Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон
Тильман Мюллер, Беата Патерок
| Серия: | Как жить |
| Издательство: | Олимп-Бизнес |
Лучшая рецензия на книгу
20 ноября 2023 г. 16:20
37
5 Впервые за много лет начал спать
Впервые за много лет начал спать, режим сна налаживается. Книга реально помогла. Явление бессонницы рассмотрено со всех сторон. Очень благодарен авторам! Да, очень жаль, что нет аудио версии книги, было бы на много удобней!
ISBN: 978-5-9693-0463-5
Год издания: 2020
Язык: Русский
Тип обложки: мягкая
Количество страниц: 306
Формат: 21x14.6x1.5
Возрастные ограничения: 18+
Жанры: О психологии популярно
Теги:
Рецензии
Всего 220 ноября 2023 г. 16:20
37
5 Впервые за много лет начал спать
Впервые за много лет начал спать, режим сна налаживается. Книга реально помогла. Явление бессонницы рассмотрено со всех сторон. Очень благодарен авторам! Да, очень жаль, что нет аудио версии книги, было бы на много удобней!
27 октября 2023 г. 14:09
39
5 Книга реальная классная, странно, что не бесцеллер среди книг по борьбе с бессоницей.
Практики и советы, дающие в книге реально работают, автор глубоко понимает проблему бессоницы, проводились разные исследования. Уже больше 10 лет страдаю хронической бессоницей, была на приеме у сомнолога, прочитала уже 30 книг по борьбе с бессоницей, пробовала разные гаджеты и приложения, мало чего помогает, кроме снотворных. И вся жизнь подстроено вокруг сна, т.к. тяжело быть бодрым и продуктивным без сна, даже работу нашла с гибким графиком. С этой книгой появилась надежда и понимание, как будто читаю про себя и практики уже начали помогать. Очень рекоммендую! P.S. Было хорошо выпустить аудиоверсию книги, многие предпочитают слушать в дороге и во время уборки:)
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
