59 книг
-
О чем я говорю, когда говорю о беге Харуки Мураками
ISBN: 978-5-04-095130-7 Год издания: 2018 Издательство: Эксмо Язык: Русский РазвернутьКнига самого знаменитого мастера современной японской литературы, собрание, по его словам, ""зарисовок о беге, но никак не секретов здорового образа жизни"". С той же фирменной легкостью и недосказанностью, виртуозно балансируя на грани бытового очерка и аллегории, Мураками фиксирует свои размышления о беге, приобретающем в силу ежедневного повторения ""некую медитативную сущность"". ""Искренне писать о беге, - говорит он, означает искренне писать о самом себе"". Харуки Мураками - самый знаменитый и невероятно популярный японский писатель. Все его книги, выходившие на русском, стали национальными бестселлерами, переведены на множество…
-
От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции Джек Дэниелс
ISBN: 978-5-00195-290-9 Год издания: 2022 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский РазвернутьПолностью переработанное издание книги одного из лучших в мире тренеров по бегу. Основана на научных исследованиях и более чем 55-летнем (!) тренерском опыте автора. Содержит подробные программы подготовки к забегам на разные дистанции, а также отдельные главы об ультрамарафонах и триатлоне. Джека Дэниелса называют лучшим в мире тренером по бегу. Его книга «От 800 метров до марафона» стала современной классикой среди спортсменов как на Западе, так и в России. В основе книги — исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Книга освещает множество вопросов: базовые…
-
Рожденный бежать Кристофер Макдугл
ISBN: 978-5-91657-454-8 Год издания: 2013 Издательство: АСТ, МИФ Язык: Русский РазвернутьО чем эта книга "Рожденный бежать" - это эпическое приключение, которое началось с простого вопроса: "Почему моя нога болит?" За ответом на него автор книги, популярный американский журналист и любитель бега Кристофер Макдугл, отправился к племени известных своей выносливостью бегунов - тараумара (рарамури). Наблюдая за "теми, кто с легкими ногами" и перенимая их многовековой опыт, автор показывает и нам, что мы делаем "не так". Изолированные в самых диких местностях Северной Америки, индейцы тараумара являются хранителями утраченного современным человеком искусства бегать. На протяжении веков тараумара практикуют методы, которые…
-
Цель - 42 Скип Браун
Год издания: 1979 Издательство: Физкультура и спорт Язык: Русский Подробнейшее руководство для начинающего марафонца, и что немаловажно – содержит некоторые «секреты» подготовки специально для женщин. Авторы книги – профессиональные спортсмены, участники многочисленных марафонов и забегов на средние дистанции. Если ваша цель – марафон, настоятельно рекомендуем прочесть это пособие. -
Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой
ISBN: 978-5-91657-979-6 Год издания: 2014 Издательство: МИФ Язык: Русский РазвернутьО чем эта книга Эта книга не для спортсменов-марафонцев. Она для тех, кто ищет новую цель и новые эмоции. У тех, кто хочет пробежать свой первый марафон, очень разные причины на это. Кто-то потерял вкус к жизни, а кто-то, наоборот, цепляется за жизнь. Кто-то ищет источник моральных сил, переживая сложную жизненную ситуацию, а кто-то, бегает просто от избытка энергии. Конечно, на первом марафоне не слишком важно, сколько времени у вас ушло на то, чтобы его завершить, важен сам факт финиша. И в этой книге нет рекомендаций относительно скорости. Она учит другому - радости бега. С ней вы сможете подготовиться к марафону, не отдалившись…
-
Ультра. Как изменить свою жизнь в 40 лет и стать одним из лучших атлетов планеты Рич Ролл
ISBN: 978-5-00057-731-8 Год издания: 2016 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский РазвернутьПодлинная и невероятная история преображения автора из 40-летнего алкоголика в одного из лучших атлетов мира. К сорока годам Рич Ролл был в ужасной форме. Его дни состояли из работы, стрессов и фаст-фуда. А ночи он проводил на диване с пультом в руке. Самое сложное спортивное упражнение заключалось в выносе мусора, а 22 лишних килограмма превращали подъём по лестнице в испытание. Рич понял, что пора меняться. Он занялся детоксом, перешел на растительную пищу и стал все больше и больше заниматься спортом. Спустя время журнал Men’s Fitness признал Рича одним из 25 сильнейших мужчин мира. Он прошел многие ультрагонки, включая…
-
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее Мэт Фицджеральд
ISBN: 978-5-00100-658-9 Год издания: 2017 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский РазвернутьБольшинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы соревноваться быстрее. Хотя это может казаться противоречивым, чтобы стать более быстрым бегуном, нужно бегать медленно большую часть времени. Ключевое отличие между бегунами, которые реализовали свой потенциал, и теми, кто не сделал этого — объемы медленного бега. Современные исследования лучших бегунов в мире — первые исследования, в рамках которых был доступ к реальной информации о том, как тренируются такие атлеты — показали, что они проводят примерно…
-
Я бегу марафон Геннадий Швец
Год издания: 1983 Издательство: Молодая гвардия Язык: Русский Медленный бег, оздоровительный бег, дозированный бег, бег на выносливость, трусца – эти понятия известны сегодня миллионам людей, избравшим самое надежное средство закалки и укрепления здоровья – движение, физические упражнения. Автор – спортивный журналист и рядовой физкультурник – ведет репортаж с трассы популярного массового состязания – Московского международного марафона мира, приводит мнения специалистов об эффективности беговых упражнений, дает советы новичкам, рассказывает о клубах любителей бега. Книга рассчитана на массового читателя.
