Зажги себя! Жизнь — в движении
Джон Рэйти, Эрик Хагерман
В этой книге доктор…
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
Лучшая рецензия на книгу
31 мая 2022 г. 09:33
1K
4 «Вырывая мозг из пустоты, в которую он попал....
Периодически мы слышим ото всюду, надо заниматься спортом, надо двигаться. Первое время у кого-то это работает, а кто-то вовсе пропустит мимо ушей. Не учли маленькую деталь, чтобы спорт закрепился за вами - должно быть в кайф.
В книге рассказывается, как спорт, да любые движения вляют на нас, наш органим, мотивирует что-то делать и осознавать, как важно двигаться и мы сами можем управлять процессами организма. Читать было немного сложновато, но очень интересно; кому-то будут непонятны термины, а на них и не зацикливайте внимание. Может казаться, что читать не стоит, смысл об одном и том же, что ж это дело ваше.
Не сказать, что после прочтения я встала и побежала тренироваться, но начала что-то делать. Делать так, чтобы было хорошо от этого, а не потому что надо. Найдите свой вид спорта и…
ISBN: 978-5-00100-761-6
Год издания: 2017
Язык: Русский
Твердый переплет, 336 стр.
Тираж: 4000 экз.
Возрастные ограничения: 12+
Рецензии
Всего 1131 мая 2022 г. 09:33
1K
4 «Вырывая мозг из пустоты, в которую он попал....
Периодически мы слышим ото всюду, надо заниматься спортом, надо двигаться. Первое время у кого-то это работает, а кто-то вовсе пропустит мимо ушей. Не учли маленькую деталь, чтобы спорт закрепился за вами - должно быть в кайф.
В книге рассказывается, как спорт, да любые движения вляют на нас, наш органим, мотивирует что-то делать и осознавать, как важно двигаться и мы сами можем управлять процессами организма. Читать было немного сложновато, но очень интересно; кому-то будут непонятны термины, а на них и не зацикливайте внимание. Может казаться, что читать не стоит, смысл об одном и том же, что ж это дело ваше.
Не сказать, что после прочтения я встала и побежала тренироваться, но начала что-то делать. Делать так, чтобы было хорошо от этого, а не потому что надо. Найдите свой вид спорта и…
16 апреля 2020 г. 13:36
1K
3 Бежим во имя мозга!
Если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай.
— эту фразу, которую приписывают древним грекам, большинство помнит еще со школьной скамьи. Вероятно, древние греки были весьма наблюдательными. Ведь спустя тысячи лет наука доказала, что физические упражнения в самом деле имеют колоссальное влияние на наш мозг, а следственно на физическое и психическое здоровье.
Проявляя физическую активность, мы включаем и мозг.
Дж. Рейти здесь описывает результаты десятков исследований, и как практикующих психотерапевт рассказывает множество историй из его практики, которые доказывают позитивный эффект физических упражнений. Если вы просто хотите просто знать обоснована ли научно важность физических упражнений, то знайте, что да, и они могут быть важнейший…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
