Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

В жизни нет финишной прямой. Мы все движемся к своим целям. И то, достигаем мы их или нет, конечно, важно, но это не самое главное. Самое главное - это то, как мы движемся к своей цели. 

Удивительно, перед началом чтения я не знала, что именно эта книга занимает первое место в разделе "Спорт и фитнес" на Лайвлибе.

Она достойна того, чтобы быть первой, подобно своему автору, который не раз поднимался на первую ступень пьедестала почета в беге на супер длинные дистанции-супермарафоны.

Как и многие читатели, не занимающиеся спортом профессионально я и не подозревала, что забеги на 100 миль, 150 и двести существуют! Как человек может такое выдерживать, как автор книги мог закончить супермарафон, пробежав последние 50 миль с разорванными связками, в другой раз с распухшей щиколоткой, превозмогая…

Что у меня для вас есть?

В принципе ничего, кроме труда, пота, слёз и крови. Черчилль не постеснялся об этом заявить парламенту, а Джурек заявляет это своим читателям, не забывая о вегетарианстве и духовных практиках. Слова и словосочетания становятся спутниками этой истории: «тошнило», «кислородное голодание», «безумие», «боль», «гликогеновая стена». Бесспорно есть и обратная сторона, как не парадоксально она связана с остановкой и осмыслениям того что двигало тебя до финишной черты. Почему ищу покой в преодолении себя, умиротворение в борьбе с собой? Видимо это лучший из способов чувствовать себя живым.

Словил себя на мысли что чтение немного напоминает бег, и в чтении есть спринтеры и марафонцы, шоссейники и любители трейларинга. Уходя в себя, нет гарантии, что финишируешь, не заплутав…

Скотт Джурек победитель множества марафонов, длиною более 100 миль, в переводе на киллометры это 160. рассказывает нам свой путь, или точнее марафон жизни. Как он начал бегать и почему. И чем все это закончилось. Главы в книге устроены удобным образом. Каждая глава представляет собой рассказ об определенном событии в жизни Скота, а в конце разные советы для бега, начиная техникой, заканчивая психологическим настроем. Еще и рецетом поделиться. Я бы порекомендовал эту книгу тем, кто хотел бы больше узнать о том, какаво это бегать сверх марафоны. Если вы хотите окунуться в бег, это книга подойдет, конечно, но есть и другие варианты. Хотя попробовать стоит.

До прочтения книги слышал достаточно хвалебных отзывов на неё, однако мои ожидания не совсем оправдались. Во многих книгах про бег есть рекомендации по поводу тренировок, режима, питания. Тут я имею ввиду достаточно практические рекомендации: планы тренировок, что есть или не есть перед забегами, на что обратить внимание при подготовке. Здесь же ничего этого нет. Т.е. есть буквально пара абзацев про тренировки и рецепты 20 веганских блюд.

В то же время эта книга настолько наполнена энергией автора, что хочется надеть кросовки и пойти прочесывать тропы в ближайшей лесополосе!

Есть такой "жанр": мотивирующая литература. Вот тут как раз оно, но написано настолько увлекательно, что рука не поднимается поставить плохую оценку, прочитал с большим удовольствием и не отрываясь.

И хочется еще раз…

Обожаю биографии не “pop” звёзд или «celebrity” а обычных «no name» людей, это всегда новое знакомство с  личностью как внешний так и знакомства с внутренней силой и переживание обычных но очень сильных и непоколебимых людей. Скотт Джурек идеальный пример этому. В книги описано 21 жизненных этапов и  вызовов как личных так и спортивных которые формировали и создавали «супергероя» в человеческом теле. А ещё к тому как бонус 21 оригинальных рецептов от Скотта который был веган. Чем же я больше всего вдохновился? это конечно свободе к образу жизни, никакого правело кроме как кушать и бегать, и безусловно  слушать и рефлексировать гармонию своего тела и души. Ультрамарфонцы это не только «сумасшедшие» люди, но и пример где на практике видишь где лимиты и приделы человеческой цели,…

Книга внезапно оказалась идеальной для меня! Я больше всего люблю читать жанр биография (в последнее время), год как интересуюсь бегом и 4 месяца как веган. Все три составляющие богато раскрыты в книге. Мы начинаем с детства автора, узнаем, как жизнь поставила ему характер, живем в американской деревушке, общаемся с хулиганами, тусуемся в "комнате гравитации", учимся кататься на лыжах. Это интересная, но тяжелая жизнь. Зрелость автора приходится на 90-ые и странно видеть, что у них в 90-ые было мейнстримом то, что у нас только начинает набирать обороты: Zero Waste, веганство, темы экологии, этики и здоровья. Появляются и первые советы насчет бега, которые я уже читала в других книгах и применяла на практике, наблюдая отличный эффект. Что для меня новое - это не дышать ртом, стараться…

Книга мотиватор, автобиография американского ультрамарафонца Скотта Джурека переведенная на 20 языков. Джурек является одним из самых титулованных сверхмарафонцев в мире, придерживается веганской диеты и утверждает, что бег для него - средство познания самого себя. Джурек подробно и интересно описывает марафоны, в которых участвовал, а в конце каждой главы предлагает растительные рецепты блюд для бегунов, однако они перегружены огромным количеством ингредиентов, половину из которых я вообще никогда не пробовала, так что лично я их никогда готовить не стану. Но зато я многое узнала о жизни бегунов, и мне это как начинающему бегуну было действительно интересно. Джурек подмечает серьезную проблему наших дней: люди стали мало двигаться и получают готовую нездоровую еду, поэтому-то они…

Это самая лучшая книга для того чтобы познакомиться с миром от любительского до профессионального бега на длинные дистанции. В первую очередь это автобиография человека, который безусловно запомнится всем как легенда.

Книгу можно разделить на 2 части, при чем эти части по ходу прочтения переплетены между собой

Первая часть, я бы сказал основная, где сам атлет Скот Джурек расскажет вам немного о себе и о том как он пришел к супер сложным ультрамарафонам и благодаря чему выигрывал их.

Вторая не менее интересная часть книги знакомит читателя с миром человека-вегана и Скотт, на примере рецептов после окончания каждой главы постарался доказать что существует масса полезных и вкусных блюд. В целом о питание поставлено на один из высших приоритетов книги, поэтому прочтение книги помимо того что…

Эту книгу стоило назвать не "Ешь правильно, беги быстро", а "Никита, ты это и искал, прочти скорее". Без преувеличения, одна из самых полезных книг, которую мне довелось прочесть. Что в ней такого особенного?

1. Питание.
Каждый сам выбирает, что ему есть и как это делать. И мне нравится, что автор не кичится тем, что он веган, а даёт ориентиры питаться правильно, оставляя после каждой главы рецепт блюда, которое помогало ему бежать, оставаясь вкусным, полезным и питательным. Приятный бонус, читать интереснее.

2. Спорт.
Я в принципе люблю бегать, но даже если ты человек, которого не поднять с дивана краном - книга всё равно почти наверняка придётся по вкусу. Спорт и бег в книге рассматриваются не со стороны кучи советов, которые переваривать устанешь. Автор делиться личным опытом и тем,…