-
Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца Стив Фридман
ISBN: 978-5-00100-695-4 Год издания: 2017 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский -
Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль Хэл Кернер
ISBN: 978-5-00100-057-0 Год издания: 2016 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский РазвернутьВсе, что вам нужно знать, чтобы преодолеть первый ультрамарафон или поставить личный рекорд в беге на 100 миль, — из уст победителя легендарных забегов Western States и Hardrock 100. Во время ультрамарафонов у вас нет права на промах, так что учиться на собственных ошибках не стоит. Готовьтесь по этому подробному руководству, написанному одним из сильнейших современных ультрамарафонцев, двукратным победителем забега Western States. Хэл Кернер делится своим опытом, чтобы помочь вам пробежать любой ультрамарафон — от 50 километров до 100 миль и даже больше. Из книги вы узнаете обо всем, что необходимо для подготовки к гонке: • как…
-
Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменов Мэт Фицджеральд
ISBN: 978-5-00100-890-3 Год издания: 2017 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Развернуть5 правил, по которым питаются самые выносливые спортсмены во всем мире и которые помогут вам улучшить здоровье и спортивные результаты. Питание играет решающую роль не только в здоровье, но и в спортивных результатах. Ошибочно полагать, что спортсмены, выдерживающие колоссальные нагрузки и сжигающие тысячи калорий, могут позволить себе «питаться как угодно». Наоборот, для адекватного восстановления и роста тренированности на таком уровне нужно очень качественно питаться. И привычки лучших атлетов совершенно точно подойдут как любителям спорта, так и всем, кто хочет быть здоровее и иметь нормальный вес. Мэт Фицджеральд, известный…
-
Беги и живи Элс Бейртен
ISBN: 978-5-91759-640-2 Год издания: 2018 Издательство: Самокат Язык: Русский Развернуть"Нор восемнадцать, и все кругом, включая тренера, твердят одно и то же: рано сейчас бежать марафон, надо несколько лет подождать. Но Нор упрямая и целеустремленная, она знает, что пробежать марафон — это уже победа. Ведь марафон — это ее жизнь, ее Эверест, на который она должна взойти. Как бы ни было трудно. Пока она бежит эту огромную дистанцию, перед ней проносятся картины детства, воспоминания о подругах, первой влюбленности и первой потере. Первый женский голос, который говорит о настоящей и такой понятной любви к бегу. Не важно, с какой скоростью бежишь. Километры из марафона Нор, каждый из них, — будто мои собственные километры из…
-
Never stop Марi Карачина
ISBN: 978-617-679-487-5 Год издания: 2018 Издательство: Видавництво Старого Лева Язык: Украинский РазвернутьХочете змінити своє життя, але не наважуєтеся зробити перший крок? Мрієте стати стрункими й здоровішими, та не знаєте з чого почати? Намагаєтеся подолати стрес та впорядкувати свої думки? Не відкладайте «на завтра». Ця книжка — добрий спосіб почати позитивні зміни вже сьогодні. Марі Карачина — учасниця світових марафонів та півмарафонів, фітнес-тренер та засновниця клубу «Skinny&Strong», переконана, що біг — це значно більше, аніж просто вид спорту. Це спосіб впорядкувати своє життя, загартувати дух та силу волі, навчитися ставити цілі й досягати їх. Адже рух — це життя. А книжка, яку ви тримаєте у руках, — лише маленький стимул, перший…
-
Семья Тибо. В двух томах. Том 1 (сборник) Роже Мартен дю Гар
Год издания: 1972 Издательство: Художественная литература Язык: Русский Роман-эпопея классика французской литературы Роже Мартен дю Гара посвящен эпохе великой смены двух миров, связанной с войнами и революцией (XIX - начало XX века). На примере судьбы каждого члена семьи Тибо автор вскрывает сущность человека и показывает жизнь в ее наивысшем выражении - жизнь как творчество и человека как творца.
