Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменов
Мэт Фицджеральд
Питание играет решающую роль не только в здоровье, но и в…
| Издательство: | Манн, Иванов и Фербер |
Лучшая рецензия на книгу
4 февраля 2022 г. 19:17
99
5 Что лучше есть и в каких количествах?
Основная тема книги - оптимальная диета для спортсменов, любителей или профессионалов. Хотя, конечно, адресована она скорее любителям. Автор, исследуя рационы профессиональных спортсменов (надо оговориться что речь идёт о циклических видах спорта - бег, плавание, велогонки, лыжные гонки), выводит основные правила питания, которые позволят улучшить состояние здоровья, а главное - спортивные результаты.
Правила и их обоснование довольно убедительны, автор предлагает способ перестройки своего рациона в лучшую сторону, в соответствии с этими правилами, рассматривает множество примеров, даёт конкретные рецепты, разбирает возможные ошибки при планировании и оценке рациона.
Слегка затронута тема пищевых добавок, в основном то, что касается витаминов и их нехватки.
Бонусом в конце книге приведены…
ISBN: 978-5-00100-890-3
Год издания: 2017
Язык: Русский
Мягкая обложка, 336 стр.
Формат 70x100/16
Возрастные ограничения: 12+
Рецензии
Всего 34 февраля 2022 г. 19:17
99
5 Что лучше есть и в каких количествах?
Основная тема книги - оптимальная диета для спортсменов, любителей или профессионалов. Хотя, конечно, адресована она скорее любителям. Автор, исследуя рационы профессиональных спортсменов (надо оговориться что речь идёт о циклических видах спорта - бег, плавание, велогонки, лыжные гонки), выводит основные правила питания, которые позволят улучшить состояние здоровья, а главное - спортивные результаты.
Правила и их обоснование довольно убедительны, автор предлагает способ перестройки своего рациона в лучшую сторону, в соответствии с этими правилами, рассматривает множество примеров, даёт конкретные рецепты, разбирает возможные ошибки при планировании и оценке рациона.
Слегка затронута тема пищевых добавок, в основном то, что касается витаминов и их нехватки.
Бонусом в конце книге приведены…
19 апреля 2021 г. 23:39
293
4 Худеем без проблем
Эта книга очень сильно поможет вам сбалансировать свое питание
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
