Палеодиета — живое питание для здоровья
Робб Вулф
| Серия: | Без таблеток.ru |
| Издательство: | Питер |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
20 мая 2019 г. 14:47
664
4 Емко и интересно
Где-то полгода назад я уже натыкалась на палеодиету, но в тот момент мой рацион сильно зависел от гречки, овсянки, сыра, творога и кефира, так что я решила – это точно не мое. А вот после книг «Дело не в калориях», «Свобода от глютена» и «Парадокс растений» мой рацион начал сильно видоизменяться, отчасти неосознанно. Я полностью отказалась от круп и бобовых, а потом подумала, почему бы не отказаться и от молочки? Когда пошла искать «чем заменить молочку» натыкалась на два вида статей: вегетарианство и палеодиета. Вегетарианство – это вообще не мое, я полностью не согласна с их концепцией, а вот палео на прошлой неделе уже не выглядело странным или отталкивающим. В интернете настоящий хаос и копипаст на эту тему, не нашла ни одного отдельного блога или блогера (может плохо искала), зато…
ISBN: 978-5-4461-0030-9
Год издания: 2013
Язык: Русский
Мягкая обложка, 352 стр.
Тираж: 4000 экз.
Формат: 84x108/32 (130х205 мм)
Жанры: Кулинария, Похудение и диеты
Теги: Non-fiction, Питание, Нон-фикшн, Американская литература, Флэшмоб 2016Все теги
Рецензии
Всего 2
Эксперт
20 мая 2019 г. 14:47
664
4 Емко и интересно
Где-то полгода назад я уже натыкалась на палеодиету, но в тот момент мой рацион сильно зависел от гречки, овсянки, сыра, творога и кефира, так что я решила – это точно не мое. А вот после книг «Дело не в калориях», «Свобода от глютена» и «Парадокс растений» мой рацион начал сильно видоизменяться, отчасти неосознанно. Я полностью отказалась от круп и бобовых, а потом подумала, почему бы не отказаться и от молочки? Когда пошла искать «чем заменить молочку» натыкалась на два вида статей: вегетарианство и палеодиета. Вегетарианство – это вообще не мое, я полностью не согласна с их концепцией, а вот палео на прошлой неделе уже не выглядело странным или отталкивающим. В интернете настоящий хаос и копипаст на эту тему, не нашла ни одного отдельного блога или блогера (может плохо искала), зато…
6 апреля 2016 г. 19:31
282
4
Сразу скажу - книга мне понравилась. Простым и понятным языком Робб Вулф объясняет почему сахар - это плохо, как работает наш организм, как переваривается пища, зачем нужен белок и так далее. Он ничего не продает, ничего не навязывается, и поэтому ему веришь. Я верю.
Если сократить всю книгу до пары предложений, то получится вот что: -не бывает простых и сложных углеводов. -не ешьте каши, крупы, молочку, тесто и сладости. -ешьте мясо, рыбу, яйца, орехи, овощи и фрукты. -не бойтесь жира, жир страшен только в совокупности с углеводами. -обязательно занимайтесь спортом.
Звучит здорово, правда! К тому же в книге есть подробное объяснение как и почему эта система работает, отзывы "очевидцев" и призывы попробовать ее на 30 дней, чтобы составить собственное мнение. За 30 дней мы же ничего не…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