-
Семья Тибо. В двух томах. Том 2 (сборник) Роже Мартен дю Гар
Год издания: 1972 Издательство: Художественная литература Язык: Русский В настоящее издание вошел многотомный роман Роже Мартена дю Гара (1881-1958) "Семья Тибо", которому автор отдал двадцать лет жизни.
-
Сидр и Рози Лори Ли
ISBN: 5-93630-144-3 Год издания: 2002 Издательство: ДЕАН Язык: Русский Впервые российский читатель имеет возможность познакомиться с творчеством одного из известнейших писателей XX века, чьи произведения переведены на многие языки и неоднократно переиздавались в Европе и Америке. Предлагаемый роман `Сидр и Рози` был удостоен литературной премии и выбран в качестве образцового текста для системы высшего образования США.
-
Бегущий человек Ричард Бахман
ISBN: 978-5-17-160290-1 Год издания: 2023 Издательство: АСТ, Neoclassic Язык: Русский РазвернутьГод 2025-й. Здесь царит нищета и безнадежность. Здесь люди участвуют не в президентских гонках, а в гонках со Смертью. Бен Ричардс потерял работу, а вместе с ней и надежду спасти умирающую дочь. Но у человека из трущоб всегда остается один, последний, выход: участие в смертельно опасном реалити-шоу, в котором свою "жертву" преследует команда профессиональных убийц. Если Бен выиграет — денежный приз будет огромен, если же проиграет — погибнет. И теперь он бежит, сражаясь за свою жизнь, а у зрителей этой жестокой битвы есть возможность помочь ему – или его преследователям…
-
Пока не выпал дождь Джонатан Коу
ISBN: 978-5-86471-440-9 Год издания: 2008 Издательство: Фантом Пресс Язык: Русский РазвернутьНовая книга "лучшего английского романиста наших дней", как назвал Джонатана Коу его коллега Ник Хорнби, - это сложная и запутанная история. В скрытом от людских глаз особняке умирает Розамонд, прожившая долгую и полную секретов жизнь. Наследникам она оставляет коллекцию старых фотокарточек и несколько магнитофонных кассет - свою историю. Слепая девочка, растворившаяся во времени, ее странная мать и необузданная бабушка - Розамонд описывает, как их жизни переплелись с ее собственной, пытаясь в последние свои часы разгадать тайну их желаний и побуждений. "Пока не выпал дождь" - роман-размышление о прошлом, в котором все переплетено с…
-
Письма Баламута. Баламут предлагает тост (сборник) Клайв Стейплз Льюис
ISBN: 978-5-17-132903-7 Год издания: 2020 Издательство: АСТ, Neoclassic Язык: Русский "Нет пророка в своем отечестве", – это столь любимое писателями изречение вполне мог бы подтвердить и Льюис, ведь "Письма Баламута", первое опубликованное им художественное произведение, оказалось практически незамеченным на родине, и лишь шумный успех в США заставил британцев по достоинству оценить литературный талант нового автора.
Сюжет "Писем Баламута" несложен – маститый, многого добившийся в адской иерархии бес отечески наставляет неискушенного племянника, делающего первые шаги на пути уловления человеческих душ. Дебютное задание бесенка в дьявольском высшем обществе – совращение добродетельного молодого англичанина. Юноша только-только вступил на путь веры, и его неокрепший дух представляется легкой добычей юному бесу.
