Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день
Ханс-Гюнтер Веес
Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог,…
| Серия: | рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия |
| Издательство: | Эксмо |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
21 июня 2023 г. 10:42
88
3.5
После нескольких прочитанных книг о сне создается впечатление, что большинство из них просто рерайт уже написанных. И чаще всего авторам действительно нечего прибавить к уже известному. Здесь же у меня не было ощущения, что все скатано с чужого источника. Но и глубины и научной подоплеки в тексте нет.
Если брать эту книгу именно как учебник борьбы с бессонницей - скорее всего вы разочаруетесь. Некий алгоритм действий есть лишь в конце, да и то, автор настаивает, что главное понимать что такое сон, в общем - знать теорию. С другой стороны текст написан очень просто, без фамильярности и излишнего юмора, но в манере дружеского разговора.
И хотя в целом ничего нового я не узнала, книга оставила скорее приятное впечатление. Графики в ней очень милы, особенно с процентным соотношением жаворонков…
ISBN: 978-5-04-112695-7
Год издания: 2020
Язык: Русский
Твердый переплет (162x235)
368 страниц
Возрастные ограничения: 12+
Жанры: Здоровье, №50 в Анатомия и физиология
Рецензии
Всего 4
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
21 июня 2023 г. 10:42
88
3.5
После нескольких прочитанных книг о сне создается впечатление, что большинство из них просто рерайт уже написанных. И чаще всего авторам действительно нечего прибавить к уже известному. Здесь же у меня не было ощущения, что все скатано с чужого источника. Но и глубины и научной подоплеки в тексте нет.
Если брать эту книгу именно как учебник борьбы с бессонницей - скорее всего вы разочаруетесь. Некий алгоритм действий есть лишь в конце, да и то, автор настаивает, что главное понимать что такое сон, в общем - знать теорию. С другой стороны текст написан очень просто, без фамильярности и излишнего юмора, но в манере дружеского разговора.
И хотя в целом ничего нового я не узнала, книга оставила скорее приятное впечатление. Графики в ней очень милы, особенно с процентным соотношением жаворонков…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
30 июля 2022 г. 16:41
165
3
Не могу сказать, что книга меня разочаровала, так как изначально я не ожидала узнать ничего нового. Как говорится, нет ожиданий, нет и разочарований. Традиционно для нон-фикшена, очень много воды. На протяжении всей книги автор долго и упорно рассказывает нам о том, как же это важно нормально спать. Не думаю, что для кого то этот факт был не известен и стал личным открытием. Если вы страдаете нарушением сна,то врядли найдете здесь какие-то конкретные работающие советы, так, только пространные рассуждения на тему и всем известные факты, переписанные автором. В книге есть отдельный раздел псовященный непосредственно проблемам со сном, но и тут вы не найдете каких-то конкретных решений. Нет, только ссылки на множество исследований на эту тему. Если есть люди, которые совершенно ничего…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
