Палеодиета — живое питание для здоровья

Сразу скажу - книга мне понравилась. Простым и понятным языком Робб Вулф объясняет почему сахар - это плохо, как работает наш организм, как переваривается пища, зачем нужен белок и так далее. Он ничего не продает, ничего не навязывается, и поэтому ему веришь. Я верю.

Если сократить всю книгу до пары предложений, то получится вот что: -не бывает простых и сложных углеводов. -не ешьте каши, крупы, молочку, тесто и сладости. -ешьте мясо, рыбу, яйца, орехи, овощи и фрукты. -не бойтесь жира, жир страшен только в совокупности с углеводами. -обязательно занимайтесь спортом.

Звучит здорово, правда! К тому же в книге есть подробное объяснение как и почему эта система работает, отзывы "очевидцев" и призывы попробовать ее на 30 дней, чтобы составить собственное мнение. За 30 дней мы же ничего не…