В сборник также входит примыкающий к "Письмам Баламута" рассказ "Баламут предлагает тост". -
Козел отпущения Дафна дю Морье
ISBN: 978-5-389-12443-1 Год издания: 2016 Издательство: Азбука-Аттикус Язык: Русский РазвернутьУже несколько десятилетий книги известной английской писательницы Дафны Дю Морье (1907 – 1989) пользуются огромным успехом во всем мире. Писательница – мастер психологического портрета и увлекательного, захватывающего сюжета – создает в своих произведениях таинственную, напряженную атмосферу. За свою долгую жизнь она написала множество романов, рассказов, несколько пьес и эссе. Роман "Козел отпущения" по праву считается одним из лучших ее произведений, в котором глубокий психологизм сочетается с потрясающим лиризмом. Невероятная, почти нереальная сюжетная завязка дает автору возможность представить традиционный на первый взгляд семейный…
-
Паутинка Шарлотты Элвин Брукс Уайт
ISBN: 978-5-389-10689-5 Год издания: 2017 Издательство: Махаон Язык: Русский «ПАУТИНКА ШАРЛОТТЫ» — сказочная повесть о настоящей дружбе, о том, что в минуту смертельной опасности спасти может только верный друг. Однажды поросёнок Вильбур узнал, что его, как и других свиней на ферме, откармливают для праздничного жаркого, и страшно испугался. Что же делать? Как спастись? И тут ему на помощь приходит серая паучиха Шарлотта, с которой он не так давно подружился. Благодаря её хитроумному плану Вильбур не только не попал на рождественский стол в качестве угощения, но стал знаменитостью и любимцем всей округи.
-
Волшебная лавка Герберт Уэллс
ISBN: 978-5-904842-03-1 Год издания: 2010 Издательство: Chelushkin handcraft books Язык: Русский "Волшебная лавка" - один из самых парадоксальных и загадочных рассказов известного английского фантаста Герберта Уэллса, автора романов "Человек-невидимка", "Война миров" и др. Волшебная лавка, куда Уэллс приводит читателя, открывает свои двери не каждому. Это место превращений, метаморфоз, которые так легко происходят с человеком в детстве и остаются воспоминаниями на всю жизнь.
-
Загнанных лошадей пристреливают, не правда ли? Хорас МакКой
Год издания: 2005 Издательство: Студия АРДИС Язык: Русский Хорас Маккой - американский писатель. Свой жизненный опыт он получил, работая разносчиком газет, продавцом, таксистом, репортером, редактором, телохранителем, вышибалой. Беллетристом обосновался в Голливуде. Известность пришла к нему после выхода на экран фильма Сидни Поллака "Загнанных лошадей пристреливают, не правда ли?". Жестко и хладнокровно повествует Маккой об изломанных судьбах молодых юношей и девушек, привлеченных блеском и славой Голливуда и отвергнутых равнодушным городом.
-
Викка. Год и один день. 366 дней духовной практики в Искусстве Мудрых Тимоти Родерик
ISBN: 978-5-9573-1487-5, 0-7387-0621-3 Год издания: 2008 Издательство: ИГ "Весь" Язык: Русский РазвернутьВикка - это новое языческое течение, основанное на старых (дохристианских) идеях и представляющее собой слияние религии, магии и философии. Магический подход Викки основан на единении с природой, на достижении гармонии с ней и использовании ее сил и энергии. Викка - одно из самых толерантных направлений современной магии, ей абсолютно чужды элитарность, нетерпимость и догматичность. Вы можете легко сделать Викку частью своей жизни, ибо она вполне совместима с другими духовными практиками. "Вика. Год и один день" по сути представляет собой учебник, где на теоретической базе зиждется богатейший практический материал, изложенный пошагово - в…
-
Лекарь. Ученик Авиценны Ной Гордон
ISBN: 978-5-9910-2711-3, 978-966-14-6384-3, 978-0-7515-0389-0 Год издания: 2013 Издательство: Книжный клуб "Клуб семейного досуга". Харьков, Книжный клуб "Клуб семейного досуга". Белгород Язык: Русский РазвернутьБедного сироту ничто не может удержать на родине с тех пор, как он открыл в себе дар исцелять! Но в медицинскую академию, ради которой он проделал нелегкий путь, не брали христиан. И за право учиться у Авиценны ему пришлось дорого заплатить: заставить замолчать в себе голос веры... и голос любви! А впереди его ждет полная опасностей дорога в далекую и загадочную страну, тайны Востока и откровения мудрецов, и, быть может, он снова увидит ее...
