Легкий способ сбросить вес

Книга вроде бы о том, как легко сбросить вес, но в начале книги идет долгое сравнивание людей с животными, и как пишется в книге...

"Недавно выяснилось, что ДНК шимпанзе и человека совпадает на 98% . "

Так то, оно может и так, а может и нет. У меня было такое ощущение, что я читаю научную работу о животных, немного чересчур. В середине книге я забывала какую именно книгу я читаю, так как о сбросе весе ничего и не было. И у меня возникала мысль забросить эту книгу, но подумала, что на пол пути останавливаются слабаки . В общем когда прочтете полностью всю книгу, вы поймете, что именно автор хотел нам донести ...

P.S. - похудеть - не похудела, но для себя много полезного вынесла!

Автор в основном указывает на важность осознание чувства голода, что доказано многими исследованиями положительными результатами. Избежания питания по привычке и инерции. Многие считают что это нлп, мне кажется это повод лишний раз задуматься о качестве и цели питания- ведь для полноценной жизни нам по исследованиям нужно меньше чем сьедает средний гражданин за завтрак, обед, и ужин. Советую для общего развития, потому что думаю что мало советов из книги можно внедрить в жизнь кроме осознанности.

Прочитал тут отзыв про то как типа люди могут не знать простых истин из серии « потребляй пищи  меньше» и т.д. Только такие простые истины и работают, когда тысячу раз под разным углом вам в голову будут это запихивать. В этом и есть метод «легкий способ»! Про курение вообще заткнуть хочется людей, которые не прошли этот путь! Я прошёл и я бросил по этому методу!
вообщем о книге. Книга немного категорична, поэтому если и будет к отказываться от какой то пищи, то делайте это постепенно( не резко). Наш организм не привык сразу переходить например на овощную пищу ( без мяса). Книга
не про Ваганов, а про то как полезно употреблять больше овощей и фруктов(70% вашего рациона), а мясо 20%.
удачи всем! И не будьте категоричны, дайте шанс себе познать и прочувствовать  метод. п.с: в Но с умом…

Я бы назвала данную книгу не "Легкий способ сбросить вес", а "Легкий способ стать веганом". Автор плавно сквозь всю книгу подводит нас именно к этой мысли. Автор предлагает есть что угодно и сколько угодно, НО лучше если это будут фрукты и овощи. То есть снижение веса происходит за счет питания полезной едой (фруктами и овощами), а что бы соблюсти условия, что при данном способе можно есть что угодно и сколько угодно, Аллен Карр пытается нам объяснить и убедить нас в том что овощи и фрукты это именно то что вы хотите есть. Как то так. В целом было интересно ознакомить с данной книгой, в некоторых моментах я даже соглашалась с автором, например по поводу отношения к мясу особенно красному. А теперь о минусах. Во первых это слишком уж частые ссылки на книгу "Легкий способ бросить курить" и…

По большому счету книга понравилась. Не скажу, что сразу ринулась действовать по рекомендациям автора, но тем не менее полезного есть что почерпнуть из этой книги. Худеть мне не нужно (ну пусть 2-3 кг, это думаю, не в счет), поэтому читала книгу как бы со стороны. В целом советую почитать всем, так как мне кажется люди забыли, зачем же мы все таки едим?