Аллен Карр — о писателе

Предложить изменения

А́ллен Карр (англ. Allen Carr) - борец с курением, основатель международной сети клиник "Легкий способ" (англ. "EasyWay"), помогающей курильщикам бросить курить применяя методику, описанную в его книгах, среди которых наиболее известна "Легкий способ бросить курить". Методика Аллена Карра основана на самоанализе курящего и его личном опыте курильщика со стажем более 30 лет.

Кроме того Аллен Карр является автором нескольких книг посвященных освобождению от алкогольной зависимости, лишнего веса, некоторых фобий.

Биография

Аллен Карр родился в Лондоне. Начал курить в 1952 году в возрасте 18 лет, во время прохождения военной службы. В 1958 году получил диплом бухгалтера. Окончательно бросил…

Серия "Легкий способ бросить курить"/"The Easy Way to Stop Smoking"

* "Легкий способ бросить курить"/"The Easy Way to Stop Smoking"
* "Легкий способ бросить курить в картинках"/"The Illustrated Easy Way to Stop Smoking"
* "Легкий способ бросить курить. Специально для женщин"/"Easy Way for Women to Stop Smoking"
* "Легкий способ бросить курить для женщин в картинках"
* "Легкий способ бросить курить в кратком изложении"/"The Little Book of Quitting"
* "Единственный способ бросить курить навсегда"/"The Only Way to Stop Smoking Permanently"
* "Я бросил!" (+ набор из 20 карточек)
* "Как помочь нашим детям бросить курить"/"How to Stop Your Child Smoking"
* "Как стать счастливым…

Методика

Аллен Карр успешно доказал, что курильщики в реальности не испытывают удовольствия от курения сигарет: курение лишь снимает неприятные симптомы, возникающие по мере того, как никотин выходит из организма после выкуривания предыдущей сигареты. Именно так появляется и сохраняется никотиновая зависимость. Карр утверждает, что "облегчение", которое курильщик чувствует закуривая сигарету, ощущение возвращения к "нормальному" состоянию, не-курильщик испытывает постоянно. Карр так же отмечает, что зависимость от курения на самом деле значительно ниже, чем принято считать; симптомы отвыкания в действительности порождаются сознанием самого бывшего курильщика, и если отбросить…

Официальный сайт Аллена Карра (международный)
Центр Аллена Карра (Москва)