Мэт Фицджеральд — об авторе

Предложить изменения

Все слова имеют научное обоснование, практику и хорошие результаты.

Есть вещи, которые можно считать достаточно спорными. Например, вопрос о не великой значимости техники в целом.

Расписано по пунктам все что можно, читать лучше не спеша, вдумчиво и анализируя свои навыки, иначе полная путаница, приходится перечитывать. Но знаний хватить для самостоятельного составления тренировок. А если лень, то есть готовые варианты подготовки для 5,10, полумарафонв и марафона.

Остается только провести опробацию.

Дождь очистил лес от пешеходов Я бегу свободой упоен И клещи на ветках хлопают в ладоши Прыгая от радости на шею мне!

Книга неожиданно оказалась ко двору. Хотя бы для того чтобы еще раз развенчать Ницше. Вот это дебильное выражение, от которого я сам когда-то фанател – «То, что не убьет тебя, сделает тебя сильным». От него все беды. Сколько сотен часов в спортзале потрачено с верой в эту ницшеанскую сверхечеловеческую муру! Когда ты делаешь каждое упражнение до отказа, только потому что Шварцнеггер делал именно так! И поэтому надо себя вымучить, сокрушить, чтобы все тело болело, и ноги тряслись и так, чуть ли не каждый день. Эта книга разрушает этот миф. Нет, конечно, тяжелые тренировки необходимы, но постоянная работа на отказ в сверхинтенсивном темпе, приводит к перетренированности, и…