Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок
Пол Уэйд
15 марта 2021 г. 14:05
3K
3 Ещё одна методика тренировок
Выполняя упражнения больше чем полгода не заметил существенной разницы с предыдущей своей программой тренировок с собственным весом. Понравилась мысль автора что тренировка и обретение силы это процес постепенный и не быстрый.…
15 ноября 2020 г. 15:55
2K
4
Книга и понравилась , и нет. Благодарна автору за изложенную схему постепенного подхода к выполнению упражнений большой шестерки:отжиманий, подтягиваний, приседаний, подъемов ног, мостика и отжиманий в стойке на руках. Но меня…
15 сентября 2016 г. 21:24
6K
5 Пропускаем, всё о бодибилдинге и изучаем систему тренировок с собственным весом ;)
На Amazon.com читал подобные комментарий, который, после прочтения книги, и сам собираюсь написать...
Программа тренировки в целом очень продумана. Главный "конёк" системы в постепенном, неторопливом прогрессе. Всего 6 "базовых"…
16 января 2016 г. 08:55
5K
3.5 6x10=100% strong
В книге приведены 6 основных упражнений делая которые вы заметно разовьете свою силу и здоровье. Каждое из упражнений разбито на 10 уровней. Что позволяет идти к своей цели постепенно. В книге представлены упражнения со своим…
16 сентября 2015 г. 17:53
5K
5
Тренировочная зона – это не просто набор упражнений с собственными весом. Это книга о жизни, о свободе, о силе и конечно о большой 6-ке. Читайте её от корки до корки и, возможно, вы найдёте для себя что-то очень важное.
Да,…
20 января 2020 г. 20:55
2K
2
Анонимный автор. Скорее всего вообще не существующий. Есть сомнения сидел ли он. Мы не можем проверить его историю. Не можем узнать как он выглядит, и способен ли он сам выполнить эти упражнения. Это всё не внушает доверия.
Значит…
