Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
Таня Петерсон
4 сентября 2023 г. 21:49
100
3 Просто. Но тем, кому совсем тяжело, может помочь.
Что есть в этой книге? В ней определённо есть способы борьбы с волнением и тревожностью. Реальные и конкретные. Мне понравилось, что книга именно даёт способы, а не рекламирует прежде всего какой-то уникальный тренинг от автора.…
10 февраля 2022 г. 11:59
417
3 Страх, волнение, панические атаки - боритесь с ними!
Книга написана консультантом-психологом, которая описала 101 способ справится с тревогой, страхом и паническими атаками.
В книге пять разделов. Начиная с ваших негативных мыслей, предлагаются способы борьбы с ними. Затем…
30 ноября 2021 г. 03:06
570
5 Без воды. Все по факту
Не возлагала особых надежд на очередную книгу про тревожность, но эта на удивление оказалась неплохой с практической точки зрения.
В книге есть не только техники, как справиться с тревожностью, но и методы борьбы с бессонницей…
6 августа 2021 г. 14:04
636
5
Так же как сердечники держат под рукой корвалол, а астматики – ингалятор, тревожным сырочкам нужно держать наготове эту книгу. Когда начнет накатывать, можно рандомно открыть любой из 101 совета по уменьшению тревожности и…
16 октября 2021 г. 11:42
349
4 Внутреннее спокойствие
Таня Петерсон, консультант-психолог, предлагает различные способы избавиться от тревоги и беспокойств, которые ежедневно сопровождают нас в современном мире. Точно ли там 101 способ, честно, не считала. Возможно удобнее было бы…
6 ноября 2021 г. 23:08
279
4 В книге более 100 способов, которые помогут справиться с тревожностью.
Чувство тревоги подобно неисправной системе экстренного оповещения: в голове постоянно проносятся беспокойные мысли, худшие сценарии и негативные убеждения. Это беспокойство может вылиться в серьёзный невроз. В этой книги…
7 мая 2021 г. 14:10
437
5 Внутреннее спокойствие Петерсон
Хорошая книга для мотивации. Простым языком написано для широкого круга читателей. Советы универсальный. Прочитав книгу, вы забудете о тревоге. Видно, что человек очень уязвим и часто не замечает проблему. Петерсон помогает…
