Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью
В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что…
| Издательство: | Альпина Паблишер |
Лучшая рецензия на книгу
17 апреля 2024 г. 16:10
27
3
Сюжета, казалось бы здесь нет, но есть история автора, на которой все начинается. От перегрузки, малого количества сна и большого количества планов, наша Арианна в один момент падает в обморок. Как только мы сталкиваемся с проблемой напрямую, мы начинаем ее решать, но мы ничего не делаем на пути, как эта проблема возникает. Авторка начинает задаваться этим вопросом после своего ужасного случая, попутно узнавая, что не одна она такая, кто пренебрегает сном и начинает это исследовать.
Здесь у нас будет много чего. Сначала разбираем статистику. Сколько катастроф и ужасов приносит нам недосыпание, как это влияет на аварии на дорогах и что такое вообще снотворное. Затем идем уже к науке и узнаем с вами сколько и как нужно спать, чтобы чувствовать себя прекрасным человеком и не ненавидеть утро…
ISBN: 978-5-9614-2570-3
Год издания: 2019
Язык: Русский
500 страниц
Рецензии
Всего 117 апреля 2024 г. 16:10
27
3
Сюжета, казалось бы здесь нет, но есть история автора, на которой все начинается. От перегрузки, малого количества сна и большого количества планов, наша Арианна в один момент падает в обморок. Как только мы сталкиваемся с проблемой напрямую, мы начинаем ее решать, но мы ничего не делаем на пути, как эта проблема возникает. Авторка начинает задаваться этим вопросом после своего ужасного случая, попутно узнавая, что не одна она такая, кто пренебрегает сном и начинает это исследовать.
Здесь у нас будет много чего. Сначала разбираем статистику. Сколько катастроф и ужасов приносит нам недосыпание, как это влияет на аварии на дорогах и что такое вообще снотворное. Затем идем уже к науке и узнаем с вами сколько и как нужно спать, чтобы чувствовать себя прекрасным человеком и не ненавидеть утро…
4 августа 2022 г. 02:19
172
2.5
Читал около года назад, но решил написать отзыв только сейчас. Небольшой оффтоп: я страдаю расстройствами сна большую часть жизни. Бессонница, сонные параличи, бруксизм, ночные кошмары, десятки специалистов, не меньше перепробованных препаратов - от легких седативных на травах до кветиапина. Потому тема сна и популярной сомнологии мне близка и очень интересна. В поисках "ультимативного" решения всех проблем было прочитано многое. И сразу к выводу: поможет ли эта книга решить вам проблемы со сном? Нет. Ни одна книга этого не сделает. Даст ли она вам интересную теоретическую и(!) практическую информацию, которая как раз может немного облегчить жизнь? Зависит от углубленности в тему и вашего конкретного случая, но, как мне кажется, скорее да. В конце концов, многие люди действительно…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
