Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни
Харт Джолин
| Серия: | Счастливый год |
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
по волшебным мирам
15 февраля 2024 г. 20:40
119
5 «Отдохните прямо сейчас».
Меня постоянно тянет к подобной литературе, так как по образованию я фитнес тренер, всецело увлечённый здоровым образом жизни. Я думаю многие знают, что ЗОЖ это гармоничное сочетание: сбалансированного питания, здорового и крепкого сна, умеренных физических нагрузок, режима дня и отдыха...
Также сюда часто относят и психологические составляющие нашего здоровья, именно поэтому меня очень заинтересовала книга «Год внимания к себе» от велнес-эксперта с уклоном не только на психологию, но и правильное питание, физическую активность, режим дня и ночи и т.д.
Книга рассчитана на 365 дней, которую можно читать ежедневно в течение года, а можно и, как я, прочитать за пару часов.
Сначала я была в восторге от слога автора и серьёзного подхода к своему делу. Ибо очень редко можно встретить толковую…
Рецензии
Всего 1
Эксперт
по волшебным мирам
15 февраля 2024 г. 20:40
119
5 «Отдохните прямо сейчас».
Меня постоянно тянет к подобной литературе, так как по образованию я фитнес тренер, всецело увлечённый здоровым образом жизни. Я думаю многие знают, что ЗОЖ это гармоничное сочетание: сбалансированного питания, здорового и крепкого сна, умеренных физических нагрузок, режима дня и отдыха...
Также сюда часто относят и психологические составляющие нашего здоровья, именно поэтому меня очень заинтересовала книга «Год внимания к себе» от велнес-эксперта с уклоном не только на психологию, но и правильное питание, физическую активность, режим дня и ночи и т.д.
Книга рассчитана на 365 дней, которую можно читать ежедневно в течение года, а можно и, как я, прочитать за пару часов.
Сначала я была в восторге от слога автора и серьёзного подхода к своему делу. Ибо очень редко можно встретить толковую…
Цитаты
Всего 8
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
