 февраля 2023 г. 22:25
238
3 Одна книга по саморазвитию? Если только единственная.
Мне не жаль потраченного времени, это уже хорошо. Местами было даже интересно, но в основном в связи с тем, сколько еще бесполезных банальностей и историй из жизни автор умудрится спрятать в масюсеньких абзацах с разделами.…
12 апреля 2023 г. 09:27
170
5 Три причины прочитать "Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью"
Первая: узнать научное (медицинское) обоснование полезных привычек. Понравилось, что почти все привычки, которые описывает автор, ведут к снижению веса. Хочется дополнить, что половина точно ведут к повышению…
14 января 2022 г. 15:19
394
2 Спойлер
В этой книге очень хорош сам принцип действия, идея. Вот эта система, где берётся некая необходимая привычка и целенаправленно укореняется в самом себе в течении месяца - это очень круто! И я действительно собираюсь попробовать…
31 декабря 2021 г. 17:10
427
3 МИФ-12. Проект "13 книг к Рождеству"
Последняя книга МИФа в кратком изложении казалась мне многообещающей. Но по прочтении я решила, что это совсем не мое. Много воды, болтология, личный опыт и притянутые за уши факты.
Из бонусов - погуглила, что такое фаббинг.…
7 июня 2021 г. 23:10
482
2 «Я вдохнула поглубже и заказала омара»
Книга представляет собой типичный образец литературы, в которой человек из Беверли-Хиллз советует человеку в Магадане выйти из зоны комфорта. Душераздирающая история с омаром, которого героиня вынуждена была съесть, отказавшись…
14 июня 2021 г. 15:33
595
3 Вроде все известно, но мотивирует
Скажу честно: я не читала раздел про алкоголь ,медитацию, сон, растяжку и смех. Но тем не менее книга действительно мотивирует. Вроде с одной стороны это и так всем известно, но с другой люди часто об этом забывают. Я читала…
22 апреля 2021 г. 22:50
602
3
Это не первая прочитанная мной книга подобного формата (тема "одна привычка в месяц" обладает какой-то особой притягательностью), но в процессе чтения магия обычно рассеивается и содержимое оказывается довольно банальным. Так…
1 мая 2021 г. 11:10
486
5
Мне понравилась концепция книги, которая заключается в том, чтобы каждый месяц выбирать ЗОЖ-привычку и внедрять в жизнь, но больше всего понравилось, что у автора отсутствует маниакальный перфекционизм: ну не прошла сегодня…
10 декабря 2020 г. 09:09
1K
0.5
Пишу отзыв на основе предисловия. Автор книги - врач и диетолог, которая (по её собственному признанию) трижды попадала в больницу из-за обезвоживания. Она также женщина, которая (по её собственному признанию) наслаждалась…
